深度整理干货贴|Get这些，你也可以成为素颜美肌女王
_莉莉先生
3岁以上 · 来自南阳市
2017年11月想写写自己的美丽日志，一则勉励自己，二则希望可以分享给想要变美的姑娘。在之前想跟大家聊聊自律和习惯，为什么看了那么多的秘方，听了那么多的技巧，我们的现状还是没有得到改善，归根究底就是~没~有~坚~持~!!
如果下定决心要完善自我，那么恭喜你正在朝着一条不归路走去哇！对于女人来说修身养性是一辈子的工作，真的，任何一件事每天都在坚持的人真的很少~（不包括吃和睡哈）
我的五官不够精致，脸方且大（先森总喊我盆脸~囧），可是跟同龄人相比，我的皮肤却扳回一成~去年一些小妹妹让我写写护肤保养，于是出了一篇《岁月向左我们向右---30岁我的美丽日志》，是的我是80后的宝妈~今天这篇总结应该是我迄今为止最全面的一篇了，所以年轻的美眉和宝妈如果你们恰巧看到这篇文章，我希望你能耐心的看到最后！一定是会对你有帮助或是启发的！
[护肤品]
我天生是干性皮肤，就是那种春天脸上会掉皮的地步。后来经过护肤品和精油近2年的调理现在已然是不干不油的中性皮喽！我的护肤品以植物类型的居多，很温和，而且自身略微敏感肌，现在的一切感觉都刚刚好很适合自己。
[保养品]
用一个时间表来展示我的一天/一周：
* 6:00 一杯蜂蜜水加三七 -- 瑜伽
* 7:00 做早饭 /顺带敷面膜 （很多人不吃早餐，害处实在太多）
* 7:30 脸部按摩（每天必做，后面做重点介绍）
* 8:00 吃饭 送宝儿
* 12:00~14:00 抽30分钟时间午睡（不过大部分情况下都会超时~~呵呵）
据说子午觉是最科学健康的休息时段，所谓的子午觉就是一天中的11-13点和23-1点，保证每天有充足的睡眠，晚11点后一定要入睡，
如果下定决心要完善自我，那么恭喜你正在朝着一条不归路走去哇！对于女人来说修身养性是一辈子的工作，真的，任何一件事每天都在坚持的人真的很少~（不包括吃和睡哈）
我的五官不够精致，脸方且大（先森总喊我盆脸~囧），可是跟同龄人相比，我的皮肤却扳回一成~去年一些小妹妹让我写写护肤保养，于是出了一篇《岁月向左我们向右---30岁我的美丽日志》，是的我是80后的宝妈~今天这篇总结应该是我迄今为止最全面的一篇了，所以年轻的美眉和宝妈如果你们恰巧看到这篇文章，我希望你能耐心的看到最后！一定是会对你有帮助或是启发的！
[护肤品]
我天生是干性皮肤，就是那种春天脸上会掉皮的地步。后来经过护肤品和精油近2年的调理现在已然是不干不油的中性皮喽！我的护肤品以植物类型的居多，很温和，而且自身略微敏感肌，现在的一切感觉都刚刚好很适合自己。
[保养品]
用一个时间表来展示我的一天/一周：
* 6:00 一杯蜂蜜水加三七 -- 瑜伽
* 7:00 做早饭 /顺带敷面膜 （很多人不吃早餐，害处实在太多）
* 7:30 脸部按摩（每天必做，后面做重点介绍）
* 8:00 吃饭 送宝儿
* 12:00~14:00 抽30分钟时间午睡（不过大部分情况下都会超时~~呵呵）
据说子午觉是最科学健康的休息时段，所谓的子午觉就是一天中的11-13点和23-1点，保证每天有充足的睡眠，晚11点后一定要入睡，
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评论 ( 11 )
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所以说这是一条不归路 ?
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皮肤真好
芍药 
2017年11月 举报 回复(1) 点赞(0)
坚持运动+早起+养生，好多上班族都做不到。。。
芍药
2017年11月 举报 回复(0) 点赞(0)
写的好详细！
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女人可以不化妆，但是不能素面朝天！女人可以不化妆，但是不能素面朝天！女人可以不化妆，但是不能素面朝天！重要的事说三遍！！！！！彩妆太伤皮肤，一般不化~不化彩妆还想要显得精致，就要做好基础护理，通透的肌肤才是革命的本钱~按照基础护肤后一定要用隔离或是防晒，如果觉得肤色不太好，再轻轻的打层BB霜。本人眉毛较浓，很少去化，用修眉刀修过，之后的打理就用眉部的小剪刀来祛除长出来的杂眉，可以减少拔眉刮眉带来的皮肤松弛~而且坚持每天用眉梳梳理眉毛。如果有时间的话可以夹夹睫毛，翘翘的睫毛会增加你的灵气~不上睫毛膏的时候，可以选择不用了的唇蜜，轻轻刷下就可以很好的定型和保护睫毛，而且也很自然。关于唇部只需要每晚做好保湿就可以了，第二天就可以选择喜欢的唇彩来提升好感度啦！当养护成为一种习惯，一切都会变得自然而又美好！当然想要肌肤由内而外的透着光泽，光靠护肤品是远远不够的。对于25+的女性来说，每天的补水是必不可少的，我就是没有喝水的习惯（不过现在已经在养啦…），介绍一种中药材~玉竹+麦冬+枸杞，将这三者泡入白开水中（脾胃好的），可以坚持每天喝，每类每次放2-3颗，可以反复冲泡一天。滋阴补肾补充体内缺失的水份。长期饮用可让皮肤焕发光彩。维生素c和e也是抗皱良品，二十五岁以后可以一直补充（条件允许可以摄入胶原蛋白粉喔），除了养颜还提高了身体机能~爱美可能是每一个女孩都与生俱来的‘天份’，它驱使着我们去寻求和探索关于美的一切！
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5.改善松弛的两颊一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上的推法令纹的地方，一直推到眼下，再往脸颊两侧延伸向下推至锁骨处。左右两边各重复三次。以上就是我每天清晨的排毒按摩手法，雷打不动，坚持下去，你会看见效果~头发的养护:一直觉得一头又黑又亮的头发是一个女孩子最吸引人的标志，头发我没有过多的打理，只是保证用纯植物的洗发水和护发/水光发膜。现在很多女孩子都是不断地烫染拉直，真的很伤发。很多姑娘都了解我一直是自己剪刘海烫刘海的，刘海长的快用量和时间都少，也不会伤害到头发，有篇专门教大家烫刘海的文章（自己动手烫一款刘海，秒变清新小森女）感兴趣的可以看看，很少染发即使染也是用的纯植物发膏，保证发质尽量不要受到伤害。最后，就是个人的一些穿衣打扮要符合自己的气质，人无完人---可以多学习一些小技巧传达法则，让自己很好的扬长避短。其实大家的外在条件并不会差太多，我们往往输在细节和气质上，比如，细致的女生会注重自己发型，指甲，口红的颜色。。。所以手脚的护理也要跟得上哦！ps:最后插播一段题外话
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第一款：醋水洗脸，可以早晚用。半盆水滴几滴即可。脸上有斑的可以用鸡蛋清加醋当面膜敷，待干后洗去，不要嫌腥，有效果亲试！第二款：薏米水+牛奶+蜂蜜，先将薏米用纯净水泡三个小时，然后煮沸待凉，用的时候加入牛奶和蜂蜜，用压缩面膜即可。牛奶和蜂蜜也可以换掉，关键是薏米水有美白镇定的效果。第三款：红茶+红糖，红茶叶红糖放入纯净水煮费，水变成红色即可，装入空瓶随用随取。红茶祛皱紧致。我是早晨薏米水晚上红茶水！美白抗皱都有了，好用不贵。沫沫生来也不白，但周围的邻舍都归咎于她爸爸“这孩子咋不遗传你，没你白”，哈哈哈，只是她们没见过我小时候的照片~~~每次和沫沫合照，好像故意把自己p白了一样。这个摘自我的微博文章，一直推崇天然护肤。尽量不要用彩妆。下面推出今天的重头戏：脸部按摩手法：1.排毒基本手法双手指腹轻压耳前侧凹槽处，如图示向下推压，直至颈部锁骨窝处，停留一下轻轻按压。重复三次。2.眼周按摩-消水肿双手放于太阳穴处，从眼尾向眼头推，到眉头处稍微停留一下，再从眉头往太阳穴方向推，到太阳穴停留一下。最后，延续太阳穴向下到脸颊两侧直至锁骨。重复三次。3.唇周按摩-让嘴角上扬双手轻按下巴一下，然后沿着嘴周往上推至人中处，轻轻按压一次。重复两到三次。4.消除法令纹双手轻压下巴一下，沿着嘴角用力往上推到鼻翼两侧，继续往眼头方向推一下，延伸到脸颊两侧向下推至锁骨处。重复两到三次。解决松弛下垂类的，就需要我们稍稍用力一点，可以用手指的前两个关节。
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同样是一个妈生的，我应该是我们家最丑的了，看了小时候的照片才发现，弟和妹打小就比我基因好哇！！还好这些年的努力让我看起来白了不少，哈哈哈~~要么书没有丑女人，只有懒女人了么！ [6岁，高中，大学]我是属于那种什么都慢一拍的女孩儿，似乎什么东西都比同龄人晚了那么一点~小时候跟姥姥生活，老年人什么也不懂得教你~吃饱、穿暖、不生病足矣。初中应该是女孩子生长发育的最佳阶段，也是校正形体和身姿的最佳时机，（我之前也有一篇关于形体改善的文章，感兴趣的可以去微博@-莉莉先生了解）只是当我懂得的时候，已然长成了那时的样子~要说在初中时期，我做的唯一一件关系到现在的事--应该就是粘双眼皮~！是的，我天生单眼皮，到现在我的闺蜜们都不相信，那个年代是什么力量让我坚持并改变了！就是钢笔帽里那个小铁扣取下来沾着胶水，每天早晨早起就把双眼皮‘画好’，待洗脸时洗去。粘力可以维持一整天~你绝对想不到，我这样坚持了四年……高三那个暑假焦急的等待录取通知书，每天懒得去管眼睛了，却意外的收获了惊喜~（我想我的毅力和早起的好习惯应该是那时候打下的基础~~哈哈哈啊）所以有句话：你看起来毫不费力的事情背后，都有你不曾想象到的付出和努力！ 【2012 2016】随着年龄的增长你的气质仪态都会有所改变，任何时候开始保养都不晚。关键做到坚持。上面我提到每周会泡澡一次，像我这种统筹工作的人自然不会白白的浪费泡澡的时间，所以一周又加了一次养肤面膜，刚好和泡澡的时间吻合。天生偏干性的皮肤容易长斑，角质层又薄，所以我都选用中药成分的，目的也是保养和护理。我说我每天早晚都做面膜，吓到有些宝宝，觉得很奢侈，下面就来分享我的独门秘籍，保证给你惊艳！！
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这个时间身体的各个器官已进入休眠状态，我们勉强熬夜当然会影响身体机能，从而让我们面容失色，这是再多的保养品也不能替代的。中午的这个时间点估计大多数人是无法达到的，即使没有时间休息，也应该闭目养神十几分钟也是好的。经常午休的人要比不午休的人年轻。* 21:00~22:00 清洗-面膜-护肤 （最佳的护肤时间，皮肤吸收较好）* 22:00 倒立（睡前几分钟倒立，哪怕做个瑜伽叩首式呢！有时间就做，没有就忽略）刺激头部循环，改善睡眠，减少面部细小皱纹的产生！每周一次去角质，一次泡澡：不论早晚简单的基本护肤是一定要做的，皮肤的养护不外乎―保湿和防皱。去角质是为了清洁皮肤，让后续的产品更好吸收，泡澡促进了血液循环，久而久之皮肤自然也得到养护。（告诉大家一个小秘方-用艾叶煮水泡澡，大人孩子均可，还能帮助宝妈祛除体内湿气寒气）大部分女性都体寒手脚冰凉，常泡澡就会有所改善。个人觉得木桶更好。总结就是~~清洁步骤：去角质---按摩排毒--手工皂洗脸--收敛水护肤步骤是：白天：皂皂洁面>按摩排毒>芦荟水>眼霜>精华液>乳液>面霜>隔离防晒>BB霜>口红（出门才擦）晚上：皂皂洁面>芦荟水>眼霜>精华液>乳液>面霜>防皱>睡眠面膜/晚安粉>护唇膏 [孕期6个月]这是我孕期6个月的照片，手机随意拍的不太清晰，但还是可以看得出气色是不错的，皮肤也不差。那个时候脸部只拍了水乳。当然我做的也不是尽善尽美，距离自己的目标也还有一定的差距。。。护肤觉醒的太晚啦~~有条件的女孩子还是早点护肤更加有助于日后的皮肤养护，建议可以是16-18岁开始，只做最简单的基本护理（水乳精华类的，粉类的就不要了，会伤皮肤的）[我，爷爷，弟弟] 【弟弟妹妹】