最近好多宝妈说宝宝睡不好，睡一会哭一会
培养宝宝的作息规律


宝宝刚出生的时候，还不能一下子适应这个世界，没有形成良好的睡眠习惯。对于什么时候开始睡觉，什么时候喝奶，我们要对宝宝正确引导，帮助宝宝养成良好的作息习惯。白天不要让宝宝睡太久，多带宝宝出去做一些户外运动，呼吸一下新鲜空气。

营造适宜的睡眠环境


我们睡觉前都喜欢安静的环境，宝宝睡觉前更需要一个安静的氛围。妈妈们要学会观察宝宝在什么环境下入睡最快，睡眠质量最好，包括光线、声音、温度等因素。找到宝宝入睡最好的环境，然后，布置宝宝喜欢的环境，他就会很快的入睡了。

安抚好好睡前情绪


很多爸爸在晚上回来的时候，都喜欢逗一下孩子。其实，这不是一个好习惯。宝宝晚上休息之前，最好不要让他保持一个兴奋的状态，宝宝一旦兴奋，晚上很难入睡