给大家先讲孕期哈！第三篇讲我生宝宝的过程和月子…
我孕前身高165，体重95斤，怀孕前三个月没长，嗯！！一斤也没长，我也没孕吐，第四个月开始长得，这里告诉大家，平时吃这方面要多样化，比如早餐可以吃豆浆面包，银耳羹，粥，我怀孕基本每天都是银耳，然后十点左右加餐就是酸奶，或者水果，中午就跟平时炒菜一样，随便吃，但是我很懒，又得上班，就是上午炖汤，中午直接吃，吃不完下午又吃，晚上喜欢喝粥，特别皮蛋瘦肉粥，不过孕妇皮蛋要少吃，我整个孕期也就吃了五六次，半夜我会饿醒，就吃水果，提醒不愿意长肉的孕妈妈们，不想长肉，晚上最好不要吃肥腻的东西，就算想吃夜宵，吃水果代替，这点真的很重要，我孕期血糖都在正常范围，虽然水果吃很多，可能是我血糖低的原因，我基本每天都会吃水果，葡萄，橘子，草莓是我的最爱，我没有喝孕妇奶粉，因为喝不来，也没有喝纯牛奶，喝不来就是吃的钙片，DHA，复合维生素，对于不爱吃钙片的，我给你们推介迪巧孕妇钙片，这个很好吃不会有怪味，起初我也是换了好几种，就这个味道吃着好吃，也便宜几十块！DHA也是汤成倍健的好像是一百多一瓶，我五个月97斤，后面一个月长一斤，但是八个月的时候突然上去了110斤，到生是113斤，因为我是到37周开始正式休产假，所以我也每天上班，挤公交车，单位八楼一天爬两次，到36+周我都能一口气上八楼，大家要想产后恢复到以前的身材，就一定在孕期就控制在20斤以内，这样你才好瘦，我周围也有很多孕期长四五十斤的，最后生完那一年里都很丰满！给大家分享几个孕期食谱：
银耳羹：银耳一小片用水泡两个小时，枸杞，红枣，冰糖，泡好的银耳撕碎，把所有材料放压力锅里，按粥键就ok了
排骨山药玉米汤：排骨一斤，玉米一根，山药一根，大葱半根，姜五片，把排骨先放锅里煮开焯水，然后洗干净把所有材料放压力锅里，给适量盐，就ok了
猪肝汤：猪肝洗干净切片，用料酒，淀粉盐腌制一会，准备一些绿叶蔬菜洗干净，然后锅里烧水开了以后放生姜片，猪肝，煮开后放蔬菜，给一点盐ok了
白灼虾：把虾线挑了，锅里放水，放生姜，大葱，料酒，烧开后放虾，煮到变红以后再煮五分钟捞出，小碗里面放海鲜酱油，醋，香油，姜蒜末，就ok了
鸽子汤：准备一只鸽子，切块，焯水，炖锅



里放当归，枸杞，红枣。鸽子一点盐，就ok了
这些就是平时常吃的，大家都可以了解一下，以后会经常分享的…嗯感谢大家的观看下篇会讲我生宝宝的过程及坐月子