相信每个妈妈都有个梦，有儿子的希望儿子可以打篮球，高大帅气，有女儿的希望女儿像空姐一样身材修长气质优雅。皮妈也不例外，透漏一下，我儿子还是六个月胎儿的时候小名就是小篮球，因为他爹希望他打篮球。
  为了孩子长高，我们挖空心思，想尽办法希望孩子可以长的更高一些。只是妈妈们，不要只关注宝宝身体发育而忽略了大脑发育哦。
   今天分享给大家的是清蒸罗非鱼，搭配营养黑米饭，菜心豆腐皮汤。

   被日本人称为“不需要蛋白质的蛋白源”罗非鱼，不仅肉味鲜美，肉质细嫩，还含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质。
     罗非鱼所含有的蛋白质相当容易被吸收，外加高含量的DHA，给宝宝添加在辅食里面可以很好的促进身体和大脑同时发育。
   罗非鱼有大量的视黄醇，可以预防夜盲症和近视眼的发生，还可以维持身体免疫力。
    价位平民的罗非鱼因为刺少柔嫩新鲜，是妈妈给宝宝添加辅食的优选。

   不管孩子吃什么，一定要尽量营养全面，荤素搭配，清淡的菜心豆腐皮汤，对于现在真的是太适合了，再次普及，豆制品的含钙量，补钙不是一顿两顿就可以的，是持久渗透战。

我们民间有“逢黑必补”的说法，黑米属于糯米类，是稻米中的珍贵品种，主要含有粗蛋白质和粗脂肪，煮粥软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此还被称为“补血米”、“长寿米”。
    但是对于小宝宝来说，黑米是不太好消化的，所以皮妈搭配小米，大米，江米一起做了软糯的营养黑米饭。

木耳和西兰花作为提高颜值的配菜，依旧是宝宝的盘中餐，补铁杠杠的。

我家小宝相当给面儿，虽然平时不挑食，但是也很少会明确表示对某样食物特别要求不停的吃。这次一反常态，给吃其他的吃的同时会用小手指着鱼肉，嗯嗯嗯，
       有的妈妈可能会觉得我给的食材品种太多了，其实不然，一岁半以上的宝宝，每天摄入的食材品种至少要十种，最好是二十种左右，这样才能够均衡全面的为孩子提供充足的营养。