差不多大半个月没有发帖子了，先是孩子生病，紧接着和多爸去工地抢修，最近一直吃的都是外卖，吃的我都想吐了，所以趁着有时间就赶紧做了点好吃的补补。


猪脖骨肉多，而且肉的口感不发死，有嚼劲。

南瓜是邻居从农村姐姐家拿回来的，送给我们，真的是特别好吃，比买的要香很多。



由于是黑天拍摄的所以比较暗，手机像素也不是很好，所以成品图不是很好，但是真的很好吃。



准备材料:焯脖骨之前要用凉水浸泡两个小时去除血水，然后再用清水洗净。

一盘切块的南瓜，半盆焯好的脖骨，一段葱，两片姜，五香粉，料酒，老抽，生抽，冰糖，盐全部适量。


食来运转砂锅里先倒油，油热下入脖骨，煎变色以后加入五香粉，葱段和姜片爆锅。

香味飘出以后加入生抽，老抽，料酒，炒匀。

颜色均匀以后加入冰糖，然后再倒入适量的水，盖上盖子大火烧开。


烧开锅以后加入南瓜块，再大火烧开，然后转小火炖30分钟就可以出锅了，美味的养胃冬储南瓜脖骨煲就做好了，最后就要和一家人快乐的分享美食。


最后分享下这两天不忙时候的早餐。

一碗鸡腿香菇面，能量满满。



比较西式的早餐，饼干，牛奶，坚果，面包。



中西结合早餐，饼干，坚果，油菜香菇汤，两个糖醋鸡蛋。