宝妈育儿秘笈大公开，婴儿辅食营养搭配
妈妈网_vodfzq
1岁7个月11天 · 来自无锡市
2017年10月感觉自己做了麻麻以后才能体会所有母亲的心情😉害怕娃摔着，害怕娃冻着，害怕娃营养不够😳这应该是麻麻们都有的体会吧💃
今天给我家娃做了这道辅食，没想到还挺爱吃味道，主要是营养搭配，颜值也高，哈哈我在自卖自夸吗☺先给你们看看实物
今天给我家娃做了这道辅食，没想到还挺爱吃味道，主要是营养搭配，颜值也高，哈哈我在自卖自夸吗☺先给你们看看实物
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评论 ( 18 )
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米饭?的颜值好高
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将蒸好的米饭?取出，用西兰花摆盘，番茄汁直接浇在饭上就好啦
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番茄出汁后倒入豆腐，香菇丁，大火烧开转小火5分钟。
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锅中倒入少许橄榄油，放入西红柿?，撒一点点盐，翻炒出汁
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将番茄，香菇，豆腐，西兰花切成小丁
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香菇，西兰花清洗后到入锅中煮一下
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香菇，西兰花清洗，放入锅中煮沸
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番茄划成＋字，开水烫浸泡，去皮
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在制作这道辅食要注意的是藜麦最好提前浸泡4-6个小时，如果时间紧急的话用温水泡3个小时左右，因为蒸出来的米饭更加软糯，宝宝适口性好，第二点给宝宝做辅食的过程中盐的量要控制好，全天摄入钠的量低于800mg。?
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准备食材大米40g，小米20g，藜麦20g，番茄1个，豆腐1块，香菇2个，西兰花1朵
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大米和小米也提前浸泡，，番茄这个季节的最好放放，因为不熟的番茄不好出汁
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来了?
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有做法分享吗
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颜色搭配的好好看，感觉是西兰花，番茄和豆腐一起的
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二级临床营养师推荐的茄汁藜麦饭?
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