【史上最全孕期饮食攻略】我们只要营养均衡,拒绝没用的一身肥膘
小兮妈
孕29周+6天 · 来自广州市
2017年11月 精
大家好,我是小兮妈,现在三胎孕29周+啦,进入孕晚期~~~除了肚子变大之外,身材没有发生任何其他变化,体重也只是从46.5kg增加到了49kg,每次孕检和B超胎儿发育都非常好,所以并不是体重增长的少就是胎儿小,只要胎儿发育一切正常,你不增重都没关系(我有个朋友整个孕期增重仅为1kg,宝宝出生的时候7斤)
❣️之前发布孕期如何合理控制体重的帖子的时候,就有很多孕妈妈咨询我,希望我能写一篇关于具体孕期饮食的帖子~今天就整理了一篇比较详细的饮食+营养搭配贴,包括孕期饮食禁忌,每天进餐次数以及搭配,具体吃什么,还有营养品等等,基本概况全了。后面如果有遗漏的地方,我想起来会再补充的。
❤附照片
孕29周+2天早上体重
为了避免再有人说是广告贴(可能觉得我收了卖菜卖肉的菜市场大叔大妈以及各种超市药房的广告费???)我在这里再重申一遍——我所有的帖子都是纯分享贴,非广告。谢谢大家捧场!
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评论 ( 384 )
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吃爱乐维 还用单独补钙片吗
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来学习
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要二胎了来学校
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想问下楼主,能化妆吗孕妇,有人说可以有人说不可以,我蒙了
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小兮妈妈,我便秘有点严重,我刚怀孕,之前我也是一直服用药物,现在怀孕不能吃了,我想咨询你那个益生菌胶囊?
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真实佩服你
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吃爱乐维还要不要额外补叶酸
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控制得太好了!可是我才17周就长了9
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你怀孕用的什么化妆品?
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燕麦片是怎么吃?煮还是泡?
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好详细,收藏,怎么备孕
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你发型好好看吼
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亲,请问,哺乳期可以喝咖啡吗?如果可以的话,可以喝多少呢?谢谢啦
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孩子多大就能自己洗澡了
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兮妈喝的是无因咖啡吗?
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好担心,喝了几次速溶咖啡☕️
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真心是干货,谢谢兮妈的用心良苦
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学习了,果断收藏
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又看了一遍这个帖子,昨晚九点半饿的吃了一个烧卖,和半杯牛奶。最近都有往身体涂油和防妊娠纹的霜,发现自己怀孕之前因为爆胖,屁股和腰,大腿内侧都撑开,有白色的纹了,不知道娇韵诗还能不能补救了,真的是太不关注自己身体了
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发错了30周
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