为了胎宝宝，很多准妈妈都在孕期陷入了“大补特补”的误区，导致体重狂飙。



但是，孕期体重增长过多容易导致宝宝出生后体重过高，成年后也容易继发肥胖、高血压、心血管疾病等并发症，对妈妈本身的健康也会有影响。



相反，有些准妈妈为了保持身材，在怀孕期间节食减重，但“控制”了体重的同时也造成了营养不良、贫血等疾病，甚至可能导致宝宝出生后体重不达标，对宝宝的健康造成影响。



实际上，孕期体重增长过多过少都可能对妈妈和宝宝的健康造成影响。正确的做法是让体重控制在合适的范围内，合理饮食并适当做运动。

那么准妈妈们在怀孕期间应该怎么控制体重？怎么吃才能保证营养均衡不会过轻过重？孕期可以做哪些运动？本期课程我们邀请到体重管理专家金山老师，为大家讲解孕期怎么做好体重管理，指导准妈妈们做好饮食和运动规划！




❤开课时间❤
5月18日20:00-21:00

❤如何报名❤
点击此处，马上进行报名哦！