宝妈，你的思路不对。本帖第16-18楼仔细再读一遍。决定睡眠的是婴儿大脑而不是肠胃，睡前强迫喂奶认为吃饱了就不会夜醒是最常见的错误认知。孩子睡得好，是因为你用瓶喂代替亲喂，减少了抱在怀里用奶头安抚哄睡的几率，婴儿受到干扰少，恰恰可以学习自我入睡。你是歪打正着做到了少抱少干扰??相信你现在也能明显体会到哄睡细节的差别，孩子睡觉好坏天差地别。好消息是，你可以继续母乳亲喂，但要控制时间，喂奶干净利落，不要拖拖拉拉吃吃玩玩，更不要叼着奶头哄睡或接觉，快睡着时马上放到小床，关门离开。不要过度纠结孩子有没有吃饱，只要做到每次醒来就喂奶，睡前再喂奶，不会饿到。如还有疑问，把24小时作息和哄睡细节贴上来我看??

宝妈，你家孩子之前一直缺乏睡眠，如果你方法正确，任何时候都可以入睡。把昨天24小时作息贴给我看，葱早晨醒来开口，小睡中途醒要注明下。

“这几天我观察下来，白天睡眠质量和他夜间的睡眠质量密切相关。我觉得想让宝宝晚上睡得好，我必须从白天的小睡入手。可是又不知道该如何让他睡更长更好？这几日我能做的就是观察他的疲倦信号，尽量及时哄睡。白天他是睁眼醒的话，根本不吃安抚奶嘴。”很好。宝妈观察很认真。你也发现了，白天小睡差晚上更难搞。对策就是严格分床，继续抱起放下法，中途醒来先用其它安抚方式，安抚奶嘴等，喂奶/奶头安抚作为最后一步才做。

“其他的小睡放他自己在小床睡，10-30分钟他就会醒。并且不像晚上醒来那样闭着眼睛哭闹，而是睁着眼睛哭闹。白天这样醒来是无法再继续哄他入睡的。好头疼啊！”白天做睡眠训练，孩子睡下后，最理想状态是他看不到你闻不到你，而不是他入睡你守在小床边上，只要他能感受到你的存在，他就会向你寻求安抚而不是自己想办法接觉。只睡10-30分钟没关系，刚开始训练都这样，但你必须要把整个过程做足。喂完奶，抱起-放下法循环几次后入睡，关门离开。中途醒来哭闹，不要立刻冲进去，等上1-2分钟再进去安抚。每次小睡都按照这个流程来做。记录24小时睡眠作息安装实际情况写，中途醒来喝奶安抚这个细节要写上去。

没看明白你的问题，多长时间指什么过程的多长时间？“抱起-放下法”哄睡？看你个人能坚持多久啊，有的妈妈每次哄睡可以做3-5个循环，有的可以做10个。

“我家宝从几天前开始到现在，晚上7点左右就入睡了，吃完奶后不论睡得熟不熟直接放回小床，关灯走人，她自己就睡着了，这几个晚上一连睡7小时以上，醒来吃完奶后放回小床，自己酝酿一小会儿自然睡着，这种感觉…”这是真正的自主入睡啊，细节决定成败，看来之前一直就是过度疲劳的问题，一解决，睡眠马上就好了。3-4个月是调整睡眠最好的时期。打好基础，将来出牙、焦虑期、生病啥的都不怕了。Yeah✌️✌️✌️

真心感谢宝妈反馈给我信息，很感动，悄悄地擦擦眼角??好高兴，真棒，一直坚持不懈，终于得到回报‼️睡眠天使又回到你身边??回亲三大嘴儿???

“6.30叫醒是因为他从4点开始一直不停的依赖乳头在小睡，每次30，20分钟不等。”没错，你家最大的问题就是养成了依赖母亲/乳头入睡和接觉的习惯，本质上和抱睡没有多大区别，孩子没有自主入睡能力，必须戒除。否则夜醒一直问题一直会存在，而你用夜奶解决夜醒的方式反而会强化夜醒，恶性循环。“拍哄塞奶嘴不起作用。再则6.30以前一直不停在吃，所以下次喂奶时间放在了下次小睡时。6点半起，7点45我会提前跟他上床吃奶睡觉，8点会睡着，可以睡40-50分钟，期间会醒一次，给撮几口奶继续睡，不给就会哭醒不再睡。”严格分床，喂奶干净利落不要拖拖拉拉断断续续。小睡中途快醒来时，孩子睡在小床上你在他背上轻拍、抚摸安抚，如果不奏效再用“抱起-放下法”，喂奶放到最后一步。

3个多月孩子吃奶还是很频繁，喂奶也需要时间，而且是计算在清醒时长里面的，一觉醒来换完尿布抓紧喂奶，后面小睡就不会因喂奶拖拖拉拉磨磨蹭蹭而耽误。醒来就喂奶，睡前再喂奶，不会饿到了。

宝妈，睡眠是由大脑决定的而不是肠胃。我家有过不吃晚饭空腹上床照样一夜到天亮。“睡前喂饱，晚上才不会夜醒“是婴幼儿睡眠作息培养的最大谬论之一。遇到过很多案例，孩子吃饱了还是会夜醒。想要孩子睡整夜，关键还是要认真培养作息，给大脑和神经系统提供最佳发育条件，对睡眠调节越来越有效，孩子自然会越睡越长。

不用急慢慢来，先抓过度疲劳这个问题。前面有宝妈反映，孩子本来不接受奶嘴，睡眠改善后接受了。

早上尝试将奶嘴沾上奶水塞给他，舔了下吸了一口然后立马给顶出来

的确家里安静了很多，也多出很多时间。告诉下楼主，宝宝昨天睡了19小时。给楼主发信息的这个点，宝宝又小睡了两个半小时了，还在继续睡。刚看到楼主的帖子的时候，总关注极限时间，宝宝刚睡醒一直打哈欠，我以为是还没从睡觉中清醒，而且虽然睡了一两个小时，醒了一直吵，我心想，睡好了应该能够躺床上自己玩一会的，离下一个极限时间还这么久，也没想过宝宝其实还想接着睡，所以吵。经过这几天的观察和楼主的回帖。我明白了，宝宝如果醒来还打哈欠，那就是还没睡好，要制造环境让宝宝接着睡。今天早上小睡醒来后也不哭也不喊，自己一个人在床上玩。可能以前也是自己觉得宝宝已经连续睡了一两个小时了，当宝宝有一点动静就觉得是醒了睡好了，其实不是的。按照楼主的建议执行后，宝宝不仅小睡睡的时间长，而且睡的很踏实，不像以前老是哼哼唧唧，一会又被惊到。安静的只听到呼吸声。再次感激楼主。

醒来后换尿布擦擦弄弄也有半小时了，之后喂奶他如果能睡那就睡啊，新生儿多睡觉没有坏处啊。我有几次是孩子睡到16点醒来，1630吃饭洗澡上床继续睡整夜，那时候他有6-7个月大了。

宝妈，清醒极限1.5小时只是一个大致的框架，你今天做的没错，就应该在第一个疲倦信号出现时马上进行哄睡。睡眠调整期间刚开始哄睡时间长没关系，不要担心折腾。当然不能因为哄睡时间长就再陪他玩，这不是又回到老路上去吗？正确做法是记录哄睡过程，看哪些步骤可以做得更好。比较每次哄睡时长。把你昨天一天24小时作息写出来我看看哦。

因为我考虑宝宝的清醒极限1.5小时就快到了，而且宝宝已经有点哭闹了，所以没等到平时睡觉时间就开始哄睡了。但是从17：30折腾到了19：30。楼主下次我是让宝宝像今天这样到了清醒极限就哄睡，还是陪他多玩一会，到平时睡觉的点再睡好一些？

新生儿醒来当然就是马上吃奶啊，不是什么脾气不脾气，一点没错，醒来就喂奶。本帖第2楼有我其它育儿贴链接，宝妈可以点进去看看哦。