话说现在的人对饮食是真的越来越讲究，不是管吃饱就好，而追求的是健康和怎么做出更美味的美食，特别是对孩子的饮食最为上心，不让他们吃一点剩饭剩菜的，但对于又要上班又要照顾家庭的宝妈来说最大的困扰就是没有太多时间去做一日三餐~（这不是在说我自己么，哈哈哈哈）

我身边有很多宝妈都有这样的困扰：

1，全职妈妈的困扰就是孩子挑食，不爱吃饭，压根想不出每天要做什么吃？

2，上班族的困扰就是天天吃外卖吃腻了，也吃胖了，怎么办？

3，上班族带饭的困扰是每天要花时间做饭，本来就要工作拿来做饭的时间？

我们来算一算做一顿饭想要花费的时间，就一菜一汤来算的话：煮饭:30分钟；洗菜：15分钟；炒个蔬菜：10分钟；煲个汤：30分钟；大致估算下怎么也得1个小时15分钟，所以你选择带饭的话难道要早上提早1个多小时起来做饭吗？嗯，那是很不现实的，像我恨不得是能多躺5分钟绝不会想提早起来的。有的人说带前一天的剩菜不就好了，那么这就关系到健康了，隔夜菜多少是健康的呢？

SO，综合上述所述，我觉得吃饭真的是一个比较头痛的问题~

但是没关系，今天居然和大家来讨论，我自然是有方法的啦，如果我告诉你们做一份饭只要3分钟的时间你信吗？而且是保证新鲜健康热腾腾的饭菜哦~

好，我先不多说，我直接PO图来说话：

看完上面的图片是不是觉得真的超级的简单？做好这份饭3分钟就OK了。那针对上面我说的一些困扰其实也就不难解决了。

1，全职妈妈的困扰就是孩子挑食，不爱吃饭，压根想不出每天要做什么吃？

孩子挑食不爱吃饭，其实多半原因是饭不好吃，他们才不愿意吃，宝妈们为了能让孩子吃饭也是绞尽脑汁做各式各样的饭菜来讨宝宝的喜爱，但是每天花的时间就不是一点点了，那么用日本方便米饭来做一份饭是很简单的，而且食材不管是蔬菜肉类，都可以统统放一起，花样也是可以多样的~

     下面我还做了两道不同的饭，一个是加了牛奶芝士的，一个是口感比较淡的菠菜汤饭，都只要3分钟就可以搞定的，我家小宝一直不爱吃饭的，她就说白米饭不好吃，喜欢吃菜，现在我做的这类的米饭，她能吃一碗，而且不带喂的~

2，上班族的困扰就是天天吃外卖吃腻了，也吃胖了，怎么办？

3，上班族带饭的困扰是每天要花时间做饭，本来就要工作拿来做饭的时间？

那对于第2和第3个问题，现在看来也是不存在了是么？哈哈哈哈，很简单每天晚上稍微准备一点食材，直接打包好带到公司，中午吃饭的时候微波炉热一下就好了，想吃什么做什么真的so easy !最关键的事不花什么时间哦~

说到这可能大家会有个疑问，这个日本的方便米饭和我们日常家里吃的米饭有啥区别？

那我想告诉大家的是，我们平常多数吃的事超市里买的散称的大米，或者是东北大米，个人感觉吃下来这个日本的方便米饭还真的要比煮的好吃，水分很足，米粒饱满的，关键还有点像糯米一样糯糯的~起初我是觉得它能在常温下可保存一年这点让我有点吃惊，不过了解后知道，主要他们的工艺真的很牛，首先会对米和水进行无菌灭菌处理的方式、同时在无菌环境下生产包装、而且包装的材质是高安全性的材质，所以经过这样严格的程序做到一年常温下保存也就能理解了，哈哈哈~,大家可以买两盒试吃试吃看看是不是我说的这样，嘿嘿~