1️⃣油
6 个月已经添加辅食的宝宝，已经可以吃油了：
6-12 个月的宝宝，每天可以吃 5-10 克植物油
1-3 岁的宝宝，每天可以吃 20－25 克植物油
2️⃣盐
2 岁内不用刻意加盐，要加也就是一小撮。2-4 岁可以加 1 克左右的盐，大概是小皮果泥一瓶盖的量。
3️⃣糖
一般建议是在 1 岁后才给宝宝接触糖。
其实在宝宝喝母乳和水果的过程中，他们已经吃到了乳糖和果糖。像白糖、冰糖这种精制糖，其实越晚让孩子接触就越好，
如果想给宝宝的餐食加入甜味，可以尝试用甜度高一些的水果，比如苹果、葡萄干等
用葡萄干做成的婴儿辅食  
4️⃣酱油
酱油需要仔细辨认背后的配料表。如果配料中只有大豆、小麦、盐、糖。那么可以按照盐的规律，2 岁前不用刻意加，2 岁后和盐交替着给宝宝添加。
但如果是有很多添加剂的酱油，那在家庭饮食中，还是能避免就避免。
给宝宝第一次尝试酱油时，要观察 3-5 天，看有没有过敏的症状。因为原材料里面的大豆和小麦，有可能会致敏。
5️⃣醋
也是建议一岁后再添加。
选择没有添加剂的酿造醋，加入 2－3 滴就可以。如果是去腥、调味的作用，跟醋比起来，可以试一试新鲜的柠檬汁，也是一样的作用呢。
6️⃣鸡精
添加剂太多，别给孩子吃。
建议买只老母鸡熬汤，然后把汤分格冻起来，需要的时候拿出来就可以当高汤使了。
7️⃣豆瓣酱
豆瓣酱和酱油一样，要选择无添加剂的。只是由大豆、盐、水、小麦做成的豆瓣酱，可以在 2 岁之后给宝宝少量尝试。
8️⃣料酒
料酒里面含有酒精的成分，最好不要添加到宝宝的辅食中去。
但是当宝宝长大到一定的年纪，比如 3 岁左右，开始和家人一起吃饭。而正好今天的蒸鱼里面有一点料酒，这样宝宝也是可以吃的。