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大家好!我是小龙妈妈,全职辣妈一枚,家有相隔二十个月的宝宝两枚。两个宝宝满月后都是我自己带的,平时一家四口住。在养育两个宝宝的过程中,我通过不断地学习科学育儿知识,把自己从一个连给宝宝洗澡和纸尿裤都不会的新手妈妈变成一个能搞定两个娃的吃喝拉撒睡的超级妈妈。关注我,分享给你更多接地气的育儿经验。

之前写过一篇《从闹睡到自主入睡,我是这样培养宝宝睡眠习惯的》的文章,里面讲了我如何帮原本闹睡的小宝养成自主入睡的习惯的。很多宝妈问奶睡习惯了怎么养成自主入睡。今天就分享下我大宝出生之后养成奶睡习惯,我是如何帮他戒掉奶睡养成自主入睡习惯的。

三年前我在大宝刚刚出生的时候也是新手妈妈一枚呀,大宝出生前只注意学习胎教知识,没有去学习育儿知识。大宝满月前我老公照顾我们娘俩,我除了喂奶其他换纸尿裤洗澡都是老公搞定的。宝宝的睡眠习惯也不懂怎么培养,新手妈妈没有经验,就听家里老人说宝宝哭了或想睡觉了就塞奶过去就行了,这样一吃奶就不哭了一吃奶就睡觉多方便呀!确实一吃奶就不哭一吃奶就睡觉能方便一时哦。

于是我大宝小时候养成了奶睡习惯。平时只要想睡觉就哭闹,不给奶吃就哭闹着不睡觉。那时我开始觉得这奶睡真是一个方便一时的大坑呀!后来我就开始研究怎么帮宝宝戒奶睡。终于到大宝九个月的时候我下定决心要帮他戒奶睡,一个星期之后我成功帮大宝戒除了奶睡。下面来说说我戒奶睡经验吧。

1、要想宝宝自主入睡不奶睡,就要让宝宝养成吃—玩—睡的习惯。

让宝宝养成吃—睡—玩习惯。就是让宝宝不要每次吃着奶睡觉,让宝宝吃完奶之后玩一会再自己躺床上入睡。让宝宝从意识里把吃奶和睡觉这两件事分开。




最好一开始就不要跳进奶睡这个只能方便一时的大坑。因为如果宝宝过度依赖奶睡就不会自主入睡,但是我们不可能一直让宝宝奶睡啊,宝宝总要断奶到呀,总要让宝宝学会自己入睡的呀。所以奶睡这个坑最好一开始就别跳进去!

因为有大宝奶睡的前车之鉴,小宝出生之后我特意不让小宝养成奶睡习惯,每次喂完奶让他躺床上玩一会再睡觉。如果小宝有时吃着奶想睡觉了,我就抓抓他小脚丫或者捏捏他小耳朵让他醒来继续吃完奶再玩一会再睡觉。因为小宝是从一出生开始就没有养成奶睡习惯,所以小宝的自主入睡培养起来特别容易。

2、要想宝宝自主入睡不奶睡,就要帮宝宝建立起固定的睡前程序。

注意给宝宝建立固定睡前程序要在宝宝平时睡觉时间点之前,还要给宝宝预留多一些时间,以防宝宝在想睡觉的时候还不能睡觉会哭闹。

低月龄宝宝越早学会自主入睡越好,宝宝月龄越小培养自主入睡也越快。像我小宝那时两三个月开始培养他自主入睡。那时的他对这个世界上任何东西都充满好奇,随便一样东西都可以够他研究半天。并且那时不会翻身和起坐,相对来说更容易躺下睡着。

大宝是九个月的时候才开始戒奶睡培养他自主入睡的。我开始准备给大宝戒奶睡的时候就每天固定时间帮大宝洗完澡,然后抱他进房间。开昏暗点的灯光,给他穿上睡袋,喂完奶,让他自己躺小床上听睡前音乐。

一开始大宝会哭闹着不愿意不吃奶入睡,我就想办法哄他尽量让他不要哭。改宝宝奶睡不容易呀,什么哼歌、唱歌、跳舞,使尽浑身解数呀。不过大概坚持了一星期,大宝习惯了这样的睡前程序,习惯了不奶睡之后就不会再靠奶睡入睡了。


接楼下

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2018-03-02 15:10:41来自 妈妈网孕育iPhone版

3、要让宝宝自主入睡不奶睡习必须让宝宝形成固定的睡眠时间段!

宝宝养成固定睡眠时间点,生物钟规律之后,爸爸妈妈们培养宝宝自主入睡,自然就事半功倍啦。作为爸爸妈妈要用心观察宝宝每天白天什么时候想睡觉,每天晚上什么时候想睡觉。了解清楚之后如果发现宝宝一些不合理的作息时间可以帮宝宝稍微调整下。如果宝宝每晚九点睡觉,那九点之前就先给宝宝洗完澡喂完奶,到快九点就让宝宝安安静静躺床上入睡。

像我两个宝宝一直都是每天白天都是下午睡两三个小时下午觉的。这个习惯其实不是宝宝自己养成的,而是我们大人帮他们养成的。每天中午我老公下班回来我们吃完午饭休息一会就开始给两个宝宝洗洗手脚让他们在床上跟我们一起睡下午觉。所以久而久之他们就形成每天跟我们一起睡下午觉的习惯了。

4、要让宝宝自主入睡不奶睡,必须循序渐进地帮宝宝改掉奶睡习惯。

可以先从宝宝白天的小睡和晚上睡觉前开始,让宝宝习惯不吃奶睡觉,让宝宝吃完奶玩一会再睡觉。养成吃—玩—睡习惯。

需要说明的是六个月的宝宝如果不是自己主动不吃夜奶的,还需要继续喂夜奶的。在宝宝还没有戒奶睡养成自主入睡之前。半夜宝宝醒了要吃奶可以让宝宝吃着奶睡觉。不然宝宝不吃奶哭闹不睡觉,影响宝宝和大人夜间休息。

等宝宝戒奶睡养成自主入睡习惯之后,晚上醒来吃夜奶就可以让宝宝吃完自己睡觉了。

接楼下

2018-03-02 15:12:21来自 妈妈网孕育iPhone版

5、要想宝宝自主入睡不奶睡,白天也必须帮宝宝养成规律的按时喂养的习惯。

奶睡之所以是个方便一时的大坑就是因为宝宝养成奶睡习惯之后,母乳喂养的宝宝容易频繁夜醒。不会自主入睡的宝宝在晚上醒了之后就要依靠吃奶来接觉。不吃奶不会自己入睡。导致大人和宝宝晚上都休息不好。

所以宝宝白天的规律喂养非常重要。 不过新生儿时期宝宝母乳喂养必须按需喂养。一两个小时吃一次奶都是正常的。到宝宝大概三四个月的时候,慢慢宝宝就会形成三四个小时吃一次奶的习惯,那时就可以培养宝宝按时喂养了。

好了,从奶睡到自主入睡经验分享完毕,爸爸妈妈知道怎么跳出奶睡这个大坑了吗?

2018-03-02 15:12:34来自 妈妈网孕育iPhone版

End!

此文为小龙妈妈原创文章,如需转载请注明出处,并联系小龙妈妈授权!

2018-03-02 15:13:29来自 妈妈网孕育iPhone版

小龙妈妈又来发干货啦~小编也要收藏学习!

2018-03-02 16:07:49来自 q.mama.cn

楼主,宝宝闹觉要抱要边走边哄怎么办,能改吗,宝宝不在怀里根本不会睡觉,都八个月了,好累半夜也是,抱起来都不行,要下床走哄

写的太棒啦!学习学习

我只会奶,没经验不知道,跳坑了。

猜谜语嗯 发表于 2018-03-02 17:15
楼主,宝宝闹觉要抱要边走边哄怎么办,能改吗,宝宝不在怀里根本不会睡觉,都八个月了,好累半夜也是,抱起 ...
我女儿在6个月前也是抱着边走边哄,睡着了才放下,后来我觉得这样下去不行,会累死自己,别人说6个月后可以培养自主睡觉,于是每天晚上8点就关灯陪她在床上躺着玩,然后我就装睡,第一次她玩到9点半后,才开始有睡意,再折腾了十几分钟后才睡,当然是吃着奶睡着了,虽然过程花了两个小时,但比抱着哄睡舒服多了,然后每天晚上我都是在同样的时间陪她睡觉,然后过几天后一个小时后就睡觉了,然后现在是30分钟就睡着了。每天固定时间很重要!放一些轻松的音乐以及要有小夜灯,太黑了可能会哭闹!今天看了楼主的方法,挺好的,明天开始戒掉奶睡这个习惯。

小龙妈妈育儿 发表于 2018-03-02 15:12
5、要想宝宝自主入睡不奶睡,白天也必须帮宝宝养成规律的按时喂养的习惯。

奶睡之所以是个方便一时的大坑 ...
赞,学习了

2018-03-02 22:07:06来自 妈妈网孕育iPhone版

向日葵 发表于 2018-03-02 16:07
小龙妈妈又来发干货啦~小编也要收藏学习!
😊小编大人以后还请多多指教

2018-03-02 22:08:17来自 妈妈网轻聊iPhone版

猜谜语嗯 发表于 2018-03-02 17:15
楼主,宝宝闹觉要抱要边走边哄怎么办,能改吗,宝宝不在怀里根本不会睡觉,都八个月了,好累半夜也是,抱起 ...
宝宝这个边抱边走睡觉习惯什么时候养成的呢?尽早改哦

2018-03-02 22:09:24来自 妈妈网轻聊iPhone版

米多儿妈妈 发表于 2018-03-02 17:22
写的太棒啦!学习学习
相互学习哈

2018-03-02 22:10:50来自 妈妈网轻聊iPhone版