我身边太多的宝妈在宝宝出生不久就已经混合喂养甚至是纯奶粉喂奶，一问都是“我奶水不够。”关于奶水我真的有很多话要说：
我也曾一度迷茫一度怀疑自己奶水不够，是否需要添加奶粉，不然会不会影响孩子身体健康。
之所以会怀疑自己奶水不够是有以下几点原因：
1.小晴天一出生就嗷嗷叫了一个晚上，护工都看不下去了，让我给他加奶粉
2.月子里也时有出现喝完奶还哭的场景
3.月子里还试过连续喂两到三个小时的母乳
4.月子里经常都是一个小时左右喝一次奶
5.涨奶的频率少
6.前面两个月基本不敢出门，动不动就是喂奶
我自己也总结了一下奶水不足的原因：
1.还没有下奶，宝妈可能都有了解到下奶并不一定是宝宝一出生就奶牛一枚，每个人的状况不大一样。顺产有的可能第三天才下奶，剖腹产可能更久
2.汤水喝的不够多。哺乳期建议汤汤水水一定要多喝。
3.心情不愉快。月子要结束的时候受到了婆婆和妈妈关系的影响整个人都不愉快，再加上老公没有进入角色，相当于丧偶式带娃，就更加奔溃。
我的建议是：
1.多吸，多吸，多吸，重要的事情说三遍。我的朋友找过催乳师，催乳师能挤出特别多的奶，可是宝宝就是一度吃不饱，这种现象我觉得不只是她更多的宝妈也有这种情况。那解决的办法是什么，就是多吸多吸多吸。再不吸就真的没有了。
2.汤水多喝。哺乳期不只是喝汤，水也很重要，奶水里面有百分之七十左右是水，所以不仅汤，水也得多喝。
3.注意饮食，有很多食物是会回奶，当然因为我自己也不知道这种说法是否可靠，如果你觉得自己奶水不足，那么不妨搜索一下有什么是容易回奶的食物，尽量避开
4.调整好心态。这个要重点说下，一个是不要生闷气，据说这也是回奶的一种，我自己也有感觉会影响产奶量。另外一个就是就是坚信自己奶水充足，就像我前面说的质疑，你们肯定也觉得我奶水不足，可是宝宝每天能尿满六张纸尿裤，而且满月的时候称体重由原来的3.43公