大家好！我是小龙妈妈，全职辣妈一枚，家有相隔二十个月的宝宝两枚。两个宝宝满月后都是我自己带的，平时一家四口住。在养育两个宝宝的过程中，我通过不断地学习科学育儿知识，把自己从一个连给宝宝洗澡和纸尿裤都不会的新手妈妈变成一个能搞定两个娃的吃喝拉撒睡的超级妈妈。关注我，分享给你更多接地气的育儿经验。

以前写帖子讲到我培养小宝自主入睡的事情，就有不少宝妈问我是怎么样培养小宝自主入睡的。当妈不容易啊，宝宝的吃喝拉撒睡样样都得上心！今天就来分享下我是如何培养我家小宝自主入睡的。

首先，要想宝宝养成自主入睡习惯，需要戒除奶睡。

我那时生大宝是新手妈妈没有经验，所以就听家里老人的宝宝哭了想睡觉了就喂奶，这样哄睡最方便了。所以我大宝小时候养成了奶睡习惯。到九个月我才帮大宝戒除奶睡。



所以后来小宝出生之后我特意不让小宝养成奶睡习惯,每次喂完奶让他躺床上玩一会再睡觉。如果小宝有时吃着奶想睡觉了，我就抓抓他小脚丫或者捏捏他小耳朵让他醒来继续吃完奶再睡觉。因为小宝是从一出生开始就没有养成奶睡习惯，所以小宝的自主入睡培养起来特别容易。

奶睡其实真的是一个坑，一个只能方便一时的坑。因为如果宝宝依赖奶睡就不会自主入睡，但是我们不可能一直让宝宝奶睡啊，总要让宝宝学会自己入睡的。所以奶睡这个坑最好一开始就别跳进去！


其次，要想宝宝养成自主入睡习惯，要戒除抱睡。

我两个宝宝出生之后我都没有给他们养成抱睡的习惯。所以他们睡觉不需要抱睡。我身边挺多人带宝宝睡觉是背在背上睡觉的。其实这和抱睡是一样的。虽然大人把宝宝背在背上，可以边干活又可以哄宝宝睡觉。但是这都会让宝宝很难养成自主入睡习惯。



很多新手爸妈会觉得抱着宝宝摇摇晃晃宝宝更容易睡着。其实这和奶睡一样，也是方便一时的哄睡坑。

如果宝宝过度依赖抱睡，宝宝一样也不会养成自主入睡习惯。我们当爸妈的总不能三更半夜还抱着宝宝摇摇晃晃哄宝宝睡觉吧？这样不但宝宝睡不好我们大人也睡不好。

并且抱宝宝最好不要大力摇晃宝宝哦。婴儿时期包括三岁以下的幼儿，大脑都正在发育，大力摇晃容易出现婴儿摇晃综合症，轻者出现脑部受损，重者甚至会导致死亡。

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