楼主正在参加“【母乳手册VOL18】赶走乳房变形，昂首挺胸做最美的哺乳妈妈”活动，分享你的乳房护理经验，就有机会获得妈妈良品保温碗、深海生理盐水、进口卫生巾等丰厚奖品！快来说出你的心得吧！

母乳喂养真是一坑接一坑，就像唐僧去取经，总有那么多的磨难要经历，最后才能取得真经。今天我来说说我自己总结的乳房护理

1、生完宝宝有奶水了一定要让宝宝吸，不知道大家有没有听过过，刚生产完后，如果奶水多的话，奶水就像炸弹一样来袭击乳房，真是挡不住，一觉醒来，乳房憋的像石头，这时赶紧让娃吸奶，或者吸奶机吸出，否则会堵住奶水，有的人会由于这第一次的炸弹奶没处理好而奶水变少！


2、给宝宝喂奶要换着喂奶，这样能有效的预防大小乳房，不知大家发现没有尽管如此好像还有大小之分，这时需要注意大的那个乳房让宝宝小吸会，自然排出的奶水就不会很多，小的乳房多吸会，尤其是宝宝饥饿时让宝宝吸小的乳房，会刺激身体，多排奶水，宝宝第一口和最后一口对乳房的刺激是不一样的！


3、坐月子一定要戴哺乳胸罩，不要嫌麻烦，本来奶水已经充满乳房，没有内衣来支撑，乳房会下垂，加上宝宝的吸奶日子久了会下垂好多，好的哺乳胸罩会支撑和分解涨大的乳房，所以一件舒适的内衣必不可少！


4、不要生气或者尽量少生气，哺乳的妈妈更是，气都在胸部，听说宝宝吃了生气的奶水都不太好消化，所以女人一定要爱自己，把心放大了，不要生气为了自己和宝宝！


5、注意休息和饮食平衡，多吃蔬菜水果，这样乳房在断奶后才有弹性！这个是需要日积月累的，不是说吃一顿就有立竿见影的效果！


6、带孩子很辛苦，很累，时刻注意自己的**，挺胸抬头，这样才会有好的胸型！