作为宝妈，我们都希望自己的宝宝‘天资聪颖’，虽说宝宝聪明与否都离不开先天因素，但后天营养条件也是非常重要的。尤其是宝宝出生后的头三年，大脑仍在快速发育中，此时合理喂养对宝宝非常重要。
今天和宝妈分享几款益智补脑的宝宝辅食，想要宝宝更加聪明伶俐，那就不要错过啦！


南瓜山药三文鱼粥
💙工具：
欧贝尔料理棒
蒸锅
食材  大米  山药  南瓜  三文鱼
🌱步骤
1将大米清洗干净，加入清水煮粥(对于刚添加辅食的宝宝，十倍粥比较适合，所谓十倍粥就是一杯米加上十杯水。添加辅食一段时间以后，可以调整为七倍粥，五倍粥）  
2将山药洗干净，去皮，切成块备用  在处理山药的时候，妈妈们最好在手上戴个手套或者套个保鲜袋，然后再削皮，以防止痒手，如果发现手上很痒的话，可以擦点醋
3将南瓜清洗干净，去皮去籽，切成块备用
4将三文鱼清洗干净，切块备用，三文鱼含有丰富的不饱和脂酸，有利于宝宝大脑的发育  
5将南瓜，山药，三文鱼放到蒸锅里蒸熟，约10-15分钟
  6将蒸熟的食材全部放入料理杯中，用欧贝尔料理棒打成泥状，很细腻的哦（也可以适当加一点白开水，根据宝宝的实际吞咽能力调整浓稠度哦）
  7最后我们将做好的南瓜山药三文鱼泥拌入煮好的粥里，一碗香甜软糯的营养粥就完成啦
推荐理由:三文鱼不仅富含不饱和脂酸，优质蛋白质，而且刺很少，也不容易受到污染，相当于是食材界的‘三好学生’哦！因此，三文鱼很适合用来给宝宝做辅食


菠菜土豆蛋黄泥
💜工具：
欧贝尔料理棒
蒸锅
🌱食材：鸡蛋  土豆  蛋黄
做法：1菠菜洗净，清水浸泡20分钟
2洗好的菠菜和鸡蛋一起入锅煮熟
3煮熟的菠菜切段，然后料理棒打泥
4鸡蛋取蛋黄，碾碎
5土豆去皮，切片，上锅蒸熟，之后料理棒打泥
6将土豆泥，菠菜泥和碎蛋黄倒在一起，搅拌均匀就可以开动了