孕期勤练三个动作，帮你超快顺产
相对剖腹产来说，顺产利于产妇身体的恢复同时在自然分娩过程中，通过产道的挤压可减少新生儿肺炎的几率，还能增强宝宝的抵抗力!因此，顺产是最好的分娩方式，十分受到准妈妈的欢迎。当然，想要顺利分娩的话，在妊娠后期一定要多锻炼身体。推荐以下三个动作，通过练习助准妈妈顺利分娩!
盘腿对脚坐

所谓盘腿对脚坐指的是保持后腰背挺直，两脚掌相对合上，并将足跟让内侧移动与此同时缓缓地放下双膝!练习这个动作，有助于拉伸大腿与骨盆间的肌肉，增强骨盆的柔韧性，使得身体的血液得以畅通，从而利于生产。

由于孕晚期身体比较笨重，在练习这个**时，要找个支撑点!可以将身体靠在墙上或者在大腿低下放个垫子，都有着缓冲作用。