40天减重13斤，只靠运动，饮食调整！
Serena雯艳
2岁9个月20天 · 来自苏州市
2017年10月






40天的成绩，是不是很明显，看腰部和马鞍臀，明显肉少了，关键健康，还不用挨饿，绝不吃其他瘦身产品！



还要继续加油，我的目标96！有没有一起运动减肥的，大卡监督吧！瘦了，穿什么都美！胖了，即使衣服上千，也看不出大牌！
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评论 ( 218 )
Serena雯艳
2017年11月
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圈主让我视频截图分享，不是不分享，只是都是连贯动作，而且时间很长，没法截图?伙伴们都开始卖力跳咯……减肥是自己的事！减肥需谨慎，运动才正规??
Serena雯艳
2017年11月
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昨晚汗水照，这是跳了半个小时的状态！坚持不下去的时候，还好有闺女陪着
Serena雯艳
2017年11月
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减肥期间不需要节食饿肚子只要科学的吃就容易瘦！?对照下自己的午餐，再吃！?
Serena雯艳
2017年10月
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原来穿这运动装是裹得紧紧的，明星能看到赘肉，现在已经有点宽松了，看来是真的瘦了??
妈妈网_s3fjmk
2017年10月
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我目前在喂奶，可以和你一样运动减肥吗？
Serena雯艳 ：

科学上是不建议，因为运动比较剧烈，太累了会减少母乳的量，但可能也看个人体质的，也可以试试?

2017年10月
妈妈网_df9x3l
2017年10月
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我现在也是在坚持坚持，看到你们的帖子，就更有信心去挑战了。原来身材好的人的背后他们真的付出好多
Serena雯艳 ：

没有什么事能随随便便成功??

2017年10月
妈妈网_df9x3l
2017年10月
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宝妈厉害
Serena雯艳 ：

不厉害，最难不过坚持！说起来很容易，但就是容易的事，很多人做不到?

2017年10月
Serena雯艳
2017年10月
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可以宝妈最好断奶后再跳
妈妈网_eodm4w
2017年10月
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给你一个赞哟！太励志了，减肥贵在坚持！✊宝妈是跟着视频做的吗？
Serena雯艳 ：

是的哦跟着里面的教练跳就行了不用动脑子??

2017年10月
Serena雯艳
2017年10月
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滴汗?的感觉太好了，从一开始半小时都累的半死，到现在1个小时都觉得过的好快✌️运动是一种习惯！?
Serena雯艳
2017年10月
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大家一起就有动力了想着会变美变健康变好不知不觉就能坚持下去啦?
妈妈网_i4m2q9
2017年10月
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你好厉害，我最怕运动了，坚持不了
庆201200
2017年10月
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你一般一次运动员要多长时间呢
Serena雯艳 ：

40-80分钟?想要减肥，每次连续运动必须不少于40分钟

2017年10月
庆201200
2017年10月
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哗，减得好多哦
妈妈网_vdjq0d
2017年10月
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楼主有毅力，好厉害！我要向你学习^_^
Serena雯艳 ：

哈哈不厉害我还在努力！减肥需谨慎，运动才正规！

2017年10月
Serena雯艳
2017年10月
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可以哦宝妈
Serena雯艳
2017年10月
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我是不是没有回复过你？?‍♂️
Serena雯艳
2017年10月
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十几度的天气，跳15分钟就滴汗?了??
Serena雯艳
2017年10月
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不厉害和你一样坚持就是胜利我还在努力的过程中
妈妈网_2vts5c
2017年10月
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好厉害
Serena雯艳 ：

和你一样坚持就是胜利我还在走往胜利的半路上不能算厉害?

2017年10月
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