科学营养瘦身
提问：“爸爸胆固醇太高怎么吃？”要控制饮食总的热量，尤其是脂肪和碳水化合物的摄入，少吃高胆固醇的的食物如猪脑肝脏蛋黄，在控制好脂肪和碳水摄入的前提下可以适当吃些鸡蛋猪肝，对身体有利。不要简单糖类例如白砂糖，蜂蜜或者含糖比较高的甜食。减少动物油脂的摄入，适量使用优质植物油，例如茶油。控制碳水量的情况下多选择杂粮，补充足够的蛋白质，多吃蔬菜水果例如蘑菇、苜蓿、木耳、洋葱、海藻、山楂、芹菜等等都是很好的选择。还有要用心去做好吃呀。