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大家好,我是tqbaby麻麻,35+第一胎,在澳洲生活快10年了。女王V5闯入决赛,谢谢各位支持😀不管比赛结果如何,都很高兴在这里分享我的经验和感悟😺

越来越多的女人有“生育恐惧症”,害怕有了孩子后就失去了自己的生活。爱好自由的我也曾是个坚定的丁克族,家庭变故让我改变了想法。如今,两年多的孕产育儿生活,就像打开了一扇门,给我全新的人生体验,也让我变得更独立更强大💃🎶💋

开始正文前,贴一贴我最喜欢的一句名言:

“如果你不抽时间去努力经营自己想要的生活,最终将不得不花更多时间去应付你不想要的生活。”








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2018-01-02 06:41:55来自 妈妈网轻聊iPhone版

在浙大念完4年药剂后没有去药房,进入工业领域做了生物医学工程师,工作6年后以初生牛犊不畏虎的勇气独自移民澳洲,马不停蹄赶在30岁前拿到第二个本科学位转专业拼注册,做护理近8年,很喜欢现在这份与人打交道的工作🤓怀孕后上班到临盆,产假结束后重返职场~~~

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朋友同事的祝福



陪妈咪参加年度培训🤓



育儿从零开始,从怀孕到生产到带娃,没有老人没有保姆,全靠夫妻俩自己摸索。受益于科学育儿,现在以绵薄之力分享经验,让更多麻麻走出育儿困境,全家更轻松,生活内容更丰富😆😆

💐感谢麻麻们给我的反馈,令我成就感满满‼️ 老公说我每天对着手机傻笑😆😆







2018-01-02 06:50:00来自 妈妈网轻聊iPhone版

有孩子前的业余爱好一个都没放弃💋😘~~~
时尚穿搭,欧美风铁杆粉丝~~~立志美到100岁哈哈

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比基尼??马甲线??年轻和年龄没有多大关系~~~






摄影,美就在身边,感受自然的鬼斧神工



健身塑形,运动才是抗衰老的利器👍👍育儿路上健康的体魄很重要



2018-01-02 07:36:16来自 妈妈网轻聊iPhone版

我听见你说,你又要上班还要带孩子哪来那么多时间啊!!秘诀就是科学育儿,尽早培养孩子独立性,全家所有成员一起提高效率。下面来详细说说我家遇到的育儿困境和解决方案。

🎀工作和育儿的冲突🎀
所有职场妈咪无法回避的一个现实问题就是:工作和育儿如何取舍,怎样平衡。每个家庭具体情况不一样,生产后到底是继续上班还是做全职妈妈主要看家庭经济状况,工作时制安排,再就是个人喜好。

我家情况很直白,只有两个劳动力,我是主要收入来源,这就意味着工作和育儿两边都不能放。在澳洲人力非常昂贵,花1/3甚至更多收入雇个保姆看孩子显然得不偿失。考虑到我上班主要侧重于临床护理和制定护理计划,体力活比重并不多,就很想保持原有工时,解决方案是想办法调整班表。

生产前我三班倒,有了孩子后早班就没法做了,白天要在家带孩子。产假结束后找单位和同事协商,我只做中班和夜班,老公做早班。这样就实现了夫妻俩都能全职工作,同时可以自己带孩子。除了夜班第二天带孩子确实很辛苦,其它几天都还可以。

妈咪上班去咯~~



在国内,如果你是以下几类,我觉得还是可以在没有老人或保姆的情况下实现自己带娃:
1. 双份收入家庭,有一方是三班倒轮班制
2. 自由职业者,Sohu职业者
3. 自家做生意开店的

🎀在没有帮手的情况下如何提高带娃效率🎀
中国妈妈带娃效率低是普遍问题,这一点你去问一下她们每天睡几个小时、花多长时间哄孩子睡觉/吃饭就可知一二。究其根本并不是能力问题,而是观念问题,科学育儿观教育远未普及,过度宠溺和放任自流在国内还是很有市场。

很多人错误地把无原则纵容孩子一些生活恶习理解为“做母亲为孩子的牺牲”,导致孩子没有机会纠正坏习惯,尤其是睡眠作息和日常饮食习惯。

怎么破??
1.先得树立正确育儿观念:带孩子是有技巧和方法的,遵循自然规律,方法正确,家长轻松,孩子习惯也好;违背自然规律,方法错误,全家精疲力尽,对孩子也有害。
2.花时间学习科学育儿知识,并积极实践,结果将会有很大改观。

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2018-01-02 07:42:12来自 妈妈网轻聊iPhone版

对一个有孩子的家庭来说,最耗费父母时间精力的育儿困境无非是孩子的睡眠作息、日常饮食习惯和头痛脑热三个方面。下面就这点的带娃经验详细科普~~

🎀孩子睡眠作息好,全家等于多了一个休息日🎀
婴儿睡眠作息好坏的重要性,一言以蔽之,就是决定了全家在天堂还是坠地狱😹
当然不乏天生就睡眠从头好到尾、能随月龄做自动调整的宝宝,绝大多数情况下,还是要靠父母逐步引导和调整。不同月龄的宝宝,睡眠需求和产生的问题也不一样。

产假期间读了几本美国儿科临床方面的育儿书籍,尤其是睡眠作息培养方面。查阅了大量欧美育儿官方指导和教育网站,浏览了国内知名育儿专家书籍和网站。理论知识➕积极实践,孩子的睡眠一直很不错。

37周+出生,从出生起就混合喂养。满7周就让孩子单独睡一间,满2月可以一觉睡7个小时;满3月开始睡整夜,自然断夜奶。至今17个月大,基本每天睡眠总时长保持在14-16个小时,白天小睡有规律,晚上早早入睡。充足的睡眠令孩子精力充沛,活力满满。一般18点就入睡,我和老公可以从容地吃顿饭,洗个澡,还能追剧,这种夜幕降临后,家里一片静谧的放松感真是妙不可言😹😹

婴儿睡眠作息如何培养?概括来说就是尽早规律起居,外界干预最小化,引导孩子学会自主入睡和自主接觉。



⚠️在孩子疲倦前及时准备小睡⚠️

婴幼儿睡眠有个特点,即越疲倦越难以入睡并且入睡后睡不安稳,频繁醒。其深层原因是婴儿过度疲劳后,体内会产生抵御睡眠的兴奋性化学物质以抵抗疲劳,由于大脑及神经系统发育不完善,无法自如调控开关,一旦兴奋就无法在短时间内平静下来,导致难以入睡,直到完全精疲力竭。


什么时候该睡觉了?有个定义叫“连续清醒极限时长”,各月龄婴儿大脑及神经系统发育阶段不同,随着月龄增长,两次睡眠之间的连续清醒时间会越来越长,要注意在过度疲劳之前起码半小时开始安排孩子睡觉,附表是各月龄婴儿极限清醒时长对照表:



建议你把这个表格保存在手机里,就像九九乘法表一样牢记在心。怎么用这个图表?假设你家孩子7个月大,那极限清醒时长落在2-3小时这个范围,具体是2小时还是2小时10分钟出现疲倦就要靠你平时自己仔细观察,捕捉孩子的疲倦信号。揉眼睛、眼睛发直、打哈欠、烦躁不安都是孩子疲倦的表现,一旦发现不要犹豫马上弄睡觉,这种疲倦状态拖得越长会越难入睡,从理论上而言,出现疲倦的时候体内已经开始产生抵抗睡眠的化学物质了,所以尽快行动。

虽然7个月大婴儿在表格上落在2-3小时,但实际操作中有可能2小时不到就已经疲倦了,这个表格的意义在于给你一个大致的框架,再根据你平时对孩子的观察来确定每天几点钟安排小睡。这样就可以制定一个24小时睡醒作息表,每天按照这个作息表来安排睡醒和吃喝拉撒。

我家的做法是从孩子出生起就规律起居,制定24小时作息表,避免过多社交和外出,白天在家认真休息,平时注意观察疲倦信号,及时准备小睡。睡-醒-吃节奏感很好。这个好习惯一直延续至今。



另一个容易混淆的概念是这个极限清醒时长包含你给孩子准备睡觉的那段时间,即孩子真正入睡之前的清醒时间都该计算在内。譬如,早晨7点醒,9点开始准备睡觉,实际到10点才真正入睡,那么孩子连续清醒时长是10-7=3小时而不是9-7=2小时,这就是为什么要尽量做到起码提早半小时弄睡觉的原因。

如果你家孩子在调整阶段需要30分钟到60分钟才能真正入睡,而他的极限清醒时长是2小时,那就提早1小时开始准备睡觉,确保他入睡的那一刻不超过极限清醒时长,不过度疲劳。

在答疑过程中,我发现有不少妈妈没有真正理解“极限清醒时长”的定义,调整作息的时候没有做对,孩子还是过度疲劳了。


2018-01-02 07:46:47来自 妈妈网轻聊iPhone版

⚠️从一开始就杜绝抱睡/背睡/摇睡/奶睡坏习惯⚠️
抱睡/背睡/摇睡/奶睡剥夺婴儿学习自主入睡的机会,造成婴儿对母亲/奶头安抚过度依赖,无法自己入睡或接觉,睡后落地醒/沾床醒/频繁醒等等。月龄越大越难纠正。

我家从一开始就从不抱睡摇睡奶睡,2个月不到就单独睡一间,为孩子学习自主入睡和自主接觉提供最佳条件。

🎀抱睡/摇睡/背睡/奶睡如何纠正🎀
0-3个月(早产儿按照预产期推算3个月而不是用出生日期算)

3个月以下婴儿大脑及神经系统远未发育完善,一片混沌,睡眠作息规律性不强,吃奶频繁,不适合做系统性睡眠训练。只能尽量做到少抱睡,用其它安抚方式进行睡前安抚,如安抚抱巾、抱枕、安抚奶嘴等。麻麻安抚睡觉的时候可以把孩子放在床上,轻轻触摸孩子身体,抚摸手脚进行安抚,并不需要把孩子身体抱离床铺。

如果晚上不方便分床,那就尽量做到白天不要陪睡,让孩子在小床上单独小睡。母乳亲喂一定要做到干净利落,不要捧着奶吃吃玩玩断断续续,可采取母婴同时侧卧方式喂奶,孩子吃得迷迷糊糊快要睡着时以最小动静抽身,让他继续侧躺睡觉。左右侧轮流换。

🎀3个月以上婴儿抱睡/摇睡/背睡/奶睡纠正🎀

戒除法一:激烈法(让他一次哭个够法)
到点了,孩子放小床,关门离开,如有哭闹,任其哭闹,不要进去做任何安抚。直到他哭到累毙自己睡着。该法估计没有几个人能真正做到,讽刺的是该法对于断绝各种不能独立自主入睡的恶习恰恰是最杀根杀底的😀

戒除法二:延迟满足法(法伯训练法)
到点了,孩子放小床,关门离开,如有哭闹,让他先哭上3分钟再进去安抚1-2分钟,之后离开;仍有哭闹,让他哭上5分钟再进去安抚1-2分钟,依次类推,每次都等待更长时间再进去安抚,直到他自己在床上入睡。这种方法还是能被大多数人接受。

戒除法三:温和的“抱起-放下法”
到点了放床上,哭闹,抱起拍-哭声变小,放到床上-又哭,抱起拍-平静下来,放下-.......无限循环直到在床上睡着。这是最温和的,相对而言奏效也比上述两种方法更慢一些。3个月以下婴儿也可用该法戒除抱睡/摇睡。



⚠️真正做到睡眠最小化干预⚠️
有妈妈问,2岁大孩子为什么还有6、7次夜醒,不奶不睡?这就是家长迟迟不愿放手、过度干预的后果。满9个月是孩子断夜奶的最迟月龄(早产儿按预产期计算,而不是实际出生日期),夜奶强化夜醒,而大多数人又习惯于马上用喂奶去解决夜醒问题,恶性循环,导致夜醒不断,夜奶不绝。

发现有不少麻麻遇到孩子抱睡、频繁醒、难断夜奶及不能自己接觉的问题,深究后都有一个共同特点即过早、过度干预孩子的睡眠过程。
当问及为什么一开始要夜里喂奶要抱拍要这样那样,她们说
“发现孩子夜里醒了”
“听到孩子哼哼唧唧”
“发现孩子在吃手”
当问到孩子醒来后有没有哭闹?
都答“没有哭闹”
这就是问题所在,没有哭闹你为什么就等不及要马上去哄呢??孩子夜里醒来有可能是一个睡眠循环完成后要接下一个睡眠循环的过渡期,正处于半睡半醒的状态,你一听到动静就急不可待地冲过去 抱拍摇或强行喂奶,这种做法恰恰剥夺了他学会自主接觉的机会。孩子只有在独处的情况下才会去学习自主入睡和接觉的技能。

更糟的是,夜醒后马上抱哄和喂奶强化了夜醒行为,等于告诉他,“你没有能力自己接觉,麻麻必须帮助你”,以后他再夜醒就会有所期待你去抱哄或喂奶,这不是你自己挖了个坑吗??

孩子哼哼唧唧、咂巴嘴吧、吃手等行为都是自我安抚,无需强行干涉。孩子懂得自我安抚是好现象,说明他正在尝试自己接觉。仅仅是考虑到吃手会影响出牙及手指甲有潜藏细菌可能,才引入安抚奶嘴。

我家的做法是:在孩子睡眠作息培养上理性对待,心态淡定,晚上听到隔壁有动静不会马上冲过去,而是等待几分钟,给他时间和机会学习自主接觉技能。现在即使夜里偶尔给孩子换尿布换衣服啥的,醒来都能翻个身自己秒睡回去,完全不需要抱哄拍哄奶哄😹这样是不是很轻松?




2018-01-02 07:49:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

🎀孩子饮食习惯好,体质好生病少🎀

孩子落地体重不到2.6kg哦,小小的一只~~我们每两周带去药房见儿科护士做一些基本的生长发育评估,迄今为止体重身高头围一直位于澳大利亚婴幼儿生长发育指标中位线,也就是各项数据超过50%澳洲同龄孩子😀考虑到麻麻我自己身高低于澳洲女性身高平均值,爸爸勉强爬过澳洲男性身高平均值(暗自庆幸还好当初没移民荷兰😅😅),我们对孩子生长情况很满意~~


从出生的小只到如今的结实健壮,我认为应归功于良好生活作息、充足睡眠、健康饮食习惯、充分营养摄入及积极户外活动。从出生开始母乳➕羊奶混合喂养以羊奶为主,6个月断母乳全羊奶喂养。5个半月开始添加辅食,7个半月长第一颗牙齿,11个多月可以独立行走,现在长得健康又结实,没怎么生过病。
7周大就学会了自己侧躺喝奶的技能,从此不再需要我们抱着喂奶😹😹简直就是兴奋到爆炸😆😆



个人认为,中文里“辅食”这个词有很大误导和迷惑性,实际上这是婴儿出牙后逐渐过渡到正常成人食品的一种过渡期食物。6-12个月,也许你尚且可以理解为“喝奶为主,辅食为辅”,而12个月之后,孩子的饮食结构就基本接近成年人了,怎么能还叫“辅食”呢?

相对中文里的“辅食”,英语里叫做baby solidfood,直译是“婴儿固体食物”,这个定义就很准确,相对于母乳或配方奶这些液体食物,糊糊泥泥大小颗粒都叫“固体食物”。

很多家长对这个“辅食”定义的了解偏差。就导致了对孩子固体食物的不重视和管理不善。之前在睡眠贴里,有的妈妈给我看孩子每天的吃喝,1岁以上,每天三餐随心所欲,时间和吃的量都不定,都吃些什么呢?稀饭、水果、泡饭......然后问我孩子为何越养越瘦?还有的一直塞零食以让孩子不吵闹,问为啥孩子挑食不吃饭?


0-6个月
这个月龄阶段的婴儿,不管是全母乳喂养、婴儿配方奶粉喂养还是混合喂养,都基本能符合婴儿生长发育营养需求,除了全母乳喂养的婴儿需添加维他命D滴剂,因母乳中维D含量不足,而婴儿日照不多,无法合成足够的维他命D。

除非医生有特殊指示,6个月以下婴儿不要喂水,他们所需水分足以从母乳或配方奶中获得。白开水渗透压和体液有差异,不适合婴儿娇弱胃肠道。

澳洲医院及婴幼儿健康护理中心建议,婴儿辅食添加通常在满6个月(早产儿应按照预产期推算而不是实际出生日期),过早添加辅食有胃肠道感染风险。民间也有4个多月起添加辅食,并不推荐如此做法。

那麻麻们如何判断你家孩子已经准备好吃固体食物了?有三个标准:
1.婴儿颈部足够有力,可支撑起头部并且可控制转向,颈部活动,而不是软塌塌的;
2.婴儿对你吃的东西表示出强烈兴趣和好奇心,跃跃欲试;
3.当你用调羹喂食,孩子不再条件反射地伸舌头抵触,而是能接受。

有了以上三个条件,表明孩子的肠胃黏膜已准备好可接受不同食物。我家孩子5个半月时具备了以上三条,就开始添加辅食啦‼️



6-12个月


通常在婴儿满6个月时,单单母乳或配方奶无法满足孩子生长发育的营养需求,尤其是铁和钙,就要开始开始添加婴儿固体食物了。在和不少妈妈交流过程中发现,很多人不注意孩子饮食习惯的培养,从一开始就没有立好规矩。


1.辅食时间随心所欲,吃不吃看心情

就像前面提到的,婴儿固体食物是一种由喝奶向正常成人食物的一种过渡。同时,也是训练肠胃逐渐适应工作-休息-工作的节奏。那就要注意尽量每天在同样的时间段喂辅食,具体什么时候喂要根据孩子睡眠起居作息及什么时候喝奶来综合考虑决定。


要像对待一场晚宴那样认真对待婴儿辅食,即使刚开始孩子吃不了几口,也是一样整个程式走一遍:准备吃饭、抱上餐桌椅、喂食、结束、洗漱、抱下餐桌椅。这么做的一个目的是让婴儿养成习惯,让他看着这一行为步骤的发生,加强条件反射:到点吃饭了,不要再玩东玩西了,肠胃可以准备好工作了。另一个目的则是训练父母养成固定时间给孩子准备喂食的良好习惯,同样加强条件反射。有多少人觉得累了乏了就不给孩子辅食用喝奶打发一天的??就是这个道理。一个好习惯的养成至少需要重复三天。


我家设定的是一日三餐,每次正餐大概15-20分钟收摊结束。刚开始,婴儿只能吃上1-2调羹,也许就伸出舌头舔一舔,手抓一抓,没关系,给他时间探索和玩味食物,不要强迫进食。每天逐渐增加,每天每次喂饭程序都会有效加强条件反射,刺激肠胃启动工作。


随着月龄增长,睡眠作息有变化,白天小睡时间会改变,此时一天三顿主餐的喂食时间就会有变化,尽量还是安排在接近8,12,17这个时间段。


2. 抱在手里喂食,满地追着孩子喂食
经常看到有人诉苦,孩子吃顿饭全家等于跑了个接力赛,还吃不上几口.......那为什么不让孩子用婴儿餐桌椅呢?这么简便有利的器具不就是为了方便婴儿进餐吗?


安全性

婴儿坐在餐桌椅上有扣带约束,不会动来动去,可保持上半身竖直状态,有利于食物顺利从口腔往下走;抱在手里,孩子扭来扭去,身体也坐不直,喂食的时候很不安全,容易呛到。


方便性
用婴儿餐桌椅,一人就可以搞定喂饭。抱在手里,两个人都未必能搞定。


促进婴儿学习自我进食能力
餐桌椅上有配备小桌板,可以放上餐具和食物,鼓励孩子用手抓吃,慢慢学会自己用调羹。




2018-01-02 09:11:03来自 妈妈网轻聊iPhone版

中国宝宝辅食最常见问题:辅食种类单一,营养跟不上

中国宝宝和洋人宝宝在吃配方奶的时候体重没有太大差异。但是到1岁以后体重差异就很大,原因是中国宝宝的辅食没有跟上,食物品种营养不够丰富,吃粥多,蔬菜、肉和奶制品种类都不够丰富,量也吃得少。而国外宝宝在6个月就吃专门调制羊肉牛肉蔬菜水果谷物杂粮混合泥,和各种乳酪Cheese,每日蛋白质摄入量高,低脂,低糖低盐。


有的妈妈给我看9个多月大孩子一天的辅食都找不到蛋白质,这哪能不越养越瘦呢?下面详细说明婴儿一天的固体饮食结构组成。如果你和我一样是个忙碌的妈妈,有一份全职工作,同时需要自己带孩子、管杂事和家务,也许你会考虑买现成辅食。但如果你在国内不方便买现成的,那就得下功夫花时间自己去研究婴儿辅食菜谱了,考虑到每天的用量,自己动手给孩子做饭几乎是不可避免的。


早餐
国内绝大多数家庭早餐给孩子吃精制大米熬的稀饭,很遗憾地告诉你,这种精大米稀饭营养价值很低,而且会使血糖骤升骤降(如果你有健身习惯,肯定知道这一点。我10多年前就不以精大米为主餐了,以粗粮谷物代替)



来看看精大米的加工过程和营养成分分布。大米主要由三部分构成,最外围为糠层,由果皮、种皮、胚和糊粉层所组成,约占整粒7%~9%;糠层里面为胚乳,占89%~90%;米嘴处为胚,约占2.5%~3.0%。糠层和胚两部分的营养成分主要有蛋白质、脂肪、糖分、矿物质、B族维生素、纤维素等,而胚乳的成分基本上是淀粉。大米经加工碾磨后,糠层和胚大部分被去掉,变为细糠。精度越白,损失越大,精白米基本上就是胚乳,其维生素B1损失约60%以上,赖氨酸、苏氨酸也大大损失了。


那早饭应该给孩子吃什么呢?吃婴儿米粉/ 婴儿谷物。英语里把谷物统称为cereals 。国内超市里就有婴儿米粉出售,所有正规品牌婴儿米粉都经过铁强化处理,因为婴儿满6个月以后,单单母乳喂养或配方奶喂养无法满足孩子生长发育对铁的需求,长期缺铁会导致贫血,而孩子没长牙齿能吃的食物种类非常有限,在婴儿米粉里添加铁就是最好的营养供给途径。


所以,有的妈妈只给孩子吃稀饭不吃米粉,或者吃米粉看心情,想吃就吃不想吃就不吃,这种做法可以改改了。还有妈妈说每天给孩子吃一个蛋黄补铁,这就要注意了,蛋黄胆固醇含量很高,一个成年人每天一个蛋黄都能让胰脏肝脏负担加重,何况一个内脏远未发育成熟的婴儿。


我家早餐基本就是超市买的婴儿米粉/婴儿谷物。

5个半月-6个月Rafferty's Garden4+

高铁有机婴儿棕米米粉,成分是99%有机棕米,葵花卵磷脂和铁,不含盐或添加糖。不含防腐剂,不含人工色素香精等添加剂。


8-10个月

雀巢:香蕉苹果味和梨味两种,婴儿谷物麦片Muesli,含少量干果。里面有玉米颗粒,可以咀嚼。类似还有亨氏Farex谷物麦片。这个月龄段米粉颗粒比6月米粉粗糙了很多,此时婴儿已出牙,咀嚼肌要得到锻炼。




10个月以上,孩子出牙8颗后就给吃更粗糙的谷物,婴幼儿WeetBix多谷物麦片,低糖无添加盐,富含纤维素和多种维他命,不含防腐剂不含人工添加剂。

等孩子月龄大一些,早餐吃完谷物后可添加少量水果和酸奶,注意糖分的摄入量。水果富含纤维素可促进肠胃蠕动,预防便秘;酸奶富含钙和益生菌,有利于肠胃消化功能。这样早餐就有了碳水化合物、钙和铁。奶制品孩子要多吃。如果婴儿对谷物类早餐不感兴趣,可将婴儿米粉和孩子喜欢吃的东西拌在一起喂食,逐渐让他接受。

午餐和晚餐
种类丰富,要含有:蛋白质:猪肉/牛肉/鸡肉/羊肉/鱼肉,可以做成肉泥、也可以做成小粒,让孩子用手抓着吃,锻炼手眼协调和牙齿咀嚼能力,肉泥要和蔬菜泥混合喂食,而不是单单肉泥,这样可保证孩子不挑食不偏食,摄入均衡营养。通常一种肉泥搭配2-3种蔬菜混合。

以下是满6个月婴儿可吃的肉泥类举例:
吞拿鱼大米蔬菜混合泥,意式奶油蘑菇鸡肉蔬菜混合泥,越式牛肉蔬菜混合泥
摩洛哥黄杏鸡肉蔬菜混合泥



蔬菜泥也是2-3种蔬菜的混合泥,举例:
南瓜苹果甜玉米混合泥,香肠土豆蔬菜混合泥,萝卜土豆甘蓝混合泥



最后是甜点,水果泥含有天然糖分,要控制量。水果泥我是最后才添加的,不希望孩子太早迷上甜食。举例:蓝莓香蕉苹果混合泥,香蕉芒果梨混合泥,苹果梨月桂混合泥,梨杏混合泥,梨莓混合泥,苹果香蕉桃混合泥,苹果梨月桂混合泥草莓蛋奶冻




2018-01-02 09:21:38来自 妈妈网轻聊iPhone版

🎀头痛脑热好帮手,家庭常用药品🎀

1.澳洲小儿Panadol退烧液
3个月以下婴儿体温超过38度,马上去医院;6个月以下婴儿体温超过39度,马上去医院。6个月以上一般婴幼儿发烧,并且没有昏迷不醒、大量呕吐或腹泻等症状(脱水导致体内电解质失衡),可首先考虑物理降温,可用温水擦浴,不要把孩子脱光放到冰浴里或用冰水擦,会导致寒颤、体表毛细血管骤然收缩,不利于散热体温进一步上升。当物理降温不起作用并且体温窜到39-40度,可考虑退烧药。我家用的是婴儿Panadol退烧液。

澳洲婴儿Panadol退烧液(1月-2岁婴儿专用款)
主要有效成分:Paracetamol 扑热息痛/对乙酰氨基酚,浓度100mg/ml,每毫升退烧液含扑热息痛100毫克。草莓味,我自己尝过口感并不难吃,一般孩子不会抗拒。
药物效果:“扑热息痛”这个中文翻译真是很精准啊👍👍退烧、阵痛,适用于一般感冒发烧退热,和轻微级别疼痛的止痛(疼痛打分在0-3/10),一般感冒发烧引起的头痛脑热就可以用对乙酰氨基酚来缓解症状。

用法剂量:
安全用药原则1:
每两次给药必须间隔4小时以上,譬如第一次给药8点,下一次给药就必须等到12点以后了,这是对乙酰氨基酚的安全用药原则之一。
安全用药原则2:
24小时内最多给药4次(两次给药必须间隔至少4小时)



按月龄和体重对照表给药,如果孩子体重低于平均值,则以体重为准计算给药剂量,而不是以月龄为准。
1-3个月,平均体重4-6kg,给药剂量0.6-0.9ml;
3-6个月,平均体重6-8kg,给药剂量0.9-1.2ml;
6-12个月,平均体重8-10kg,给药剂量1.2-1.5ml;
1-2岁,平均体重10-12kg,给药剂量1.5-1.8ml

2.感冒鼻塞,鼻孔呼吸不畅
2.1 Fess非药物型婴儿滴鼻剂/喷雾剂,用于鼻腔干燥和鼻塞,新生儿就可以用。
成分是生理盐水,不含防腐剂。鼻腔有鼻涕呼吸不畅的时候,滴几滴可稀释鼻涕,再用小吸球或棉球吸掉。非药物型,无副作用。使用很方便,马上见效。



2.2 非药物型Vicks婴儿止咳通鼻膏:
这款通鼻膏是德国产的,有点类似于国内的清凉油。这还是在工作场所看到当地人几乎人手一个,感冒鼻塞在人中、胸口、颈部或背上抹一点稍稍按摩就可以缓解感冒鼻塞、咳嗽症状。自己用了下确实挺棒,鼻塞用过很快见效。后来发现有婴幼儿版本,成分更温和,适用于3个月-5岁,经皮肤科医生测试适用于婴儿皮肤。

也是非药物配方,含芦荟萃取物、桉树油、迷迭香树和薰衣草香味,安全可靠,可帮助疏通因感冒引起的鼻塞、舒缓咳嗽,令宝宝更安静和放松,容易入睡。



3. 止咳润肺祛痰
3.1 Prospan 小绿叶/小青蛙儿童止咳水,这是德国产的止咳水在澳洲拿到了注册。
在国内时咳嗽吃枇杷叶提取物,澳洲人吃的就是常春藤提取物了,是不是有点异曲同工?
常用适应症:
缓解咳嗽
缓解呼吸道粘膜充血肿胀
暂时性缓解支气管性干咳嗽
暂时性缓解支气管肿胀引起的咳嗽
暂时性缓解有痰咳嗽(抑制beta-2受体)
主要有效成分
常春藤当量 (干叶)
浓度43.75mg/mL
不含酒精、不含糖、不含色素,服用后不会导致昏昏欲睡。
辅料:
樱桃味天然调味剂,水合柠檬酸,山梨酸钾,山梨糖醇,纯化水,黄原胶

澳洲政府规定:为2岁以下儿童购买咳嗽/感冒药物必须咨询健康类专业人士,所以这个小绿叶咳嗽水只能在药房里购买,并且是放在“药剂师药物”区域,拿的时候药剂师会问下谁用,告诉你怎么用。



3.2 All natural 儿童镇咳/嗓子痛/伤风感冒棒棒糖
All natural 在澳洲是老牌子了,不含糖、不含防腐剂、不含酒精,服用后不会昏昏欲睡。2岁以下儿童服用要咨询健康类专业人士。
他家推崇的是顺势疗法,宝宝感冒初期的时候就赶快含一个,多喝水,每天最多不能超过3个。能有效缓解伤风感冒头痛脑热症状。

什么是顺势疗法:
顺势疗法的一个核心概念,叫做“康复系统”,是人体的一种功能性系统。顺势疗法认为人体有着强大的自我修复功能。简单的说“康复系统”是人体组织自我免疫和自我修复的一种功能调节系统。也就是让孩子在生病初期靠着自身的免疫力来对抗疾病。

大部分国内的孩子一生病就打针,吃各种药,阿莫西林,柴胡、抗生素之类的药大家都耳熟能详了吧,孩子还没上学就吃遍各种药了......免疫力反而低下还有耐药性。这款糖各种口味我自己吃掉好几包了😆😆



4.澳洲Combantrin驱虫巧克力
小朋友成长过程中,小手东摸摸西摸摸,难免病从口入。这个巧克力就有点像我小时候吃的驱虫宝塔糖吧😆😆可杀蛔虫、钩虫、线虫。脸上有虫斑、食欲不振、晚上磨牙吮血的可看下医生,确诊蛔虫可吃这种打虫药。适合12个月以上孩子。

一盒巧克力可掰成24块独立包装,打虫剂量够2个成人+2个小孩吃~~~所以这个巧克力不是零食,要放到孩子够不到的地方严加保管。打虫作用机理是,有效活性成分双羟萘酸噻嘧啶作为“神经肌肉阻断剂”瘫痪蠕虫使之从粪便中排出。不含面筋和人工色素,是真正的牛奶巧克力。
禁忌:
肝病患者禁用
孕妇慎用(咨询医生或药剂师)
12个月以下儿童慎用(咨询医生或药剂师)



5.上吐下泻导致的脱水---Hydralyte电解质补充液

儿童常见脱水原因:
1.气候炎热干燥,没有及时补充水分
2.上吐下泻,短时间内流失大量体液
3.剧烈运动,没有及时补充水分
4.旅行途中,水土不服
5.生病期间没有正常饮食

在孩子已经出现脱水的情况下,短时间内大量喝白开水是错误甚至致命的,正确做法是逐步摄入和体液浓度及渗透压等同的生理盐水。一般人家里不会配备有刻度的量杯量筒啥的,只能毛估估配点食盐水了,而市面上出售的食盐里面含有杂质,给婴幼儿用是断然不敢了。这就有了Hydralyte电解质补充液产品,现成配好的电解质补充剂,有粉剂,片剂和溶液三种。

粉剂
粉剂每盒10袋或24袋小包装,每小袋4.9g电解质补充剂,每袋可配200ml 电解质补充液。有甜橙味和黑莓味两种。每个包装里配有200ml 量杯一个,麻麻们在家配起来就很方便了。



6. 鹅口疮,出牙期疼痛
6.1 鹅口疮/口腔溃疡凝胶
口腔溃疡挺折磨人的,婴幼儿如果有口腔溃疡,会影响进食和睡眠。介绍个不错的口疮凝胶,英国牌子Bonjela,这家公司专门做口腔溃疡、出牙期疼痛及冻疮产品,其中有一款儿童口腔溃疡凝胶适用于满3个月以上婴幼儿的各种口疮。

活性成分是利多卡因盐酸盐,是一种有镇痛作用的局部麻醉剂,用以缓解口疮疼痛;还含有氯化十六烷基吡啶,一种消毒剂可抵抗感染。
特点是:不含糖,香蕉味,适用于16岁以下儿童,满3个月后就可以用。




6.2出牙期疼痛
也是Bonjela这是公司产品,发现一个很有意思的细节,同样是teething gel,英国版标注的是满2个月后可用;而进入澳洲市场后,活性成分完全不一样,并且变成了满4个月后才可以用。该凝胶可有效缓解出牙期疼痛烦躁。

澳洲版本:4个月以上可用,成分:胆碱水杨酸盐87 mg/g (8.7% w/w)
个人感觉澳洲版本更安全,利多卡因毕竟是烈性止疼,少用为好。



7. 婴儿食物返流/吐奶/反胃/呕吐,Gaviscom悬浮液防吐奶
吐奶在小月龄婴儿很常见,原因是婴儿胃部喷门肌肉发育不全,比较松驰,关闭不紧,易被食物冲开造成反流/吐奶。

Gaviscom悬浮液,有助于防止婴儿胃反流,胃喷门关闭不全和频繁吐奶。悬浮液主要成分是从海藻中提取的两种藻酸盐,它能使婴儿胃里的食物稠化,中和胃酸,从而预防食物返流/吐奶。统计数据表明,Gaviscon Infant可显著降低婴儿吐奶和返流,减少了2/3。



8.婴儿肠绞痛/肠胀气,Infacol肠胀气滴剂
**什么是婴儿肠绞痛?**
肠绞痛/肠胀气通常出现于婴儿出生后的几个月,一般会在3-4-个月后自然消失。最常见症状是没有特殊情况下,婴儿连续大哭数小时,无法安抚。也就是说,孩子并不是饿了累了,或需要换尿布或发烧,就毫无缘由地大哭,无法安抚使其安静下来。肠绞痛症状通常出现在傍晚及晚上临睡前,婴儿会由于疼痛而持续哭闹。从睡眠作息角度而言,肠绞痛婴儿是极端哭闹型婴儿,父母会因无法哄睡而精疲力尽,而看着孩子因痛苦哭闹却无法缓解,也使新手父母在心理上备受折磨。

**作用机理**
Infacol肠绞痛滴剂的活性成分是西甲硅油,它可使婴儿胃部小气泡联结到一起成为大气泡,可以轻易地通过放屁从直肠排出。滴剂中的西甲硅油不会被吸收入血液,不含糖也不含抗酸剂。每瓶30ml可用150次左右,配有滴管。




2018-01-02 09:25:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

9. 尿布疹/红屁股,英国Sudocrem尿布疹膏
婴儿尿布疹是一种最常见的婴儿皮肤问题,每个妈妈都会遇到,是由于婴儿臀部皮肤受到尿液粪便及其它直接接触物品中有害物质的刺激,导致皮肤红肿甚至破皮溃烂。尤其在婴儿拉肚子的时候,更容易出现红屁股甚至臀部皮肤溃烂的情况。

Sudocrem的主要有效成分是Zinc Oxide一氧化锌,一种有效的抑菌成分,可抑制细菌在皮肤破损处繁殖。以前有麻麻给我看各种牌子的尿布疹膏,有一些实际上除了保湿根本没有抑菌成分,并不具备治愈尿布疹的功效。一定要认准了成分表里有Zinc Oxide这一项。除了抑菌作用,Sudocrem提供一种屏障作用,隔离皮肤和尿液粪便中的有害物质。每次换尿布时可以薄薄涂上一层,即使尿布湿了,屁股上也有一层保护。

Sudocrem研究结果表明,高达99.3%的用户表示可缓解尿布疹,有50%用户声称当天就可看到尿布疹有所缓解,2/3用户表示尿布疹在72小时内愈合。



10. 皮肤轻微损伤、昆虫叮咬、烫伤、小割伤,号称澳洲万金油的Lucas木瓜膏

我喜欢在用一种产品前先来了解历史看创始人背景。木瓜膏已经有100多年历史啦‼️Lucas木瓜膏的创始人是汤玛士.佩宁顿.卢卡斯博士,1843年出生于苏格兰的卢卡斯,在早年就对自然历史、植物学和医药学深深着迷,这些兴趣使他毕生热爱植物学并最终成为一名医生。除了医学研究和参加很多有声望的医学组织,卢卡斯博士在1875年就对英国医学杂志伦敦分社作出贡献
用途
Lucas木瓜膏具有抗菌和抗微生物特点。可外用于局部皮肤症状,包括
轻微灼伤和烫伤
晒伤
皮肤被碎石擦伤、割伤或轻微创口
尿布疹、皮肤与粗糙物摩擦红肿
蚊虫叮咬
皮肤开裂和倒刺
还有人反馈可暂时性缓解真皮炎和湿疹。



这是我用Lucas木瓜膏处理孩子腿上一个刮伤的伤口,有点红肿,轻微渗出组织液,但没有感染迹象,生理盐水清理后用木瓜膏在伤口处及周围涂抹,无需覆盖。第二天红肿消退很多,伤口收敛结痂,无渗出液。

Day 1伤口红肿有轻微渗出液



Day 2红肿消退,伤口收敛结痂



11. 婴儿湿疹,皮肤过敏
湿疹是很多麻麻遇到的棘手问题,宝宝会很不舒服,影响日常生活,介绍几种口碑不错的膏剂。澳洲Hope's Relief湿疹膏Premium Eczema Cream,澳洲口碑第一销量最好的湿疹膏剂

***什么是湿疹?***
湿疹(特应性皮炎) 是一种反复出现、无传染性的皮肤炎症. 有特应性疾病如哮喘和枯草热家族遗传史的人更易出现湿疹。
出现湿疹时,皮肤变红、干燥瘙痒、呈鳞片状,严重的会有皮肤渗出液、出血及皮肤变硬,患者会非常痛苦。有时皮肤会受感染。湿疹会毫无缘由地恶化或好转。

***湿疹症状***
程度中等至严重的皮肤发痒
红疹
皮肤干燥、发红、斑点或皲裂
皮肤渗出液体
粗糙、皮革化、变厚



Hope's relief湿疹膏是针对湿疹、皮肤银屑病及其他皮炎的治疗性膏剂。用的是自然植物的治愈性提取物。
成分如下:
天然活性有效成分含量是每1g膏剂含植物提取物300mg,其中
* 金盏花 40mg/g
* 麦卢卡蜂蜜NPA 10+ 100mg/g
* 芦荟100mg/g
* 积雪草40mg/g
* 甘草 20mg/g



12. 婴幼儿皮肤干燥,皲裂
说到婴儿护肤,就不得不提澳洲Ego制药旗下的品牌QV baby 和 QV Kids啦😀

Ego已经60岁啦‼️Ego是创始人之一药剂师Gerald Oppenheim和他父亲Erwin Oppenheim,一名皮肤科医生的名字缩写。年轻药剂师Gerald Oppenheim和他的护士太太Rae创立了这个健康护肤品牌。在他们位于墨尔本郊区家中的洗衣房,夫妻俩研制了Ego松焦油沐浴露,之后改名为Pinetarsol,该沐浴露成为澳洲应用最广的炎症性皮肤治疗剂之一。从此以后,Ego不断研究开发针对各种皮肤问题护理的新产品。家喻户晓的QV Skincare护肤系列,有47种产品涵盖了从婴儿到老人的日常洗护和特殊皮肤问题的护理。他家的产品以不含香精不含皂素及其它常见皮肤刺激物而著称,婴儿系列更是年年获母婴杂志评选大奖,可以毫不夸张的说,每个澳洲人家里都有一瓶QV护肤产品。



QV护肤系列里适合婴儿的除了沐浴露以外就是这个王牌保湿霜了,孩子脸部及身上干燥皲裂都可以用,温和无刺激,保湿效果很不错。家里备一瓶,一年四季都用得上。



以上孩子的睡眠作息、日常饮食习惯和头痛脑热 ,相信是0-2岁孩子最占据父母时间精力的日常内容,这三个基础打扎实了,孩子身体很结实,生病几率很低,没有三天两头跑医院的烦恼。平时情绪平和,没有易怒,行为乖张的问题。

至此,宝妈我已用最接地气的文字毫无保留奉上修炼秘籍,你是否灵光一现呢?相信我,只要方法对,带娃一秒变轻松👏👏最后,预祝各位收获一个好吃好睡的天使宝宝👶

🎀The End 🎀




2018-01-02 09:37:27来自 妈妈网轻聊iPhone版

好棒的麻麻,

热心的麻麻,帮顶!

闹气头痛

棒棒哒支持你啊!

2018-01-02 13:01:52来自 妈妈网轻聊iPhone版

马克!受益匪浅!楼主每个帖子都辣么棒!!

 
 
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