冬季养生适合吃红薯吗？
大冬天的，下班走在路上，可能只有喷香的烤红薯能让人驻足片刻，跺着脚等待美味了。热腾腾的白气，甜软的糖心，已是冬日街角温暖的风景。

中医认为红薯甘温性平，无毒，归脾、肾经，具有健脾胃、强肾阴、补虚乏、益气力、宽肠通便、生津止渴的功效。在寒冷的冬天里，这样暖暖的平补食品，实在是各种体质的福音，尤其是阴虚、气虚质，更是可以大快朵颐了。

如果想在家里吃，蒸红薯是方便又健康的选择。红薯洗净皮，切除两头，剜平表皮凹凸不平处。放入蒸锅，大火隔水蒸5分钟，再改用文火蒸10分钟，然后大火蒸到红薯可以轻松插入筷子即可。

当然，家里有烤箱的话也可以试着做烤地瓜。把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘，入烤箱中层，200度烤60分钟左右，烤至红薯渗出糖汁。时间到了不要急着打开烤箱门，拔掉电源利用烤箱的余温，继续烤10分钟。
看看昨

天自己动手烤的还不错吧