先来普及下以下几种体型形成的大致原因，针对原因，去找到适合自己的减肥方法。




  ( 图1）上半身肥胖，脾胃虚，面部油腻，属痰湿体质
（图2）小腹大，多排便不顺，久坐缺乏运动。
（图3）腿粗，重口味，喜冷食，便秘，久站。
（图4）胃大，三餐不正常吃，多零食，始终是饱的。
（图5）下半身肥胖，肝胆虚，爱吃甜食，重口味食物 。
（图6）饮食习惯不良，暴饮暴食，过度饮酒，有氧运动强度不够。
妹子们看看，是不是挺符合自己的情况呢？反正我是下半身更胖，结合图3和5，很准哦！
       其实肥胖体型呢，千千万，主要有3类：
一是均衡型肥胖，也称之为离心形的肥胖，这种体型的肥胖脂肪分布比较均匀，主要贮存在皮下，而不是局部某个部位，这类肥胖的体型主要集中在儿童和中青年，比较好减！
二是梨型肥胖，也称为中心型的肥胖。



这种体型的肥胖主要蓄积在腹部、臀部、大腿的根部，上身小、下身大，形成梨一样的外形，这类肥胖体型主要集中在中年女性身上。
并且由于在臀部和腿部的燃烧脂肪的酶比较少，所以下半身肥胖是比较难减的哦！

三、是苹果型肥胖，也称为向心型肥胖。



是一种容易引发各种心脑血管疾病的肥胖，因为腹部脂肪细胞活跃，容易随血液流动到人体各器官，久而久之往往器官上也会有很多脂肪分布，例如脂肪肝。
这类体型的形成原因，多是不正确的饮食及缺乏运动所致，而更年期女性的雌激素失调，也会产生一定影响，故又称之为男性型肥胖。是较容易减肥的体型。