生完宝宝的第三天早上就从市妇婴出院啦～其他医院不知道要几天，但是顺产在妇婴即使是VIP房也会第三天就给你安排出院了，果然是床位紧张……
特别推荐，如果在广州的孕妈们，如果是在市妇婴市妇幼生的，在医院也是有月子餐吃的，两肉一素一汤，30一顿，在医院一楼办饭卡就可以订餐了。
因为妈咪和老公都陪我坐月子，特地选了三房一厅带厨房的祈福月子中心。










一入住就有营养师上来跟我沟通我的身体状况，问我是否母乳，有没有什么忌口和喜欢吃的东西之类的。

紧接着就给我介绍了第一周的月子餐：排毒祛肿系列。
每个地方习俗不一样，像我们老家就是每天红糖水鸡蛋，还听说有的地方月子里要一天一只鸡，有些地方说月子里不能吃水果不能吃蔬菜，还有听说月子里连盐都不能吃的。其实这些都是无稽之谈，只要是清淡不上火的菜都是可以正常吃的，只是在肉类和菜类的选择以及烹饪法上需要多加注意。
祈福月子中心第一周也是三菜一汤（第二周开始就是四菜一汤了），汤都不是滋补的汤，而是以药膳食疗的药膳炖汤。
因为第一周需要帮助排除恶露。第一周也没有水果，原来不是不能吃水果，是因为水果会跟药膳冲突，消减药性。
基本生完宝宝3-5天就开始来奶啦，小米粥和糖水其实就既可以满足基本的下奶，也能补充能量。如果像我一样奶水特别多的也可以适量的少吃。
生孩子之前有点咳嗽，所以下午茶营养师还特地帮我添了祛痰止咳的陈皮茶。因为这边的月子餐都是祈福酒店厨房的人做的，口味真的跟星级酒店有的一拼，看起来平淡，但是都是精心烹制，所以一向无辣不欢的我也是基本上顿顿能吃完呢。
第一天中午才入住，没来得及拍菜单。后面六天每天六顿的食谱都在这里啦。在家坐月子或者有家人帮忙的可以效仿来做哦。保证月子吃得营养健康又不长胖～～～
以后每周我都会把菜单发上来，关注大梦，期待大梦月子餐哟～

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