小寒你怎么过？
用5个小习惯帮你赶走寒气…
  
1.防寒保暖，尤其头部和脚部
  外出最好戴帽，睡前热水泡脚
2.适当锻炼，比如慢跑、快走等
   提高身体对寒冷的适应性
3.吃些羊肉、鸡肉、猪肝……
等含蛋白质多的食物
4.不熬夜
5.多晒太阳，雨雪天气
   除了防寒保暖外
   出行也要注意安全
最后，希望我的关爱
          能够给你一丝温暖
          帮你更好的应对寒气来袭……❤