我妈妈今年57岁，睡眠质量低，掉头发厉害。现在好多了，她是怎么做到的？
我姥姥今年84，姥爷87岁。
他俩是非常有注重保健的两位老人。
目前可以自己去买菜，生活可以自理。
他俩一年要花好多钱买保健品。
所以我是一个并不反对吃保健品的人。
我妈妈相比姥姥姥爷保健意识差一些。
更年期刚刚过去，也是给身体留下一些小毛病。
比如腰疼，内分泌失调，睡眠质量低什么的。
经常掉头发。
我也没放在心上，都是小问题。
最近几天我妈妈和我说，说最近睡眠好了，头发也掉的少了。