天气转凉，温润滋补的汤品成了这个季节最受欢迎的美食之一。家长们担心孩子的身体发育、健康等问题，就开始给孩子补钙、补营养，常常熬一些排骨汤、瘦肉汤、鸡汤等等，但孩子的健康营养真的只喝肉汤就足够了吗？
       虽然骨头和肉类富含比较丰富的蛋白质和钙质，但同时油脂含量和动物脂肪也很高，单纯食用肉汤、骨汤不一定对孩子的生长发育有利，尤其一些孩子的体质容易上火，所以就要“对症下药”了，那么孩子什么体质该喝什么汤呢？怎么才能做到营养均衡不缺失呢？下面蚁特工为大家推荐不仅美味好喝的靓汤，而且对不同身体状况的孩子有不同的食疗作用哦~

补脾益气汤

      中医讲到猴头菇性平、味甘，利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌之功效而野生竹灵芝排热清毒、醒脑镇腑，有抗癌、改善心脑血管血液循环、保肝解毒、调节内分泌、改善睡眠等功效。补脾益气汤在为孩子调理肠胃的同时又能提高人体免疫力，改善睡眠质量可谓是一举多得。

原料：竹灵芝10克，猴头菇10克，鸡肉250克，清水4碗（约1100毫升），生姜2-3片，盐2克
          建议搭配：乳鸽、鸡肉、排骨、瘦肉（建议250克用量）
做法：将干菌用冷水冲洗浸泡20分钟左右，清除菌中沙粒，然后将新鲜鸡块焯水，接着把切好的姜片、鸡块、洗干净的菌一起放入汤盅加入4碗泡菌水（约1100毫升），用汤盅开火隔水炖2小时左右，后改用文火煲1.5小时就完成，最后放入2克盐（可根据个人口味调节盐量）调味即可，这样味道鲜美，保健养生的补脾益气汤就可以享用了。


提示：适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人群。