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草长莺飞万物复苏,春季是身体生长发育比较快的季节,包括骨骼的发育,这个时期补钙,就如同于雪中送炭,则更易于吸收。
    春季不补钙,错失一整年!研究发现,每年3至5月是婴幼儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节。如果妈妈在这个时候听到孩子说腿痛,特别是晚上睡觉时痛,有时可痛醒,这就生长过快而营养钙质不足导致的生长性骨痛。
      所以,一定要抓住春天这个补钙的好时节。


     今天为大家分享一款土豆肉泥豆腐卷,为了宝贝长高,我们日常的措施就是,药物补钙和食补补钙, 能够提供大量钙质的食物,豆制品的排名绝对是前三。
     豆腐所含的蛋白质和钙质都是我们宝宝身体生长,所必须的营养源。而且含量相当高,吸收率也好。        

  春季转夏,菜市场最抢眼的就是今年的新土豆,土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆能够给人体提供大量的粘体蛋白质。
        所以给宝宝做辅食添加土豆是很好的选择,很多在国外土豆已经作为主食给孩子提供营养,虽然土豆很有营养,但是土豆粘性比较大,不建议单独给孩子做辅食,可以把土豆添加在辅食里做成花样的辅食。

胡萝卜中丰富的胡萝卜素在体内可以大量的转换成维生素a,而维生素a是宝宝长高的必要元素之一,维生素a的作用是促进宝贝身体生长激素的分泌,有效促进牙齿和骨骼的生长,预防佝偻症和夜盲症。
      所谓的维生素a会过量,已经蒙蔽了很多妈妈的双眼,从而忽略了给孩子补充维生素a,我国作为维生素a中度缺乏国家,给孩子补充维生素a是必须的。
菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富,同样含有很高的钙质和维生素,胡萝卜素,作为绿色蔬菜,同样有宽肠通便的作用。



    为了宝宝长高,你还在一味的补充钙剂吗?那么你就out了,快来食补吧!
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接下来分享做法,

土豆豆腐肉泥卷    14+



所需食材:五花肉,土豆,豆腐,豆腐皮,胡萝卜,菜心,小葱

如图所示,五花肉绞成肉馅,土豆磨成泥,胡萝卜和菜心,香葱切成菜碎,加少量的盐抓拌均匀。

豆腐皮平铺,上边撒一点白开水,避免豆腐皮干硬,然后把抓拌好的土豆豆腐肉泥均匀的铺在豆腐皮上。

力度适中的把铺好的豆皮和肉泥卷卷起来。

包着保鲜膜上锅蒸15分钟,出锅以后两至3到5分钟,就可以切块摆盘
  高蛋白质高钙质的土豆肉泥卷,做起来吧!

补充,在抓拌土豆豆腐肉泥的时候,把豆腐捏成豆腐泥一起抓拌,估计太困了。写的就丢了。抱歉,

多谢宝妈你的分享了,都写的很仔细的。看了看感觉操作起来还不是很困难的,有空我也学着做做

2018-04-04 07:04:03来自 妈妈网轻聊iPhone版

写得很详细,

2018-04-04 07:39:19来自 妈妈网轻聊iPhone版

小破孩418 发表于 2018-04-04 07:04
多谢宝妈你的分享了,都写的很仔细的。看了看感觉操作起来还不是很困难的,有空我也学着做做 ...
嗯嗯,很简单,试试看

珍·希 发表于 2018-04-04 07:39
写得很详细,
希望能够看的清除些

哇,你的辅食做的好好,怎么做的

2018-04-04 09:20:02来自 妈妈网轻聊iPhone版

宝贝once 发表于 2018-04-04 09:20
哇,你的辅食做的好好,怎么做的
我做的每一款辅食帖子里都有详细的分享,如果您有什么不太明白的话,可以跟帖回复

好厉害👍👍👍

丁丁当当0 发表于 2018-04-04 10:09
好厉害👍👍👍
亲亲你来啦,欢迎欢迎

可惜家里食材不够,外面又冷,不然今天就做了😨😨😨

永远支持你

丁丁当当0 发表于 2018-04-04 10:09
学习了
学习了就要做哦