给孩子添加辅食的真正目的不仅仅是填饱肚子，或是单纯补充乳类无法提供的营养。其更重要的目的有下面几个：1、锻炼孩子咀嚼和吞咽固体食物的能力；2、锻炼孩子手眼口协调能力和抓握能力；3、培养孩子健康规范的进食习惯；4、保护孩子对于食物的喜爱，保护孩子对于饥饱的感觉。特别强调不要强迫进食！

添加辅食的初期，原则上不放调味品。那些口味或香味很浓的辅食，反而不能给宝宝吃。虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说却很可口，不能用成人的口味来衡量宝宝。经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯，影响身材健康。罐装食品大多含有较多的盐与糖，因此不宜用来作为婴儿食品。在此特别呼吁家长：不要“馒头沾菜汤”喂给宝宝，这是一个很普遍的现象，属于喂养陋习。因为馒头沾菜汤并没有吃进多少营养，更多的是盐分。时间长了，宝宝会养成嗜咸的饮食习惯，很难改变。吃过“有滋有味”的菜汤馒头，甚至会拒绝没有味道的母乳和其他辅食。

婴儿期添加辅食，并不意味着要减少奶量。1岁以内的孩子还是主张以奶为主，辅食为辅助食品，每天要保证600~800毫升左右的奶量才能满足婴儿期快速发育的需要，不知你的奶量有多少，如果不足，仍需要添加配方奶，孩子也需要一个适应和接受的过程。9个月的宝宝原则上要保持600~800毫升的总奶量（母乳或配方奶），在此基础上逐渐添加辅食。每天3次奶，2次辅食比较合理。8个月的宝宝应该以奶为主食，辅食1~2次即可，每天保证800毫升左右的奶量才能满足生长发育所需！

1岁前这些食物不要急着喂!1岁以前以下这些食物咱就别喂了吧~反正以后吃的机会还多着呢，也不差这一年。蛋清、蜂蜜、鲜奶和鲜奶制品、大豆/豆制品/豆芽，带壳的海鲜，干果/花生等，果冻，盐/糖也用额外添加。辅食添加与宝宝学习爬行、说话、走路一样，也有一个敏感期，过了这个敏感期，宝宝接受新的食物会很困难。纯母乳喂养的宝宝6个月，混合喂养的宝宝4~6个月添加辅食对宝宝健康发育至关重要。辅食对婴幼儿的重要作用  ：补充母乳中营养素的不足；增强消化机能；培养良好的饮食习惯；

1岁内宝宝吃鸡蛋的讲究：  加鸡蛋由蛋黄开始。妈妈将煮熟的鸡蛋剥去皮，取蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄用少量水研碎食用，以后逐渐加至1/2个，最后到1个。蛋黄可以拌在米粉中吃，也可橙汁一两勺，做成橙味蛋黄泥，这样有利于蛋黄内铁的吸收。宝宝不宜吃煎炸鸡蛋:  因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油会使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其他氨基酸受到破坏，失去营养价值。食用后在口腔和胃内还不易和消化液接触，使消化受到影响。蒸蛋羹、水煮鸡蛋或荷包蛋都是不错的选择（1岁内只食用蛋黄）。

蛋黄到底应该什么时候添加啊？正确答案是8个月你做对了吗？1岁前不宜吃蛋清，这是因为婴儿消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。  蛋黄和蛋白各有其营养，1岁以后的宝宝可以蛋黄、蛋白都吃，营养更全。

鱼肉种类的话我们建议三文鱼、金枪鱼、龙利鱼、鳕鱼。因为这些鱼的肉质比较适合宝宝，而且没有小刺。鱼类一般都是蒸熟的，蒸的时候也可以选择放柠檬片，去腥味的呢

婴儿膳食中不主张额外放盐，因为宝宝的辅食中的成分会含有一定量的钠盐，足够宝宝的生理需求。婴儿的口味和成人不同，不要以成人的味觉感受衡量宝宝的味觉，也就是不要以成人的咸淡来推测宝宝的食物是否“有滋有味”。同时可以添加肝脏，不过内脏建议少吃，一周吃一次就够了。肝脏的话补铁是超级棒的，不过在处理肝脏的时候一定淘谨慎，一定要将肝清洗浸泡至少三个小时以上，直到血水都清洗干净，再下锅煮熟，煮的时候可以滴几滴柠檬或者是放几片生姜是去腥味的，然后水开后要去浮沫，再换一锅水继续煮熟，煮熟之后用料理棒打成泥，打好的泥和米粉一起吃，不然会有点苦苦的感觉宝宝会不喜欢吃的

宝宝刚添加新辅食可能会出现轻度腹泻等肠胃道不适应的表现，可以将这种辅食暂时停用，过几再从小剂量慢慢尝试。目前吃奶量减少是暂时现象，肠道自我修复过程，过几天会好转的。该加肉了!7个月的时候宝贝们就可以吃肉肉啦~我们建议先添加白肉（鸡肉、鱼肉等）再添加红肉（猪、牛、羊肉等）做法：将肉类切片，下锅煮熟，煮的时候可以放几片生姜是去腥味的，煮差不多十分钟就好了，后和熟的蔬菜一起装杯用料理棒打成泥，这样口感也会更好一点的呢，打的好泥加入到泡好的米粉里就好啦

问：6个月男宝，什么时候开始开荤好，先吃什么比较好?？答：6~8个月宝宝辅食添加的顺序是：米粉--果泥、菜泥--蛋黄--肉泥---鱼泥。国外宝宝辅食添加习惯是肉泥添加在先，蛋黄添加在后。具体到每个宝宝，在辅食添加中要密切观察其反应，有无过敏现象。如出现过敏反应，要延迟添加该种食物。?家长在辅食添加方面有不少误区，其中喝骨头汤、鱼汤是其中之一。要知道，这些汤汤水水对成人也未必有多少营养，小婴儿喝不了几汤匙又能补充多少营养呢！与其这样，不如吃些肉末、鱼泥来得更实惠些。

2.然后加叶子类蔬菜因为有些妈妈没办法切的太碎所以可能没那么好消化。叶子菜的做法：只要用开水焯一下，焯熟之后用料理棒打成泥，混在米粉或者其他辅食中即可。

【6M  山药泥米粉】                                    【6M牛油果香蕉泥米粉】                                【6M卷心菜泥米粉】                                    【6M娃娃菜泥米粉】做法都是类似的哦

胡萝卜米糊的做法胡萝卜切片然后先在锅里用油煸炒下，这样营养素才会更好的释放出来，这只是限于胡萝卜哦，将煸炒好后的胡萝卜再上锅蒸熟，蒸熟之后用料理棒打成泥，打好的胡萝卜泥加入到泡好的米粉里一起给宝宝吃

我用到的料理棒牌子是麦嘉的，淘宝买的，型号是MJ2240  价格：198人民币一整套渠道：淘宝也是我从添加辅食开始一直用到的辅食工具，真的很实用，打辅食很细腻，一点点的量都可以很细腻孩子吃的少也不会浪费很多的，而且主要是功能很多，即使以后孩子不吃辅食了家里也可以用到不会闲置，性价比挺高的

在米粉连续添加数天后，并没有出现不良反应，就可以添加菜泥和果泥啦。*不良反应是指便秘、过敏、腹泻、湿疹等温馨提示：果泥和菜泥并没有固定的添加时间，都是在辅食添加数天后才进行添加的哟！珍妈分享第一口辅食的做法米粉泥，宝宝开始添加米粉的时候可以用45度温开水调的稀一点的哦，有助于宝宝吸收和消化的哦，可以给宝宝一勺子的米粉就可以的，开始的时候是需要给宝宝尝试的过程的，让宝宝接受奶粉以为的食物的。接下来是添加菜泥和果泥正确喂养方式●菜泥建议●1.先加根茎类蔬菜菜泥从根茎类开始添加，例如土豆、山药、胡萝卜、南瓜等……刚开始添加时，大便的颜色和性状会发生变化(和只吃奶的时候比较)土豆泥制作将土豆削皮切片然后上锅蒸熟，蒸熟之后装杯加点水用料理棒打成泥，打好的泥最好是加到泡好的米粉里一起给宝宝吃

第一口辅食应该吃什么？宝宝第一口吃了蛋黄、米汤、米糊的请举手好么~很好！我看到你们了~你们做了一个错误的示例……宝宝第一口辅食应该是含铁米粉，而不是自制的米汤或蛋黄；宝宝第一口菜泥应该是根茎类，如胡萝卜泥、土豆泥等；第一口果泥建议是苹果泥或香蕉泥，温性水果，适合宝宝口味；第一口肉选鸡肉泥或鱼肉泥；第一口粗粮应从少量玉米开始。

辅食何时开始添加？中国营养学会2015-12-12发布宝宝满6个月之后添加辅食(比如……6个月零一天，零两天，零三天……)当然，有些6个月以内的宝宝想要吃辅食的信号比较明显：比如，大人吃饭的时候宝宝凝视食物、抢食物、吞口水、流口水等……这些信号表示孩子想要吃辅食啦~珍妈家的宝宝是5个多开始添加辅食哒，给大家分享我最开始5个6个月的辅食添加记录