这是一封特殊的信，以一位乳腺外科医生，心理专业博士，一个母亲的身份，来娓娓道出哺乳妈妈将要面对的问题，包含：哺乳期母乳喂养问题，个人心理健康问题，社会家庭的问题。

一起来体会和学习如何度过这段特殊时期。

我年幼的孩子，第一次遇到“死亡”这件事。即伤心又恐惧，

问我：

“妈妈，人都会死吗？”

“是的，都会死”

“那怎么可以不怕死？”

“怕是正常的，但如果好好的活着，就会怕的少一点”

“生与死”是人生的起点和终点，终点无法预料，起点在经历怀孕早期的呕吐，中期的水肿，后期笨重和对生产的恐惧，最后在痛苦，欣喜，汗水，泪水中迎接新生命，岂料这只是对于女性灵魂磨练的开始而不是结束。

一 关于母乳喂养问题

• 哺乳后要吸空乳房吗

  答：乳房的乳汁在哺乳过程中会源源不断的分泌，不会也不能被吸空。

  
  

  
  

• 哺乳期得乳腺炎，以后会得乳腺癌吗

  答：哺乳期乳腺炎和乳腺癌没有直接关系，乳腺癌的高危因素主要是：晚婚晚育，不哺乳，来经早，绝经晚，家族遗传因素等。

  
  

  
  

• 哺乳期乳房疼痛，是什么原因？

  答：哺乳期乳房疼痛有两种原因：一种原因是哺乳过程中乳管充盈后收缩引起的痉挛疼痛。另一种原因比较常见是炎症引起乳头或乳管炎症疼痛。

  
  

  
  

• 哺乳期乳腺炎的危险因素

  答：哺乳期乳腺炎的危险因素包括：积乳，细菌侵入，乳头内陷，发育异常，不规范排乳按摩，外伤，挤压，乳头疾病等。

  
  

  
  

• 哺乳期需要多吃猪蹄吗

  答：这是错误的，因为母乳成份主要是蛋白质和脂肪，水，微量元素，猪蹄中含有大量的脂肪，乳汁脂肪含量高，容易引起婴儿消化不良，乳母肥胖，营养过剩，建议均衡饮食。

  
  

  
  

• 哺乳期需要限制饮食吗

  答： 哺乳期对饮食没有特殊要求，因产后母乳喂养需要补充蛋白质和多种营养物质，因此，均衡健康的饮食尤为重要。

  
  

  
  

• 哺乳与时间那些事

  答：婴儿的食量随着时间逐渐增长，哺乳时间也根婴儿月龄逐渐延长，从两小时一次到每隔4小时一次，一般断乳时间，世界卫生组织要求是2年。

  
  

  
  

• 如何回乳

  答：回乳方法有两种：自然回乳，人工断乳。人工断乳可咨询医生，利用药物回乳。

  
  

  
  

• 乳头反复出现白点怎么办？

  答：乳头的白点有两种情况，一是乳头的粘膜感染引起的溃疡。另一种是不良哺乳方式引起的乳头粘膜的过度角化。第一种情况可以用抗生素软膏，检查婴儿口腔情况。第二种情况可用棉签轻轻摩擦去除角化处，并改善哺乳方式。

  
  

  
  

• 乳腺炎还能够哺乳吗

  答：乳腺炎是可以哺乳的，乳汁中含有抑菌和杀菌的成份，对婴儿没有任何影响。

  
  

  
  二 产后抑郁的心理健康因素

  
  

  
  

  
  

• 产后情绪不良：喜欢哭泣，情绪不稳，失眠，焦虑

  
  

       通常5天左右，因母乳不够，或对母乳喂养，婴儿身体发育知识缺乏，引起的焦虑，通常5天左右自行消失。这种不良情绪在产妇中的发病率在50%-70%。

  
  

  
  

  
  

• 产后抑郁：精力减退，容易疲倦，想法消极和自责

  
  

       生活事件引起，比如：性别偏好，哺乳，角色转变，教养方式，“坐月子”习俗非情愿妊娠等，造成对自己失去信心，觉得自己很失败，对生活消极失落。

  利用积极的美德可以帮助安全渡过难关：

  1 智慧和知识

  2 勇气

  3 善良和爱

  4 正直和合作能力

  5 宽恕和自制

  6 感恩和希望

  
  

  做到每天感恩三件事，宽恕一件事

  
  

  
  
  三 家庭社会的因素

  
  

  婚姻是人类发明的一种社会制度，合理，但不完美。

  古希腊哲学家苏格拉底说过：不管怎样，还是结婚好。如果你找到一位好太太，你会很幸福：如果你找到一个坏的，你会成为一个哲学家。——这也是他成为哲学家的原因之一吧！前纽约市长朱利安尼在“9-11”事件后说：“我不怕恐怖分子，我已经结婚两年了”。婚姻不只是绕指柔，也会把你锻炼成无所畏惧的百炼钢。

  
  

  
  1 经济水平

  2 父母，丈夫，朋友理解

  3 环境因素（医生，社区人员宣教）

  
  

  
  最后，每个人都在世俗里成长，成熟，直至圆满，哺乳期过程是一家人都在成长的过程，一家人在摩擦中懂得包容，感恩，女性学会独立，责任，坚强。

  
  

  在这世界上第一次做大人，请多关照！

  在这世界上第一次做母亲，请多包涵！

  
  

  祝福所有的女性，心底明媚，胸怀宽广，眼光长远，走过每一段生命都有所获！