生完宝宝，做完月子，日子日复一日。感觉带宝宝之余身体透支的厉害，营养品还是得坚持吃。

1，多种维他命
我一直吃的爱乐维，打算吃完生孩子头一年就换成善存。孕期我吃爱乐维粑粑偏绿，但生完反而没有，明显自己缺铁。





2，益生菌



产后选择了康萃乐的益生菌成人版，帮助调节肠胃提升免疫力。

3，铁剂


产后很多妈妈觉得虚，主要是缺铁以及产程失血。补铁啊补铁

4，

叶黄素，也就是胡萝卜素。帮助视力。

5，钙片

不仅是哺乳期，女性过了三十岁得持续补钙。母乳妈妈每天流失的钙会更多。

大家有在吃什么呢？？？？