[孕期盘点]分享缓解孕期焦虑和情绪的几个小妙招
宝妈and子豪
孕36周+2天 · 来自深圳市
2018年1月不管是一胎，二胎还是三胎，但凡怀孕的妈妈，孕期里总免不了焦虑和情绪易燃易爆的性格。也许新手妈妈会感觉困惑，按道理二胎或三胎妈妈有了一胎的经验，应该更从容淡定心态更好，然而妈妈们可曾知道，二胎三胎有经验的同时也增加了高龄、体质不如从前的风险，要知道风险是不可控的，当风险来临之时，妈妈们的第一表现除了焦虑还是焦虑，再不就是情绪易燃易爆了。
很多妈妈不是不知道孕期焦虑和情绪多变容易发脾气有害而无益，轻者顶多影响产妇身心，重则就是影响胎儿的生长发育了，但是当产检某项指标偏高或忽低，随着孕激素的变化，焦虑和情绪多变总也避免不了。估计这也是为什么古往今来孕妈被伺候的像皇帝的主要原因了（不过现如今也有被生活牵着鼻子走的普通大众，比如我）
作为正处孕晚期的二胎妈妈来说，觉得有必要分享自己的个人心得与体会。正所谓见人见智，我所说的仅供建议，不能完全复制。
正如前面略微提到的导致孕期焦虑和孕妈情绪多变的原因，我总结了有三点，下面会附上相应的应对措施。
无知代表愚昧，在没接触新事物之前，女人就像一只井底之蛙，在有限的空间就认为这是全部这就是最好的。妈妈们焦虑的原因无非就是遇到怀孕，育儿问题无从下手。既是不懂，那只要从源头解决不懂不好了。
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很多妈妈不是不知道孕期焦虑和情绪多变容易发脾气有害而无益，轻者顶多影响产妇身心，重则就是影响胎儿的生长发育了，但是当产检某项指标偏高或忽低，随着孕激素的变化，焦虑和情绪多变总也避免不了。估计这也是为什么古往今来孕妈被伺候的像皇帝的主要原因了（不过现如今也有被生活牵着鼻子走的普通大众，比如我）
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正如前面略微提到的导致孕期焦虑和孕妈情绪多变的原因，我总结了有三点，下面会附上相应的应对措施。
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评论 ( 26 )
妈网好孕指导官 
2018年1月 举报 回复(0) 点赞(0)
亲爱的，恭喜你在孕期圈【孕期盘点】活动中获三等奖妈咪包一份，麻烦尽快私信小编提供联系方式让我送奖品哦
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说多了就是不要生气咯，没办法
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我没有感觉胎动也
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给个大拇指
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我也是二胎，由于前面流产过，所以这次特别的担心
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真的很难受。胃口不好，都是逼自己吃的，夜里容易泛酸水和饥饿。饿的要死，可见到油腻荤腥又瞬间恶心死，
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我是二胎，而且还是双胞胎，可能就是因为缺钱心情不如一胎的时候好了
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我也感觉自己二胎心态不对，只看到自己各种的不适，老想着赶紧卸货，没想过怀孕的幸福
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我孕吐三个多月，只要老公不逼我吃东西我就不生气，现在我比我老公还能吃了
妈网好孕指导官
2018年1月 举报 回复(0) 点赞(0)
文笔好好~~欢迎宝妈多多来分享！
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根源问题三：#怕苦#打从备孕开始，妈妈们就要做好要吃苦的准备了。相信怀孕前一部分妈妈就科普了孕期知识，比如怀孕会孕吐、需忌口、会便秘、会腰酸背痛，怀孕谁来照顾，婆婆做的饭菜是否可口等等？然而当怀孕真的到来的时候，妈妈们可没有这么好的度量，总会时不时来点小脾气或多愁善感。“孕吐太难受，我开始怀疑人生了”“我忍受不了老公在我面前大吃大喝”…………还记得曾经有一位同城孕妈，因为当天长时间逛街回家晕倒，宝爸说出“打掉宝宝”的话。（虽然这话出自宝爸之口，但是我仍觉得不妥）应对措施：#不生#～其实丁克也很好。孕期呕吐，便秘，忌口等等，每个当妈的人都会经历的必然之路，你可以矫情让你的男人疼惜你，但是你只要选择了孕育，就不要每天重复抱怨你有多苦有多累。怀孕本应当是一件感受幸福的事情，但在现实中却成就了更多的怨妇。本来是分享小妙招的，结果发现这些都是需要渗透在骨子里的东西，并非一蹴而就。但这些的确确是导致孕妇焦虑和脾气多变的本质问题。何解？关键还得靠自救，路人说再多都没用不是吗？你赞同吗？赞同的话就举个爪，跟帖回复一下。发现现在的妈妈网越来越生疏了，没有多少人情味了。
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根源问题二：#不懂#≠无知为何是不懂呢？因为孕妈在怀孕期间，会遇到各种各样的产检问题或措手不及的事情，正如会赚钱一样，没有女人天生就会当妈，因为不懂因为孕激素的变化导致孕妈引发焦虑和脾气多变。听到好消息能兴奋高兴好几天，听到坏消息郁闷低沉好一段时间才恢复过来。而妈妈们知道这是个不好的习惯，怎么改呢？应对措施：下面有好几个方案可供选择。@不懂就问度娘或者妈妈网也可以我就是这么做的，但凡产检有指标偏高问题，我第一时间会求助网络，搜索出关键字，了解情况，避免干着急白担心。实在不放心，走第二个方案@按时产检，去医院问诊。事后再询问过来人的经验，怎么处理的。第三个方案：@上孕妇学校或者阅读育儿书籍之类的，预防为主相比于看书来说，上孕期课堂学习的更快，还不至于太无聊。有时看书看着就睡着了，而课程却可以半天下来还精神抖擞。前面不懂≠无知，楼主想表达的意思是，当你不是不懂，而是无知的时候，就无可救药了。（不懂可以学可以问，而所谓的无知就像井底之蛙，只看到生活的一角认为看到的就是最好的，还固执的死性不改。一胎在老家怀孕的时候总以为自己凭经验养就是最好的，而来深后接触了新事物新知识后，才发现科学育儿的好处。既然如今有更多条件去科学育儿，为何还按照传统思想凭着经验办事呢？）
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坐等宝妈下文。孕期脾气确实容易爆。看什么都不顺眼什么都烦躁
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