产后这么做变又瘦又美但奶水还多!月子食谱、产后瘦身、产后修复
小美eight
2个月17天 · 来自嘉兴市
2018年3月









💫现在是产后二个半月,一切都恢复的很不错,不管是是身形,气色,面貌啥的都挺好哒😝
这是昨天刚拍哒,伪装成少女😊









💫其实一直想来写一下关于产后的注意事项,月子怎么做啊,吃什么啊,能瘦啊变美啊,奶水多啊。就是赖于自己一直很懒,搁浅了。
这两张都是产后27天左右。






💫这次终于下定决心好好写一写了😂不容易啊,大家觉得还不错,一定要关注点赞收藏呀,给我下一次写关于哺乳期的事项一点动力哈哈哈🤗
💫先写一下我自己的情况:
💫孕前88,产前115,现在90出头一点。虽然还没完全恢复到孕前,不过我自己还是挺满意的,因为毕竟一直吃的很多哈哈哈,我满月就喝咖啡了,喝奶茶什么的。
💫而且我自己也是希望慢慢自然的恢复体重,在养好身体的情况下在瘦身,所以我满月后吃的一直也不少,点心三餐都有~毕竟身体才是最重要哒。运动方面我也是做比较轻微得,大幅度蹦跳啥的我还是没有敢弄。我这个人比较小心😂😂😂
💫不过产后半年是黄金瘦身期,大家一定要把握住!!
💫然后现在我基本是不忌口的什么零食都吃,肯德基冰淇淋薯片什么的都吃~所以其实如果你能做到这种少吃一点,然后按照我的产后的其它那些吃法,就是我接下来要介绍的。
💫一定会瘦的很快修复的很好的~而且我不只是注重要瘦,更注重的是身体的调理修复,还有靠月子里变美!这是可是改变自己得好机会啊!月子做好了,真的很不一样!
🌈🌈🌈
关于体重的一些话:(后面还有)
💫首先我想说,最重要的你说要短时间内形体恢复的比较快的,那么请一定怀孕期间先把体重控制的好一点。不要放纵自己肆意胡吃海喝,特别是前期,宝宝根本还木有开始吸收你的营养,就开始乱吃,然后体重就蹭蹭蹭上去了😂比如我,就是一开始没控制好。
🌈🌈🌈
其他的接着回复里,做个投票:
你们月子里都有瘦嘛?
月子里体重有变轻 30%
月子里我居然还吃胖了! 18%
还没生娃,希望月子里能瘦 45%
月子里就瘦回产前体重了! 7%
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评论 ( 247 )
妈妈网_a6plel
2018年4月
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杜仲茶哪买的,发个链接呗

不能直接发要被屏蔽的。私我好了

2018年4月
妈妈网_a9llc9
2018年4月
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月子水是什么水呀?月子水跟杜仲茶在某宝买的到吗?

我都是tb买的

2018年4月
妈妈网_afve6k
2018年4月
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谢谢宝妈分享
辰妈诺妈
2018年4月
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太厉害了?
妈妈网_2uvjlt
2018年4月
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木瓜放的是牛奶吗?宝宝喝着会不会过敏
妈妈网_pdyaq
2018年4月
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收藏了
摸狮子的兔子
2018年4月
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那这么说的话,怀孕也可以吃酒酿汤圆吗?超想吃。。。。
妈妈网_c7uf9
2018年4月
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太棒了
阿多多多多多
2018年4月
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谢谢分享
小苞米宝宝
2018年4月
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写的不错哟,收藏了,谢谢分享
妈妈网_v7zke8
2018年4月
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不错?干活
韦博麻麻
2018年4月
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我就是生孩子后有漏尿的情况,烦死了。那个时候才20岁不到什么都不懂,现在小孩六岁多了,我感觉都还是不能做太大的动作,一蹦一跳大笑啥的都有可能漏尿??

所以盆底肌修复很重要

2018年4月
吹水波
2018年4月
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棒棒哒,实用哟
妈妈网_yldycs
2018年4月
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谢谢宝妈分享
兔子小姐tt
2018年4月
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超级棒,已收藏,蟹蟹宝妈
妈妈网_9y11vg
2018年4月
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谢谢分享❤️
妈妈网_9yrzxm
2018年4月
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给宝妈赞一个
妈妈网_g79va8
2018年4月
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辛苦了,写的很详细。想问下你说的满月是指生完孩子一个月以后还是怀孕一个月以后啊?

生完一个月后

2018年4月
妈妈网_e7zcr3
2018年4月
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给力,已经收藏
国民好爸爸
2018年4月
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谢谢宝妈分享,辛苦了。
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