谢谢分享！

我的左肩已受累也是在医院的时候出汗，就把被子拉开，现在睡觉老是觉得肩膀凉嗖嗖的，就是左边，现在是月子23天，还有救吗？？！！

月子刚做完早点看到你这个帖子就好了。那个护肩膀的，真的，特别实用，特别好。

现在每天晚上给宝宝喂奶，确实容易肩膀受凉，我还在想把某一件衣服剪短一点，就像这个样子可以护住肩膀了，原来，可以买到这种，好方便呀，谢谢宝妈啦。

求高腰护肚那款链接

哎，娃三个半月腰已废，巨疼

好详细的分享！

呀原来宝妈发了这么多篇帖子~激动~

冬季坐月子是不是也很美好呢？！有了这些暖暖的衣服和配饰，相信每一个妈妈都能暖洋洋的度过美好而又温暖的月子时光。让这点回忆成为你人生长河中不可多得的一点灿烂星光。

最后的最后，保暖工作要做好，我还要给大家“安利”一个好的保暖产品。在生大宝的时候，由于对坐月子知之甚少，所以也懂得产褥汗是怎样一回事。当时在医院里面出了很多很多的汗，以为是自己盖的太厚的原因，所以就自动把被子拉到了腰部，然后晾着肩膀和胸部睡了一小会儿，后来导致自己的肩膀一直嗖嗖冷。一直到现在都没有恢复过来。一到阴雨天或者是温度稍微下降的时候，我就会感觉肩膀有一种“抽抽”的难受感觉。妈妈说这就是月子病。月子病不会特别疼痛，但总是会很折磨人。妈妈还跟我说：月子病要月子养。也就是说上一个月子落下的疾病可以在下一个月子养回来。所以我对养月子病“蓄谋已久”。最初的时候打算买一款护肩发热的肩带。但是发现一般情况下用这种护具对人群有限制，而且有一些副作用，所以我担心在月子期间使用会对身体不好，考虑再三还是放弃了。后来偶然间发现某宝的推送，里面有一款月子神器，打开一看，原来是设计很妙的护肩长袖短衣。真的是一款护肩神器呀。因为上衣做的特别短，所以只是穿在肩膀上的感觉，这样不会有闷热的情况，特别适合晚上起夜喂宝宝母乳，或者刚刚生产完的前半个月，产褥汗比较多，穿不住衣服的时候。它能够很好的保护肩膀不受寒。所以我觉得这个护肩的衣服是寒冬腊月坐月子期间必不可少的月子神器。我是在整个月子期间都没有离开过它。如果你问我，月子病到底好了没有，我不太清楚。但是到现在为止一次也没有发生肩膀不舒服的感觉。后来给妈妈也买了一个，因为她总是颈椎疼，可能跟着凉受寒有很大关系。

众所周知，脚部有非常丰富的血管和各种穴位，尤其是对于产妇而言，做好脚部的保暖工作尤为重要。生产完在医院的时候，护士会给做专业的产后脚部按摩，另外还要加上一些泡脚的护理。回到家之后，除了要做这些之外，就是注意脚部的保暖工作。从怀孕七个月开始，我就开始找合适的月子鞋了。期间几乎搜遍了某宝上所有的鞋子，然后也到正规的孕婴店逛了几次，总是感觉鞋子的结构不是特别好，迟迟没有买到合适的。后来有一个妈妈推荐了一款非常好的月子鞋。因为它的面料特别柔软舒适，保暖性好，防滑也做得特别好，能够保证在光滑的地上行走也不会有任何的滑跌。并且这一款月子鞋还有透气孔，所以脚出汗特别多的时候能有效的减少湿闷的感觉。很多妈妈觉得只要买一个保暖的拖鞋就完全足够做月子鞋了。其实不然，冬天坐月子，我觉得最好是选择底子厚一些的，有回弹性功能的。因为刚生完宝宝足底弓的功能还是比较差的，如果长时间活动或者站立的话，可能脚后跟会受到一定的影响。就会像我妈妈当年坐月子走动很多，穿的鞋子又硬一样，在中年之后走的时间长了，脚跟就会特别疼。其实这是月子病的后期表现。有回弹性功能的这种鞋子能够帮助你托起身体的一定重量，这样的话，所有的身体的负荷不都在脚上面，对于身体恢复有帮助的。我选择的这一款里面是有绒毛和加棉的，所以穿上就感觉是一团棉花在包裹着脚丫，踩在云朵上面的感觉一样，舒适的不得了。到现在也还在一直穿着。所以有时候我会觉得，冬天坐月子也不错嘛，可以有这么舒适的鞋子可以穿。对了，还有的妈妈可能会选择那种没有包跟的拖鞋当月子鞋，我觉得这是很不可取的，因为脚后跟部位特别容易着凉，稍微不注意就会落下月子病，所以冬季还是选择包跟的为好。

然后再来选择“一头一脚”的保暖“配件”！冬季天气比较寒冷，尤其要做好头部的保暖工作，特别是从坐月子的屋里走向外面的时候。如果头部受到寒冷的刺激，会导致血管收缩，出现头疼、感冒等症状，那样就非常不好了。所以，一定要做好头部的保暖工作。所以月子帽是必备的。冬天坐月子的时候要备两个月子帽，一顶在室内可以用的薄款。当从坐月子的这个屋里走向厕所、厨房等其他屋的时候可以戴上，减少流动空气对头部皮肤的刺激。另外需要准备一顶比较厚的，在外出的时候需要用到。薄的这款我选的是方便佩戴的松紧款式。主要保护的是头顶的皮肤和穴位。纯棉透气非常舒适。而厚的我选择的是普通的毛线针织帽，里面有夹绒成分，以及一顶磨毛成分的月子帽。

与此同时，选择好了薄一些的睡衣，最好还要备一些更加厚一些的绒毛睡衣或者夹棉睡衣。虽然月子期间，整个冬天我们产后都在室内，而且冬天一般屋里都开了暖气，当然南方除外，但是室内温度也不会太低，不需要穿太厚笨重的衣服，但是有的时候我们从被子里面出来需要如厕，或者是到外面活动一下的时候，一定要在随身穿的睡衣外面再加一件厚一些的睡衣。这样既保暖又宽松舒适，加上可以方便喂奶就更好了。比如我从外面进到屋里的话，也不必着急脱掉外面这件厚一点的衣服，从而减少这种“一冷一热”“冰火两重天”容易感冒的情况。还有就是半夜起来喂奶的时候也可以及时穿上这件厚一点的睡衣，以防受寒。我在大宝和小宝的月子期间都提前备好了三套这样的衣服，一套法兰绒的和两套夹棉的。的确是特别好穿，因为月子期间选的码跟平常也差不了多少，所以在月子期间用的衣服也可以在日后日常穿，一举两得，充分利用！

接下来，选好裤子再选内衣。特意将内衣摘出来重点说，是因为胸衣是寒冬坐月子期间必须要好好选择的一款衣物。其实大家都知道，在哺乳期间应该佩戴合适的内衣。但是很多人可能像我刚开始生完大宝的时候一样，不愿意在冬天佩戴内衣，感觉毕竟穿的比较厚，有的时候即使不穿内衣也不是特别明显。但是我现在要提醒大家不要走我错误的路线，如果不佩戴胸衣的话，长时间下去，乳房就会变形，然后乳房的哺乳能力可能也会受到影响的，所以选择一款合适的对身体好的胸衣，有助于起到支撑乳房、方便哺乳的作用。所以呀，我就选择这种稍微加厚一些的胸衣，并且优先选择纯棉的，不仅有助于吸汗，而且穿着起来也比较舒适。所以如果胸衣吸汗性和透气性都比较好的话，那么自己穿起来也不会很抗拒了。对了，还有一点也很重要就是一定要选择无钢圈、安全、不刺激皮肤的胸衣，能让我们初为人母的妈妈感觉到哺乳的幸福感。我选择的是这样略微有点厚度的纯棉哺乳胸衣。

再次，重点说一下腰部的保暖问题。高腰裤子是护腰的首选。寒冬坐月子是一件比较让人费心的事情。因为冬季坐月子，本身身体比较虚弱的人，就特别容易腰部受寒，稍不注意一受风受凉，然后就腰痛或者拉肚子。不仅照顾不好宝宝，自己更受罪。所以从我怀孕的时候，妈妈就一直在叮嘱我：“一定要在月子期间照顾好自己，不要受风受寒，不要想着自己爱美啊，要出汗是正常的，要多捂汗，以后谁出的汗多，谁就比较结实。”我也是比较乖的孩子，比较听妈妈的话，在选择裤子方面，主要就是考虑到自己的腰和肚子容易受凉。所以我买的裤子都是很长的，至少到脚踝，不要太短了。现在市面上很多的月子睡衣，为了样式好看，有卖的裤子是七分裤的，这种对脚踝不太好。最好是买稍微长一些，这样的话，脚部也不着凉。还有最好买高腰的，不要买腰部做得太低的，高过肚脐的裤子不仅让保暖肚子，而且腰部也不会落下月子病。在月子期间的时候，月嫂跟我说，最好是买有瘦腰效果的这种高腰月子裤。她说这样的裤子有利于子宫位置的复原和产后修身。其实我觉得她的建议还是不错的。对于那些剖腹产需要护理伤口的产妇，而且又又嫌弃带束缚带太麻烦的产妇就可以买这种裤子。要是购买平常的高腰裤子，再加上束缚带也是一样的道理。后来无意间发现了这种暖宫的短裤，特别好用。把它穿在长裤里面或者是长裤，外面都是可以的，保暖腰部效果特别特别好。用过了之后才知道其他的一些东西，简直就是鸡肋。所以前前后后购买了很多条，出了月子也一直在穿。

嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯

好的嗯呢  嗯嗯

其次，选的月子衣服一定要柔软舒适，并且安全、安全、安全，重要的事情说三遍。因为产妇的身体是比较虚弱而娇嫩的。刚刚生产完特别容易造成细菌或者是病毒的入侵，所以不能选择那些质地不好，或者是含有有害化学成分的衣服，一定要选择用天然材料做成的衣服，或者是说比例比较好的布料做成的衣物。同时因为这种布料特别好，跟你亲密接触的宝宝也不会受到伤害。例如纯棉的衣物或者是有机棉衣物都很好。因为这样的衣服本身不含有有害化学成分，加上透气性好，所以穿起来会比较舒适，保暖性也不错。我们都知道产妇的产褥汗刚开始的时候会特别多，如果穿的衣服材料不好的话，不仅透气性不好，而且容易造成有害成分刺激皮肤，进而导致皮肤发痒。那就不好了，加上寒冬不能总是洗澡，日子会非常难过的。我是选择的这种吸水性比较强的纯棉制品。从孕婴店购买了两套吸水性比较好的纯棉带哺乳口的睡衣，穿起来保暖也方便，还是非常不错的。