宝宝刚刚睡着，想着有好多宝妈和之前奶水不足的我一样，看到宝宝吃不饱，就会特别心疼。
       刚生完宝宝几个小时就有奶水了，初乳是宝贵的，但是特别少，特别稀，不过宝妈们一定要让宝宝喝到，我是生完之后医生就让喝红糖水，600ml的大水杯，一天喝好几水杯，喝了10天左右，刚开始的几天让婆婆做的都是清淡的，疏通乳腺，不会堵奶，红豆米汤，花生米汤，都是清淡下奶的，吃了少量排骨和牛肉，10天之后才吃猪蹄喝猪蹄汤。晚上睡之前老公给做酒酿蛋，尽量汤多点，或者是喝一杯现磨的黑芝麻糊，榨汁机就可以做，木瓜牛奶也可以尝试，然后婆婆又拿了六副中药喝，奶就慢慢多了，这是饮食方面。
     一定要让宝宝多吸，千万不要怕累，越吸越多，两个乳房轮流吸，因为身体收到的信号就是产奶，多产奶，我当时就是一个劲儿的让宝宝吸，之后就发现奶阵越来越多了。对了，我每次为宝宝时，先喝一杯水，如果因为奶头凹陷或者其他原因，就用电动吸奶器。千万不要攒奶，越攒越少。
     还有就是多休息，睡觉之后身体会加倍的分泌奶水，尤其是夜间。
     一定要保持好的心情，一旦心情不好奶水就会有所减少，提前跟老公说，自己不能生气，一生气奶水多就会少。
     现在出了月子了，来娘家住几天，我妈每天都是花生米饭，我要求不要太稠，现在是宝宝如果睡得时间长不喝的话，两个乳房涨的厉害，然后就用吸奶器吸出来，放到储奶袋里存冰箱里，大概有30多袋了吧。
     写的不详细，大家想问的留言哦！