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哈喽,我是大林~
从一个厨艺小白到玩转各种宝宝辅食,一切都源于我女儿萁萁的降生。
有时候特别怀念抱在怀里的小萁宝,随着嗷嗷待哺的她慢慢长大,奶水再也无法满足她的成长需求,不是只知道张嘴要奶的小家伙时,我们就会面临宝宝成长中的头等难题——辅食。
最近总是有妈妈们给我留言说,“要是有一个专门针对宝宝的辅食大全就太强大不过了!” 应广大宝妈们的强烈呼声,今天大林就带这个强大的独门辅食指导大全来咯!

到底什么时候添加辅食!
如何给宝宝添加辅食!
怎么吃才能让宝宝营养均衡!
如何让宝宝爱上吃饭!

除了这些问题能在这篇帖子中找到答复外,大林还详细的介绍了不同月龄辅食特点、建议和辅食食谱,同时也欢迎妈妈们积极讨论,有困惑的妈妈一定要带着问题来寻找答案哦!



母乳是新生宝宝唯一的口粮,有一些特殊情况导致有的妈妈奶粉喂养或者混合喂养,因此奶粉喂养和混合喂养的宝宝,一般在四个月和五个月就可以添加辅食,而纯母乳喂养的宝宝6个月内的生长发育营养是可以通过母乳摄取,所以纯母乳喂养的宝宝在6个月以后添加辅食就可以了。
当然每个宝宝的生长发育情况不同,所以添加辅食的时间也要根据自家宝宝的情况来微调。就我家萁萁来说,她是第170天开始添加的第一口辅食,也就是5个半月。






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2017-12-31 10:25:36来自 妈妈网轻聊iPhone版
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5个月宝宝辅食添加


本月宝宝发育特点:


宝宝看到不爱吃的坚决不开口,会甩开你手里的碗,甚至会发脾气。把甜味放在宝宝嘴里,他们会满意的吸吮;把酸味放在嘴里,他们会皱鼻子噘嘴,发出拒绝动作。


本月辅食添加注意事项:


宝宝辅食的添加以“试”为主,添加量从1-2勺开始,以后逐步递增。

辅食以流食的米粉为主,初次尝试米粉的宝宝建议选择养胃的小米米粉,添加各种蔬菜泥、水果泥等等。


辅食食谱推荐:南瓜泥米糊




南瓜富含丰富的维生素和帮助机体生长发育骨骼发育和大脑发育的各种营养,而且南瓜味道香甜、易消化,成为宝宝们的第一口菜泥它当之无愧。






本月补充食谱推荐:


用胡萝卜做辅食,这样搭才够味!拿走不谢!

美味的薄荷绿花菜泥,宝贝吧唧吧唧吃光光!


6个月宝宝辅食添加


本月宝宝发育特点:

宝宝对于“吃饱”已经有了明确的反映,宝宝吃饱会把头转到一侧。对你手里拿的小勺小碗,他们都充满好奇。


本月辅食添加注意事项:


初次添加一种新菜泥时,次日要观察宝宝排便状态、次数,是否有腹泻、湿疹等。菜泥要呈泥糊状,滑软易咽为最佳。如果宝宝的消化的很理想,再慢慢的进行添加。



辅食食谱推荐:西红柿米糊




西红柿富含多种维生素和矿物元素,颜色艳丽,酸酸甜甜能帮助宝宝开胃哦~维生素A能促进骨骼生长,维生素C能促强宝宝免疫力。






本月补充食谱推荐:


超有食欲的油菜泥米糊,宝宝把一碗全干完了!

想要宝宝更聪明就不要错过这份紫甘蓝泥米糊!

颜值与美味并存的蓝莓山药泥米糊,宝宝吃的停不下来!


7个月宝宝辅食添加


本月宝宝发育特点:


宝宝的小手变得特别有力,坐在餐椅等你投食的时候会的拍桌子,6个月左右时下门牙率先冒出来,宝宝乱啃乱咬,可能发生误吞误食哦,妈妈们一定要格外注意!


本月辅食添加注意事项:


这个月龄可以接受一些肉类食物,但不能说明宝宝消化功能健全,肉类每个星期为宝宝添加一次即可。食物的质感从也要从泥糊状过渡到颗粒状,可自制磨牙棒来宝宝缓解出牙带来的不适。


辅食食谱推荐:猪肝菠菜碎碎面





除了平时补充一些维生素AD外,坚持食补同样重要,猪肝含有丰富的铁和维生素,可以调节并改善贫血情况,增加免疫力和视觉发育。






本月补充食谱推荐:


玉米泥米糊,缓解宝宝便秘的神奇辅食助手!

自制磨牙棒只能用烤箱做? 家中常见电器可以!

卷心菜肉松米糊,给宝宝来一碗荤素搭配的补铁圣品!


8个月宝宝辅食添加


本月宝宝发育特点:


这个时候宝宝能熟练的双手拿起奶瓶,拿勺子,同时他的味觉发育开始突飞猛进,多吃一些烂面让舌头更好的练习上下移动。

本月辅食添加注意事项:


要通过尝试各种各样的食物来刺激宝宝的味觉、嗅觉和口感的发育,比如鱼、虾的蛋白质和营养价值高,容易消化吸收,特别适合宝宝食用。


辅食食谱推荐:鳕鱼时蔬面





鳕鱼味道鲜味,刺少肉多,口感软嫩,脂肪含量只有0.5%,富含DHA、DPA和人体所需的维生素,增加记忆、促进脑部发育、健脑明目






本月补充食谱推荐:


给宝宝做的无烤箱蛋糕,结果慢!手!无!

给宝宝清理肠胃,一碗蔬菜碎碎面不可多得~

幼儿版西红柿鸡蛋面,专治愈不吃鸡蛋的宝宝~

2017-12-31 10:25:42来自 妈妈网轻聊iPhone版

9个月宝宝辅食添加


本月宝宝发育特点:


丰富食物的同时,手指的灵活度是宝宝智力发育的重要标志,紫薯发糕、小虾糕等手指类都是很好开发智力食物。


本月辅食添加注意事项:


宝宝饮食要多种合理搭配,互补长短丰富营养,营养过于单一会造成宝宝咀嚼能力差,偏食挑食

一周以上不建议过早添加调味料,以免干扰宝宝味觉发育。


辅食食谱推荐:西红柿牛肉打卤面




牛肉富含优质蛋白质的食物,氨基酸组成也是更接近人体需要,个人认为牛肉比猪肉的营养价值要高出很多,更加适合宝宝使用。






本月补充食谱推荐:


高颜值的黄金鲜虾粥,让宝宝光盘行动

宝宝感冒嗓子有痰?快来一碗营养面立马好!

香棉软糯又可口紫薯发糕,小宝宝们的最爱~


10个月宝宝辅食添加


本月宝宝发育特点:


宝宝牙齿这个月龄已经出6个牙齿左右,一些颗粒状需要咀嚼的食物能够帮助牙齿更好的萌出。

本月辅食添加注意事项:


多给宝宝提供一些带有咬力的食物,且辅食量的合理安排。饮食上还是要以奶为主。


辅食食谱推荐:Q萌小馄饨




10个月的宝宝咀嚼能力、自主进食会进步很快。小馄饨可让宝宝食欲大开,适合长牙的宝宝~多包一些冻起来,随吃随煮。






本月补充食谱推荐:


带娃做辅食不能两全?全职妈妈的福音食谱来咯~

虾皮含钙量极高,做成这样一道辅食,让宝宝“蹭蹭蹭”长高!

牛肉虽好,但你真的给宝宝做对了么


11个月宝宝辅食添加


本月宝宝发育特点:


宝宝已经有自己进食的欲望,同时小家伙们的舌头、下颚已经基本发育完全,大多数食物都可以食用。


本月辅食添加注意事项:


让宝宝继续练习咀嚼能力是非常重要的,多多去引导宝宝咀嚼动作不及时调整食物形态,会错过锻炼咀嚼的最佳时期。


辅食食谱推荐:自制无糖豆沙包




咀嚼能力差的宝宝们会出现,没嚼头的食物宝宝不愿意吃,有嚼头的食物宝宝吃不了。小肉包、豆沙包、小饺子、小馒头,这个月龄要经常添加。






本月补充食谱推荐:


min云朵鲜虾水饺,萌萌哒一口没!

口感超级丰富的鲈鱼豆腐鸡蛋饼,没吃过吧!

幼儿手指食物锻炼宝宝自主进食能力,你get到了么!


12个月宝宝辅食添加


本月宝宝发育特点:


12个月以后宝宝的饮食就要以辅食为主了,可随家人一起进食一日三餐。


本月辅食添加注意事项:


在宝宝的饮食上可以遵循少盐、少油、少糖、少调味料,以清淡为主,万万不可把咸味的菜汤拌饭给宝宝吃。


辅食食谱推荐:牛油果奶香意面




牛油果被列为营养最丰富的水果,口感绵密细致,所含的丰富维生素可以促进脑细胞生长,提高记忆力。牛油果奶香意面,果香和奶香结合的完美盛宴。






本月补充食谱推荐:


紫薯口味的蜗牛面,香甜软糯你确定不来一碗?

白玉鲜肉丸子,那么美味的辅食你家宝宝一定没吃过!

还记得小时候在幼儿园吃的肉龙么?宝宝版肉龙来了~

一道素卤面,让宝宝吃饭不在犯难~

2017-12-31 10:26:31来自 妈妈网轻聊iPhone版

“我家宝宝不爱吃辅食怎么办?”


妈妈们,没有天生不爱吃辅食的宝宝,只有不爱下厨的懒妈妈!文章里有那么多食谱你有没有get到呢??





大家都羡慕萁萁平时大口大口吃辅食,我是如何让宝宝爱上辅食呢?


1、没有天生就会咀嚼的宝宝,很多孩子是不适应咀嚼这个动作,小舌头会一个劲儿的往外推,有没有?!这时我们就要经常把咀嚼食物的动作夸张、放慢的示范给宝宝,天生的模仿家们学几次就能掌握要领啦!


2、多元化的饮食是可以刺激到宝宝的食欲,循序渐进的去添加新食材,不能让宝宝形成挑食的坏习惯,如果宝宝不喜欢吃某种事物,妈妈们就要在烹饪方式上多多调整。


3、大概在宝宝九个月的时候,小家伙们就不满足张嘴等你把辅食送入口,他们想要自己动手吃饭,会把辅食吃满脸撒一地,我们要多多鼓励,让他们在吃饭时候找到乐趣。


4、宝宝不饿的情况下,千万不能硬往嘴里塞,孩子的逆反心理是非常重要的,这样做会让他更加排斥进食。


5、宝宝也是一个喜新厌旧的小家伙,我们偏向于选择颜色艳丽、造型可爱的餐具,种类的多样化更能激发宝宝进食的欲望。


6、吃饭要有仪式感,饭前家长要告诉宝宝要吃饭饭啦,比如洗手手、带围嘴,坐餐椅等等。


让宝宝爱上吃饭是每个妈妈的责任与愿望!大林辛苦总结的辅食独家秘诀你get到了??据说有心的妈妈会一字不落的看完这篇文章,你呢?


大林很荣幸作为唯一一位辅食达人进入妈妈网&双飞人贝比2017年度红人大赛决赛,大家多多支持我,把留言砸向我!


2017-12-31 10:26:37来自 妈妈网轻聊iPhone版

真心是辅食大全,精心整理辅食历程和经验,开始加辅食和正在加辅食的宝妈们不需要在迷茫无助了,一定要果断收藏,

大林900402 发表于 2017-12-31 10:26

“我家宝宝不爱吃辅食怎么办?”


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非常好的辅食帖子,很全面,以收藏,拿走不谢

臭臭臭宝宝 发表于 2017-12-31 12:43
真心是辅食大全,精心整理辅食历程和经验,开始加辅食和正在加辅食的宝妈们不需要在迷茫无助了,一定要果断 ...
能对大家有帮助,也不枉我几天辛苦付出。

2017-12-31 13:03:14来自 妈妈网轻聊iPhone版

嘿嘿哼哼哈哈 发表于 2017-12-31 12:50
非常好的辅食帖子,很全面,以收藏,拿走不谢
嘻嘻~你开心就好~

2017-12-31 13:03:49来自 妈妈网轻聊iPhone版

大林900402 发表于 2017-12-31 13:03
能对大家有帮助,也不枉我几天辛苦付出。
怎么是几天,这是半年以来心血的总和

臭臭臭宝宝 发表于 2017-12-31 13:12
怎么是几天,这是半年以来心血的总和
对对,是我把对萁萁的爱,毫无保留的分享出来了

2017-12-31 13:17:15来自 妈妈网轻聊iPhone版

整理的好详细,赞赞赞

hanli丽 发表于 2017-12-31 14:13
整理的好详细,赞赞赞
谢谢亲,有帮助到你就好

2017-12-31 14:26:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

大林900402 发表于 2017-12-31 14:26
谢谢亲,有帮助到你就好
对了,亲爱的,那个红豆沙的皮皮需要去掉吗?宝宝吃会不会挂嗓子?

hanli丽 发表于 2017-12-31 14:35
对了,亲爱的,那个红豆沙的皮皮需要去掉吗?宝宝吃会不会挂嗓子?
没有必要去皮,只要把红豆捻的沙沙的,就不会挂嗓子,放心吃~

2017-12-31 14:42:41来自 妈妈网轻聊iPhone版

哇哇哇,果断收藏。谢谢大林!加油!支持你!

2017-12-31 15:52:34来自 妈妈网轻聊iPhone版
 
 
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