产后恢复，大家最关心减肥瘦身。其实产后除了肚皮松，盆底肌也会变松，无论顺产剖腹产。德国有产后恢复课，我兴冲冲去参加，结果教练说我可不管减肥啊，什么？上当了，那我来干什么？别急，教练说这个课比减肥重要多了，课程目的是重建盆底肌，一定先让这个看不见的部位恢复好，再瘦身。还有个问题产后多久性生活，跟时间没关系，跟恢复程度有关。


最近有朋友很不好意思的问:
产后咳嗽时漏尿，德国有什么特效药吗？我晕原来不只我在这个问题上是小白。
-----没有特效药，这应该是产后恢复训练盆底肌训练的范围。
我们在上课

盆底肌在哪？
简单讲小便时突然憋住，用的就是盆底肌。



做个调查有多少妈妈产后做了盆底肌康复训