1、小米粥油：所谓小米粥油就是熬小米粥时上面的那层油，也是李时珍嘴里“穷人的参汤”。小米粥油含有丰富的能量维生素B，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。2、胡萝卜：小近视眼应该都知道胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对缓解视疲劳及预防近视有“奇效”。对于宝宝而言将胡萝卜弄成泥状添加到辅食中不仅美味还可养胃。3、南瓜：南瓜中的营养成分有很多，比较全面，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、铁、磷和钻，还有幼儿所需的组氨酸，宝宝常吃南瓜可保障大便通畅。吴宓说：冬春交替，宝宝身体最易出现病痛。面对变幻莫测的天气，早晚温差的加大，注重“春捂”的时候，吃对辅食也可有效提高抵抗力，米粒儿在这为各位家长提供两道美味又健康的辅食制作单：红枣山药粥：适合8个月以上的宝宝食用食材：山药、红枣、大米制作步骤：
1、红枣、大米提前浸泡半小时左右；
2、山药一小段去皮洗净；
3、山药切成碎丁；
4、山药碎、大米、红枣加水一起煮。水开后转小火，水量是米的5~10倍；
5、红枣煮好后取出去核去皮，再放入锅中；
6、继续煮，煮到米软软糯糯就可以取出食用啦！鸡肉山药羹：适合9个月以上的宝宝食用食材：鸡胸肉、山药、青菜、生姜制作步骤：
1、鸡胸肉切小块，冷水入锅，加几片生姜焯水、焯掉白色浮末后再煮3分钟左右，捞出放入辅食机中搅拌，稍微搅碎一点即可；
2、山药去皮切成小片蒸煮，大约15分钟左右，蒸熟后加入少量水，搅拌成糊；
3、青菜去梗留叶，切碎放置一旁；
4、起锅加水开大火，再放入鸡胸碎肉，搅拌煮至沸腾，然后倒入切碎的青菜；
5、再次煮沸后加入山药糊，煮两分钟至完全熟透软烂即可！