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护肤还只靠涂涂抹抹你就out了，内调，外用，皮肤管理，家用美容仪，缺一不可

越来越多的明星开始在平台上分享自己的护肤法则，多半都离不开“内条外用”。确实啊，尤其是年过30，除去很小一部分天生丽质的人可能用大宝都还能保持肌肤年轻的状态以外，大部分人单靠涂涂抹抹已经解决不了皮肤的衰老问题了。

今天就来跟大家分享分享我的护肤法宝吧
虽然我30了，但皮肤真的比以前好很多很多。以前是痘痘肌，黑皮肤。现在痘痘不仅没了，皮肤也越来越有光泽，肤色均匀了很多。
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虽然我30了，但皮肤真的比以前好很多很多。以前是痘痘肌，黑皮肤。现在痘痘不仅没了，皮肤也越来越有光泽，肤色均匀了很多。
我的肤质：混合型皮肤，肤色不均匀，有痘印。
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谈护肤，我就按照一天的时间点介绍。
一、早上起床
关于吃的




1.百香果挖开把汁倒出来，放一勺燕窝，一片柠檬片，一丢丢蜂蜜，热水搅拌均匀，空腹喝
2.喝一勺胶原蛋白。
3.再吃早餐
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护肤步骤
刷牙、洗脸
洗脸以后不用擦干脸上的水，趁脸没干马上擦爽肤水，趁爽肤水没干就马上擦精华，然后乳液，眼部精华，眼霜。这时候脸部会有一些精华乳液没吸收的，我会用refa按摩直至脸部完全吸收。
擦防晒➡️隔离➡️bb霜➡️散粉➡️腮红。
Tip：
1.洗脸以后千万不要用纸或者毛巾把脸擦干再用护肤品哦，护肤步骤最关键的是精华，精华的养分是最容易让皮肤吸收的，精华涂抹以后再擦乳液，乳液可以把精华的养分锁在皮肤里。

2.早上的精华我用红腰子或者egf。