好的，我试试。

我也看不到，有时候会审核

嗯嗯会努力的ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~

宝妈做得对，继续这样，慢慢地夜醒会越来越少。

是的，谢谢楼主的指正和提醒！

孩子小月龄睡眠不调整好，以后只会越来越差，帖子里有2岁甚至3岁的孩子夜醒6-7次的不奶不睡的，你可以去翻翻。

“目前宝宝半夜喂了奶，不睡，睁眼的话，我都会直接关门走人。上贴的情况我走后没有再进去，直到确认宝宝真的睡着了才进去睡觉。”本来就应该这么做啊，孩子自主入睡技能必须是在独处的情况下才能学习，只要不哭闹不管是不是睁眼都离开。“连续好几个晚上宝宝半夜醒来喂奶放回小床后，开始哭然后自己玩，折腾30-40分钟自己睡着。”可以塞上奶嘴。“现在每天最难哄睡的就是晚上的那一觉，简直就像和他在博弈。”哄睡只是过渡阶段了，真正的自主入睡应该是不需要哄睡的，喂奶后关门走人。

谢谢楼主，准备买楼主推荐的书来看下。

应该是体内累积着的疲倦吧，不过宝妈不用过于纠结，整体上睡眠明显改善就好了，偶尔一两天没关系，都可以补回来的。

“他清醒1.5我都哄睡了，可是太慢入睡了，就成过度疲劳，后面越来越难睡。宝妈说的哄睡就是睡前仪式吗？放歌曲和换尿片这些？”如果现阶段哄睡过程很长，那就提早开始准备睡觉，譬如0700醒来，0800就可以开始喂奶再哄睡（874楼三种方法任选一个），过了极限点还没入睡，最后一步再喂奶。我说的“哄睡”指的就是帮助他入睡的过程，你现在的哄睡做法是背睡抱睡奶睡，我让你睡眠训练的哄睡过程是874楼三种方法选1个。不要放音乐，尿片不湿不用换。晚上睡前可洗澡，晚上喂奶后关灯不要留夜灯。

“三个月宝宝我之前以为清醒是1.5-2小时呢。”表格上只是一个大致清醒时长范围，我家清醒1.5小时并不代表你家就能挺那么久，并且每天情况不同，孩子也会有提早疲倦的情况，要仔细观察疲倦信号。“现在越来越难哄睡了，不管抱睡背睡都好难入睡，以前背哄睡十多分就可以睡，现在三四十分都不睡，而且睡得也不安稳。”这是所有想走抱睡背睡奶睡捷径的父母最终会面对的困境，饮鸩止渴，没有考虑长期结果。必须戒除，逼孩子学会自主入睡。“现在我想用温柔法戒掉，是到点了就抱上床，不哭不闹就不理，哭闹就一直抱到不哭再放下，哭再抱，晚上也是这样吗？”宝妈把我每一个答复仔细看，戒除背睡抱睡奶睡有3种方法在第874楼，每一种都可以用，哪个效果好就哪个。你可以从最温和的戒除法3开始，即“抱起-放下法”。只要不哭闹坚决不要干涉，有哭闹才安抚，不是抱到不哭为止，只要哭声变小平静下来就放下。仔细读874楼。这就是我说的“哄睡过程”。这个只是暂时的过渡，目标是不需要哄睡，放到床上自己能入睡。白天晚上都一致。如果哄睡1小时还不入睡，再用最后一步喂奶。但每次睡觉前面的步骤一定要做一遍。

“还要把时间推前啊?大哭，如果是这样，睡醒喂奶15分钟，再换个尿片啥的，没多久又要整睡觉啦？”宝妈看图表，4个多月孩子清醒1.5小时后再次入睡一点不算太早啊，孩子偶尔有几天也有可能比其它几天要累一点。喂奶15分钟，换尿片10分钟，睡前喂奶再15分钟，那不是还有50分钟近1小时吗?“其实我每次1.5小时后弄睡觉也特别好入睡，轻拍一会儿，然后喂奶就睡了，0030喂奶接觉其实也只是喂了15分钟，每次入睡前喂奶的时间都不会很长，大概控制在20以内，即使有在吸吮，我都会轻轻拔掉”对，有时候其实就是吃得心不在焉了。”昨天有看你给其他妈妈写的使用安抚奶嘴的方法，我昨天也试了，就是在她睡迷糊时拔掉换奶嘴，吸两下睡了，但不是每次都成功，有时她知道后就又清醒了。”哈哈??奶嘴涂上母乳，香香的.....

还要把时间推前啊?大哭，如果是这样，睡醒喂奶15分钟，再换个尿片啥的，没多久又要整睡觉啦？其实我每次1.5小时后弄睡觉也特别好入睡，轻拍一会儿，然后喂奶就睡了，0030喂奶接觉其实也只是喂了15分钟，每次入睡前喂奶的时间都不会很长，大概控制在20以内，即使有在吸吮，我都会轻轻拔掉，昨天有看你给其他妈妈写的使用安抚奶嘴的方法，我昨天也试了，就是在她睡迷糊时拔掉换奶嘴，吸两下睡了，但不是每次都成功，有时她知道后就又清醒了。

“1300-1330喂奶-拉粑粑洗pp-喂奶，放下睁眼，未哭，关门走人1350安抚奶嘴不接受，喂奶1358-1458第三次小睡60分钟（1413自主接觉）1613-1700第四次小睡47分钟，奶睡1700洗脸洗脚洗pp1820喂奶，放下抱起3次，延迟法3次，喂奶1930-2230睡2230喂奶接觉，放下开始哼唧扭动-哭”1205醒到1358入睡近2小时了，宝妈要控制好清醒时间，1613奶睡要避免。1820喂奶可再提早，1700醒1930入睡醒了2.5小时过度疲劳。总体看来，小睡比前天什么10分钟好很多了，过度疲劳问题还是要再努力一把，睡眠调整阶段预计哄睡会很长，就早点开始喂奶，避免过度疲劳。

“楼主，你好这是我自己带宝宝的第二天。2018.1.61930-0347睡8小时17分钟0347-0419换尿不湿，喂奶，放下-哭-抱起安抚-睁眼-关门走人-哭（2min后安静，但仍未睡，0428开始自己“说话”，0438安静）0438-0650睡2小时12分钟”1930连续睡8小时，中间没有喂奶接觉，真的很不错????0428这里关门走人后有再进去干涉过吗？如果没有，做得很好，继续保持。“0650-0725喂奶，放下抱起3次-关门走人-哭-醒0725-0840洗脸洗脚洗pp，换尿不湿0840喂奶0855-1000第一次小睡65分钟1000排便，洗pp1104喂奶1125-1205第二次小睡40分钟”小睡有很大进步。宝妈0650这里醒来可以直接起床，没必要再接觉了，如果是0630以前醒可以尝试接觉。0840喂奶这里可以再提早些，从0650到0855清醒2小时会有过度疲劳，1104这里也是可以再提早些开始喂奶。就像昨天我说的，现在开始要训练你自己孩子排便换尿布快速完成，控制在5-10分钟以内，尤其是晚上做更要干净利落。在孩子完全清醒以前迅速接觉。

宝妈，抱起放下做好几个循环后就离开，如有哭闹等几分钟再返回。

谢谢宝妈对了如果用抱起放下法，放下后我是在她身边的对吗？如果在她身边，她还能睡？昨天估计是怕了，今天我只要一放下还没转身离开呢哭声马上到，哈哈哈我是又心疼又想笑啊！

“0006-0210睡，0210排便，喂奶接觉0240-0520睡0520抱起-放下法，喂奶接觉0600-0650睡0650-0655哼唧-哭，喂奶接觉失败”老问题，喂奶接觉，夜醒安抚首选奶嘴，再抱起放下法，最后才喂奶。否则永远断不了夜奶。“0715-0828起床，排便0828喂奶，抱起-放下x40850-0935第一次小睡45分钟”第一次小睡勉强合格，如果能在0850前更早入睡，或许能水更长一些。“1030-1130喂奶，排便，喂奶（侧躺）1130-1140第二次小睡10分钟哭闹，安抚后依旧躺着自己玩1140-1215自己玩，喂奶1215-1225第二次小睡10分钟1330-1348喂奶，放下抱起3次”10分钟算不上小睡，1140安抚平静下来后宝妈有没有离开？这一段是过度疲劳无疑。如果1140-1215他一直是安静没有哭闹的。那就保持安静暗环境，让他独处，关门离开。如果不喂奶呢？1348-1418第三次小睡30分钟1418-1600喂奶，排便，玩1600-1613喂奶1613-1655第四次小睡42分钟1804-1935喂奶-放下抱起4次-睁眼-延迟法3次-喂奶-放下抱起3次-喂奶1935-睡至发帖时未醒

“楼主，在这里我解释一下，洗pp的问题。因为考虑是冬季，天气太冷，湿巾是凉飕飕的，才会用热毛巾给宝宝擦pp。”每次都洗屁股拖延时间太长了，等你弄完又过了点了。我家是这样做的，拿一只塑料碗，湿巾放在碗里一起拿到热水龙头上冲几遍，这样一方面加热了，另一方面把湿巾上的化学物质冲掉一点。用的时候直接擦就可以了，太湿就把水挤掉一点在碗里。一般一次大便用2-3张足够了，用完和脏尿布一起扔掉，不需要洗来洗去，5分钟搞定。围上尿布前涂上尿布疹膏。

“今天是自己第一天一个人带孩子，有点手忙脚乱。平时老人觉得孩子不闹觉就没必要硬要哄他入睡，只要哄睡过程中宝宝一哭或者半天不入睡，老人就会说，看吧，他根本不想睡。”宝妈，你家老人怎么做是她的问题，孩子是你的你必须坚定，你要想办法消除老人对你的干扰。她只要没有过来动手，那你该做什么做什么，关上门，不要被她说的话影响到。之前看你每天作息打卡，百思不得其解，为啥反复强调再强调了“过度疲劳”的问题你还是当耳边风，现在明白了，是老人从中做梗呵呵‼️换了你是我现实生活里的隔壁邻居我早开骂了，公开帖子上尽量克制一下。老人每天除了搞破坏能有点其他事情做做吗？？这是靠每天上门影响孩子睡眠刷存在感？？那么想插手，可以呀，孩子交给老人带3天，你什么都不要管，让她们过过瘾，抱睡奶睡摇睡背睡请随意，3天还不过瘾那就带7天。“我现在需要和老公一起克服心理障碍，慢慢来帮宝宝调节。感觉比以前难多了。”没关系，从头来就从头来。假装我们不认识前面没有训练过，从现在开始?因为我是局外人，看得很清楚，你家并不是什么疑难杂症，抓住避免过度疲劳这一点就可以有所改善。为了让你认识到过度疲劳的危害，把书上相关章节给你读一下。书你也买了读了，那就读到心里，实践的时候照做。