牛油果，又称鳄梨，全身都是"好的脂肪"，是一种营养价值非常最高的水果，作为辅食食材给宝宝添加，是非常好的！今天给大家介绍牛油果营养知识和 辅食食谱
为什么吃牛油果对宝宝好？
牛油果被称为最自然的"完美食物"，因为它包含了人类生存的所需要的一切元素。这个富含不饱和脂肪的食品，不用担心宝宝吃太多脂肪，他们很需要它 ！
一个中等大小的鳄梨包含大约322卡路里热量和30克的脂肪，这可以帮助婴儿的大脑和身体发育，相比一些谷物来说，牛油果更适合作为宝宝尝试的第一 种辅食，因为它的好处远远大于所谓的"风险"。

每个牛油果都还含有类胡萝卜素叶黄素81微克和19微克的β胡萝卜素，还有3.5克的不饱和脂肪，这是已知的促进中枢神经系统和大脑的发育最重要的元 素之一。


宝宝牛油果辅食做法

牛油果鸡肉泥
🌸工具：
欧贝尔料理棒
天际煮锅
食材：鸡肉 牛油果 生姜
🌴做法：
1鸡肉洗净，切片，加两片生姜下锅煮
2牛油果一切两半，挖出果肉
3鸡肉和牛油果一起用料理棒打成泥
4加入冲调好的米粉，搅拌均匀

牛油果香蕉泥
🌸工具：
欧贝尔料理棒
食材：牛油果  香蕉
🌴做法：
1把买回家的牛油果剥皮，把香蕉也给剥皮
2挖出牛油果果肉，再把香蕉切成块块状，放入小碗中，一起用料理棒搅拌成泥状  
3打成泥之后，就可以喂给小宝宝吃啦

牛油果苹果泥
🌸工具：
欧贝尔料理棒
食材：牛油果  苹果
🌴做法
1.将牛油果横切一刀，再扭一扭就能打开了，再用勺子把果肉挖出来。
2.苹果切小块，和挖好的牛油果装在碗中备用。
3.将切好的苹果和牛油果混在一起用料理棒打成泥状。
4.取适量牛油果苹果泥加入米糊中，搅拌均匀即为牛油果苹果泥米糊