打喷嚏时弯腰,竟然隐藏这么大的风险……
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备孕中 · 来自三亚市
2017年10月
错误五:打喷嚏时弯腰

         中山大学附属第三医院耳鼻喉科副主任医师 杨钦泰


打喷嚏的力量有多大?一个喷嚏的一般气流速度为150公里/小时左右,即是41.7米/秒,可以把飞沫瞬间喷到数米之外,几乎接近14级重创菲律宾的台风“海燕”中心最大风力42米/秒。


像很多人在打喷嚏时,会习惯性地做弯腰低头这个动作,其实这就很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。



正确**:半蹲位






打喷嚏时最好采取坐姿,这样可以减小胸腹腔的压力变化。


如果站着打喷嚏时,最好把一只手放在腰部支撑身体,或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉,以对抗冲击力,保护脊椎。紧急情况下,立即采取半蹲位也是不错的**,如上图。



错误六:洗头时指甲挠头皮

南京市中西医结合医院皮肤科 杜长明


很多人洗头时有点粗鲁,用手指甲去抓挠头皮,这会刺激皮脂腺和毛囊,造成直接损伤,甚至导致脱发。


正确**:指腹按揉头皮






先将洗发水在手心揉出泡沫,再涂在头发上,而不是直接倒在头发上。


洗发时,一定要用手指指腹按揉头发和头皮,而不是手指甲抓洗头发。
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