[怀孕日记二]职场孕妈办公室必备的几款小零食
宝妈and子豪
孕28周+2天 · 来自深圳市
2017年11月 问
一胎的时候知道怀孕就辞职回老家备孕了,怀二胎后考虑到家庭负担重加上身体耐受,一直坚持在上班。由于预产期刚好是过年初七,正好可以上完今年,休完春节假再休产假。
因上班的地方离住的地方很远,每天一个半小时的地铁车程,晚餐一直是回家吃(下班5点半,一般等到家都是七点以后的事情,有时临时办点事,就更晚了)。所以办公室必须备点小零食。
起初,也不知道应该备点什么好,孕初期虽然没有孕吐的反应,但一直饭量不大,胃口不好,而且经常腹胀,所以孕初期基本上不需要额外备吃的。还记得当时自己到超市买了现磨的芝麻核桃粉,打算早餐或者两餐之间肚子饿时吃的,谁知道就吃了一次算尝鲜吧,最后存储了快两个月,被我扔掉了,现在想想感觉好浪费,因为现在孕中期偶尔会吃超市现买的黑芝麻糊,论健康,肯定是现磨的更好了。
所以想提醒妈妈们:孕早期不需要大补,想吃芝麻核桃糊孕后期的时候再备。对于不爱吃甜食的妈妈,倒是可以备点苏打饼干,海苔之类的。辣条,泡椒凤爪也可以备一点,也许很多宝妈认为这些东西很不健康,添加剂太多,会影响胎心发育生长,其实只要少量都没有关系。孕早期本来胃口就不好,我是一个不爱吃甜食的人,所以吃甜食会加重我的孕反,而这些垃圾食品,却可以缓解。
因上班的地方离住的地方很远,每天一个半小时的地铁车程,晚餐一直是回家吃(下班5点半,一般等到家都是七点以后的事情,有时临时办点事,就更晚了)。所以办公室必须备点小零食。
起初,也不知道应该备点什么好,孕初期虽然没有孕吐的反应,但一直饭量不大,胃口不好,而且经常腹胀,所以孕初期基本上不需要额外备吃的。还记得当时自己到超市买了现磨的芝麻核桃粉,打算早餐或者两餐之间肚子饿时吃的,谁知道就吃了一次算尝鲜吧,最后存储了快两个月,被我扔掉了,现在想想感觉好浪费,因为现在孕中期偶尔会吃超市现买的黑芝麻糊,论健康,肯定是现磨的更好了。
所以想提醒妈妈们:孕早期不需要大补,想吃芝麻核桃糊孕后期的时候再备。对于不爱吃甜食的妈妈,倒是可以备点苏打饼干,海苔之类的。辣条,泡椒凤爪也可以备一点,也许很多宝妈认为这些东西很不健康,添加剂太多,会影响胎心发育生长,其实只要少量都没有关系。孕早期本来胃口就不好,我是一个不爱吃甜食的人,所以吃甜食会加重我的孕反,而这些垃圾食品,却可以缓解。
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评论 ( 31 )
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燕麦可以吃吧,我朋友高血糖医生叫她吃燕麦
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不可以吃,吃麦片,燕麦不行
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不吃甜食,有没有咸辣口味的
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不要喝南方了,都被通报了
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燕麦不要吃
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亲你胆汁酸高,身上会痒吗
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我吃的五谷磨访的现磨的
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黑芝麻酥哪里有卖?
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上火么
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宝妈不错啊!多谢分享!看的小编也想在办公室吃东西了
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孕后期后,也就是现在的我,从前两天才开始有饥饿感,晚上6点一到,就必须要吃饭。但是这个时候,我一般都在回家的地铁上,所以下午四点半左右,会给自己加点下午茶冲剂类,我会选择燕麦片,或者芝麻糊。芝麻糊前面有提到,买现磨的最好了。全麦面包,应该是孕期吃的最多的一种了,会自己做当然更好了,其实做面包很简单,可我懒而且住的地方小,不想买一堆工具占用空间,所以都是去面包店买。良品的黑芝麻酥倒是挺不错的,对于不爱吃甜的我,也能一次吃一两块,因为里面加了盐,没有那么腻。不过最多不能超过3块。之所以看中,还有一点就是配件里不含添加剂。海苔,开胃的小零食,孕期可以一直备着。买良品的海苔是在一次新客的活动中买的,8.9买了两盒,一个原味,一个芝麻夹心的,其实看配料成分原味含添加剂多,且没有芝麻,但是笑宝更钟爱原味,买回去之后,已经被他扫光,而夹心的基本没怎么动。
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孕中期的时候,以为食欲会一下子增大,然而我并非如此,两餐之间加一点水果就足够了。所以从孕中期开始,基本上每天上班至少一水果,最多两个水果。上班无聊的时候,会加点小零嘴。一直比较爱吃小熊饼干,因为有童年的味道,但是每次胃容量都不够大,一包都可以吃上两天。葡萄干也可以适当备一点,由于葡萄干太甜太甜,一小袋都够我吃一个星期了。其实之前未查出胆汁酸偏高的时候我会买点坚果像开心果,核桃,南瓜子等袋装的零嘴(因为袋装携带更方便,且不易引来老鼠蚂蚁之类的~上班的地方在工地上,所以环境自然比不上白领一族),但后面检查出来后我就很少再吃了,一切为了宝宝好,尽量少吃或不吃。说到坚果,很多妈妈可能会建议说何不买良品的每日坚果,一天的健康全部补齐了。但是也有一些妈妈说混装的坚果容易串味,所以我买都是买独立小包装的。
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