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结婚后体重直线上升!都说岁月是把杀猪刀。岁月还是一把猪饲料。生娃后,体重每年都会在创新高。我在胖的路上不断前进。经过我的不断努力,从87斤的体重长到了131.5斤。侄女说:莲花姑姑,你这是胖出半头猪啊!我是不是太tm励志了?😂

过年回家和朋友在饭店吃饭,看见以前的老邻居。我上前打招呼,邻居姐姐仔细盯着我看。然后极其不确定的问:你是莲花吗?

我尴尬的笑笑:我是不是胖了?

邻居姐姐:你咋胖成这样?都胖变样了,我都不敢认了!

太扎心了😂想当年姐也是苗条“淑女”啊!(说自己是淑女,我还真有点心虚😬)

过年见了朋友,各种打击不绝于耳!我的心在滴血,云南白药也弥补不了她们对我造成的创伤🤕️!我暗暗决心要减肥!通常减肥方法就是运动和节食。我准备运动减肥,我信心满满。每天我坚持慢跑1万步以上,大概需要1小时10分-1小时20分钟左右。就在大家觉得我这么坚持会瘦,就连自己也坚信不疑的时候,我发现我坚持两个半月居然只瘦了2-3斤。这让我备受打击,最终放弃了。

夏天回了趟老家办事,来自朋友的各种打击在次袭来。我被伤的体无完肤,减肥再次提到日程上来。经过我3个月的努力成功减掉差不多17斤。
来组减肥前后对比图







虽然减重17斤,我还是个胖子。虽然减肥非常艰辛,我还会努力前行。

这回我调理了饮食,之前在家带娃起的比较晚,我一般吃两顿饭。

现在改成每天三顿饭

早餐:6:30-7:30之间,最晚不要超过8点
牛奶/鸡蛋 豆浆/鸡蛋 酸奶/鸡蛋(不在吃任何主食或者水果)

午餐: 11:30-12:30之间 最晚不超过1点
1荤3素随便搭配 主食只吃一种

晚餐:6:00之前吃
只吃一种蔬菜(可以炒 可以凉拌 也可以下火锅吃,但是只吃一样)或者吃水果,也是只吃一样。(水果不要吃榴莲 葡萄 西瓜 香蕉含糖量高的)

注:中间不在吃任何的加餐

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1. 嗯,看出瘦了 继续加油!

2. 没看出来瘦,继续努力

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2018-02-11 12:25:55来自 妈妈网轻聊iPhone版
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第一个月我减重8斤半,第二个月减掉了6斤7两,第三个月减重比较困难,减很久就只减几两。最后一个月只减了差不多2斤

2018-02-11 12:27:04来自 妈妈网轻聊iPhone版

减肥!一定要一口气减到标体,才不会反弹!减了两斤就奖励自己几顿大餐,这是浪费大家的时间啊!
脂肪是有记忆的!减肥的捷径就是:坚持!胖子们共勉!
瘦子永远不懂胖子的忧伤!
胖子们让我们一起努力,变成瘦子吧!加油!

2018-02-11 12:29:33来自 妈妈网轻聊iPhone版

减肥路上会听到各种打击和讥讽。不管用什么方法,都要坚持。坚持才会有收获!
来张坐着拍的!嘿嘿


2018-02-11 12:36:01来自 妈妈网轻聊iPhone版

简单幸福快乐00 发表于 2018-02-11 12:29
不错了
嘿嘿 谢谢亲爱的鼓励

2018-02-11 12:39:53来自 妈妈网轻聊iPhone版

简单幸福快乐00 发表于 2018-02-11 12:30
加油
嗯 继续加油,总有一天,我会成为瘦子哒!😁

2018-02-11 12:40:20来自 妈妈网轻聊iPhone版

大家来说说有什么减肥方法,广告请绕行

2018-02-11 12:49:45来自 妈妈网轻聊iPhone版

努力吧,减肥没有捷径,唯一的就是坚持!饮食避开高热量的就可以了!运动减肥难坚持!不运动的话,反弹厉害!

简单幸福快乐00 发表于 2018-02-11 12:54
嗯加油
哈哈 一直在努力

2018-02-12 10:57:59来自 妈妈网轻聊iPhone版

521冬雪儿 发表于 2018-02-11 14:24
努力吧,减肥没有捷径,唯一的就是坚持!饮食避开高热量的就可以了!运动减肥难坚持!不运动的话,反弹厉害 ...
减肥太艰难了

2018-02-12 10:58:23来自 妈妈网轻聊iPhone版

水出石莲 发表于 2018-02-11 12:25
结婚后体重直线上升!都说岁月是把杀猪刀。岁月还是一把猪饲料。生娃后,体重每年都会在创新高。我在胖的路 ...
每晚晚餐八点多才吃,薰薰工作之后就胖了好多哈哈哈哈

2018-02-12 15:00:46来自 q.mama.cn

水出石莲 发表于 2018-02-11 12:25
结婚后体重直线上升!都说岁月是把杀猪刀。岁月还是一把猪饲料。生娃后,体重每年都会在创新高。我在胖的路 ...
石莲瘦下来之后气质都不同了呢,美的呀

2018-02-12 15:01:10来自 q.mama.cn

水出石莲 发表于 2018-02-11 12:25
结婚后体重直线上升!都说岁月是把杀猪刀。岁月还是一把猪饲料。生娃后,体重每年都会在创新高。我在胖的路 ...
早餐不吃包子粉这种食物哦,只吃鸡蛋+饮品?真的是节食~要坚持!

2018-02-12 15:04:31来自 q.mama.cn

多运动是最好的减肥方法

真棒,值得学习

 
 
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