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剖腹产第15天了,生前体重120,前几天称已经100斤了,每天喝三壶以上的水,分享我的产后恢复日程





束腹带是M码的,刚生好的四五天能粘上边就不错了,一天顶多穿20分钟,接下来每天出汗多,穿着皮肤容易发痒,就也是身体状态好的时候穿一会儿。
子宫位置还有待收缩恢复,这几天已经能把束腹带基本穿上了
一定要穿哺乳文胸,前十天我没有穿,每天胸很沉,直到朋友都劝我穿起来,现在睡觉也穿,没有不适感,关键是防止胸型外扩,不戴文胸涨奶的时候平躺着别提那酸爽了

关于吃:



饮食荤素搭配,剖腹产初期以流食为主,后面吃饭也要软一点,少油少盐,月子中心一天7顿,现在我都能吃完,一个是一直在喂奶热量消耗快,还有身体恢复的好了食欲也上来了,事实证明,哺乳期多吃点也不会发胖



昨天网上买的一条连衣裙到了,当时我忐忑的买了S码,是预备明年夏天穿的,出乎意料的是昨天我尽然穿上了!心情大好,尽管手臂和后背的肉肉还是松弛的,但给我出月子锻炼身体好大的鼓舞!孕前我93斤,区区7斤差值,说不定出月子就95斤了


回复
2017-09-30 07:08:02来自 妈妈网孕育iPhone版

我产前也是120现在还有106,我觉得我重肯定是因为胸重

2017-09-30 07:44:32来自 妈妈网孕育iPhone版

15天瘦20斤!太厉害了宝妈!除了吃,你有没有做些什么运动啊?

2017-09-30 10:53:52来自 妈妈网轻聊iPhone版

我也是12天瘦10斤  现在半个月了  只有89了

关切却谷雨 发表于 2017-09-30 10:53
15天瘦20斤!太厉害了宝妈!除了吃,你有没有做些什么运动啊?
我是剖腹产没法做运动,就是喂奶出汗瘦下来的

2017-09-30 11:42:46来自 妈妈网孕育iPhone版

孕前96 生之前110 现在月子第26天 已经96斤了 不过肚子上还有赘肉

2017-09-30 12:25:02来自 妈妈网孕育iPhone版

宝妈买的什么牌子哺乳内衣

2017-09-30 12:31:04来自 妈妈网孕育iPhone版

Amy兮 发表于 2017-09-30 12:31
宝妈买的什么牌子哺乳内衣
美德乐的

2017-09-30 12:48:37来自 妈妈网孕育iPhone版

宝妈,恢复得确实是挺好的,只要自己平时饮食上面控制好,应该都可以的。

宝妈现在是混合喂养还是纯母乳?你家宝宝喝的爱他美感觉怎么样?有奶瓣现象吗?我家喝的美赞成的 有奶瓣 想跟她换成你这种 不知道怎么样?

2017-10-09 21:36:07来自 妈妈网轻聊iPhone版

她们说月子里喝水会长胖呀

2017-10-09 22:23:05来自 妈妈网孕育iPhone版

Chenying51 发表于 2017-10-09 21:36
宝妈现在是混合喂养还是纯母乳?你家宝宝喝的爱他美感觉怎么样?有奶瓣现象吗?我家喝的美赞成的 有奶瓣 想跟她换成你这种 不知道怎么样?
爱他美白金版的配方更接近母乳,黄疸高的时候给宝宝喝了三天奶粉,第一天有奶瓣后面两天大便就软软的正常了,如果你混合喂养爱他美还是不错的,奶粉不要经常换,找到合适的奶粉就一直喝到吃辅食为止不要换

2017-10-11 18:31:35来自 妈妈网孕育iPhone版

精魅~起舞千年 发表于 2017-10-09 22:23
她们说月子里喝水会长胖呀
我每天喝三壶水,一点不胖,她们都是迷信没一点科学依据,不喝水,怎么产奶啊

2017-10-11 18:32:44来自 妈妈网孕育iPhone版

生的时候140斤。生过120斤,坐月子19天,132斤

2017-10-11 20:16:29来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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