桃蛋儿妈
1岁11个月13天 · 来自北京市
2018年4月【鳕鱼米饼】
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍；肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。
今天做的这个材料简单,做法简单,很容易上手😋
材料:鳕鱼🐟50g,胡萝卜🥕少许,鸡蛋🥚1个，米饭🍚少许
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍；肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。
今天做的这个材料简单,做法简单,很容易上手😋
材料:鳕鱼🐟50g,胡萝卜🥕少许,鸡蛋🥚1个，米饭🍚少许
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评论 ( 10 )
油菜花 
2018年4月 举报 回复(0) 点赞(0)
感觉应该很好吃哦，流口水~~
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好香的感觉
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5、全部搅拌均匀后，饼铛中刷少许油,食物糊放入饼铛煎熟就好啦!这个稍微有点焦焦的,但是宝宝都给吃完啦?
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4、加入少许胡椒粉,两滴亚麻籽油,搅拌均匀
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3、把鳕鱼?、胡萝卜、搅拌到一起后加入一个鸡蛋,再加入米饭?
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2、胡萝卜擦丝
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1、鳕鱼去皮、去骨,切末，滴几滴柠檬?汁去腥