【育儿小贴士】缺锌表现
🐠1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
🐠2. 乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；　　
🐠3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
🐠4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
🐠5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
🐠6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
🐠7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
🐠8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

补锌方法
🔶多吃含锌多食物
瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。