春天是孩子飞速长高的季节，要多吃这菜，还能健脑益智
叶子Ivy广州
1岁4个月23天 · 来自成都市
2018年3月春暖花开，真是一个美好的季节，也是孩子身体拔高的好季节。孩子的营养不能落下，这道菜要多吃，补钙健脑、润肠通便。
这就是今天要介绍的韭菜豆干炒猪肉，韭菜大家都知道，现在春天头茬韭菜最香、最嫩，它叫“洗肠草”吃了不便秘~呃，聊吃的聊这个好像有点那个，不过，只要通便才能吃得香，哈哈哈~
说到豆腐，你知道吗？日本人的乳腺癌发病率比欧美国家低，这是因为她们异黄酮浓度高，这就是经常食用豆腐的原因！
豆腐是便宜又补钙的食物，它有个很厉害的功效，就是被称为:更年期的“保护神”，预防骨质疏松、乳腺癌和预防心血管疾病的发生。
很多人想喝牛奶补钙，但乳糖不耐受，喝了容易拉肚子，那就可以用豆腐代替，营养价值和牛奶相近。
材料：韭菜，豆干，五花肉（不喜欢就用瘦肉吧），酱油，盐，油
做法：1.把豆干切条煎至金黄盛出备用。
2.五花肉切条放入锅里煸炒至微黄，有点出油，猪油炒菜很香的。
3.倒入豆干翻炒几下，下酱油、盐。（为什么现在就下，因为韭菜不能炒久，很快就出锅，所以这里先下调味。）
4.倒入韭菜快速翻炒。
5.俗话说：“生葱熟蒜半命韭菜”，大概就十几秒，千万别炒太久。
这就是今天要介绍的韭菜豆干炒猪肉，韭菜大家都知道，现在春天头茬韭菜最香、最嫩，它叫“洗肠草”吃了不便秘~呃，聊吃的聊这个好像有点那个，不过，只要通便才能吃得香，哈哈哈~
说到豆腐，你知道吗？日本人的乳腺癌发病率比欧美国家低，这是因为她们异黄酮浓度高，这就是经常食用豆腐的原因！
豆腐是便宜又补钙的食物，它有个很厉害的功效，就是被称为:更年期的“保护神”，预防骨质疏松、乳腺癌和预防心血管疾病的发生。
很多人想喝牛奶补钙，但乳糖不耐受，喝了容易拉肚子，那就可以用豆腐代替，营养价值和牛奶相近。
材料：韭菜，豆干，五花肉（不喜欢就用瘦肉吧），酱油，盐，油
做法：1.把豆干切条煎至金黄盛出备用。
2.五花肉切条放入锅里煸炒至微黄，有点出油，猪油炒菜很香的。
3.倒入豆干翻炒几下，下酱油、盐。（为什么现在就下，因为韭菜不能炒久，很快就出锅，所以这里先下调味。）
4.倒入韭菜快速翻炒。
5.俗话说：“生葱熟蒜半命韭菜”，大概就十几秒，千万别炒太久。
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评论 ( 30 )
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一直不知道豆干怎么做好吃呢
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改天试试，看着港香
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这个好，留着，到时给女儿炒一个
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豆腐加肉加韭菜？
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加油加油
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有空试试
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决定今晚试试?
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我也试试
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看起来不错，加点酱油?
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改天试试
宝宝妈咪唯一 
2018年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
看起来好好吃
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赞一个
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改天试试
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经常吃这个菜
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若是菜好吃?
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我们总吃韭菜鸡蛋，改天试试这样做
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不喜欢喜腐也不喜欢韭菜
樱桃糖糖丸子 
2018年3月 举报 回复(0) 点赞(0)
鲜翠欲滴?，不过我家宝宝吃了韭菜不消化，我也不敢给他吃
向日葵 
2018年3月 举报 回复(1) 点赞(0)
一看就是特别香！
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一般就用豆干炒，没加过肉。
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