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毕竟怀胎十月事事都要小心,所以不少孕妇都成了家里的团宠对象,每一天家人都会变着花样给孕妈咪做营养大餐,生怕孕妈咪和宝宝会营养不足。然而大多数人对于营养的补充多集中于对蛋白质、能量、糖类等的补充上,比如鸡鸭鱼肉还有各种温补类的食品。殊不知微量元素及维生素的补充也是至关重要的!




据江苏省人医生殖中心专家蒋春艳所称,对于备孕期和妊娠妇女,建议至少妊娠前三个月及妊娠后三个月每日补充适量的维生素和微量元素。(出自第一篇《如何选择孕期复合维生素?》,蒋春艳)而这些维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所需的重要物质,缺乏时可导致代谢障碍,引起多种疾病。既然这些营养素这么重要,那么孕妈咪应该如何补充呢?补充的时候又有什么需要注意的呢?接下来,专家将通过一个小视频清楚地为你解答一切疑问。
马上戳这里看看备孕秘籍吧→视频链接:https://v.qq.com/x/page/l0648qfbg1v.html

孕期叶酸不可少
正如视频中的专家所言,叶酸其实又叫维生素B9,是一种水溶性维生素,备孕期女性补充叶酸,有助于降低婴儿出生缺陷,减少流产发生率,减轻妊娠反应等。根据中华医学会孕前和孕期保健指南(第1版):补充叶酸0.4-0.8mg/d,或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇,则需每天补充叶酸4mg。

只补叶酸还不够




但是备孕仅仅补充叶酸也是不够的喔,因为服用叶酸后体内的后续作用,也需要多种维生素共同辅助才能达到,像锌、钙、维生素A、铁等营养素对胎儿发育也是至关重要的。但是有这么多种营养素要补,孕妈咪不就要把补剂当饭吃了?放心,其实只要选择一款专业科学的的复合型叶酸补剂,那就足够了。像爱乐维就是不错的选择,因为它不仅含有0.8mg叶酸,而且还富含11种维生素,7种矿物质和微量元素,能满足准妈妈和宝宝的多种营养需求。

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回复
2018-05-14 15:55:47 来自 q.mama.cn

学习了

2018-05-15 00:08:07 来自 妈妈网孕育Android版

好活动,支持爱乐维

2018-05-15 00:09:46 来自 妈妈网轻聊iPhone版

爱乐维复合维生素不错,孕期就一直补充

2018-05-15 00:26:45 来自 妈妈网轻聊iPhone版

#备孕神助攻#每一对夫妻都希望能有个健健康康的宝宝,从认定过一辈子的那个人开始,你就想孕育一个和他的同共结晶,婚检时顺便做孕前检查,看看是否有家族病史或能预防的一些疾病发生,备孕要及时的补充叶酸,但往往单单是补充叶酸是不够的,正如视频中的专家所言,同时也需要补充多种维生素共同辅助才能达到,像锌、钙、维生素A、铁等营养素对胎儿发育也是至关重要的。这么多营养要素要补,那不是要拿营养品当饭吃了,其实只要选择一款专业科学的的复合型叶酸补剂,对,就是一款那就足够了。像爱乐维就是不错的选择,因为它不仅含有0.8mg叶酸,而且还富含11种维生素,7种矿物质和微量元素,能满足准妈妈和宝宝的多种营养需求。一款就可以满足备孕妈妈所有需求的复合型叶酸补剂,爱维乐就是备孕妈妈们的神助攻。








2018-05-15 00:56:32 来自 妈妈网轻聊Android版

#备孕神助攻#
大家都知道,叶酸能让我们生一个聪明的宝宝。它是一种含单一有效成分的维生素,能够预防宝宝畸形,备孕期间妈妈们就要开始服用。

可是你知道吗?不仅妈妈们需要补充,爸爸们也需要哦~~
今天逛微博的时候,看到育儿专家鲍秀兰教授解答的问题【备孕时,男性也要补充叶酸吗?】。
她这样讲:
备孕时,男性也要补充叶酸。准爸爸的营养状态越好,精子越健康,也越有利于备孕。
缺乏叶酸会降低男性的生育能力,同时会增加胎儿出生缺陷的可能性。


此外,维生素 C、D、E,钙和锌的不足,也会造成生殖能力和精子活力下降。


所以,准爸爸和准妈妈一样,需要坚持营养而均衡的饮食,并且每天补充至少 400 微克的叶酸,必要时,可以服用复合维生素。

不知道你知不知道呢?想要备孕的亲们,记得无论男性女性都需要补充叶酸的哦~~

2018-05-15 01:56:37 来自 妈妈网轻聊Android版

#备孕神助攻#在备孕前就开始补充叶酸,还有维生素,多吃含有维生素的蔬菜水果,营养搭配要均衡

2018-05-15 02:38:06 来自 妈妈网轻聊Android版

#备孕神助攻#有过一胎的经验,所以备孕知识多少都有了解一部分。在怀孕前首先我们双方要调整好自己的心态,在精神上也要充分放松,保持良好的心态欢迎小生命的到来。宝宝在和谐、愉跃的环境中出生,才能更有利于他身体上和心理上的生长。
备孕首先要调整好身体,孕前补充足够的营养
身体抵抗力强了才可提高我们双方生殖细胞的质量。怀孕前我们不能偏食、挑食全面吸收各种食物的营养,保持营养均衡。尤其是一些粗粮、杂粮,如小米、豆类等,含有的维生素成分特多,帮助调理肠胃,便于营养的吸收。
之后叶酸可预防胎儿神经管畸形,孕妇贫血和胎儿宫内发育迟缓等也有疗效作用,所以孕前3个月就要适当补充叶酸,。孕妇每日从膳食中只能摄取到0.05毫克的叶酸,而孕天却需要吸收0.4毫克的叶酸,所以剩下的0.35必需通过吃叶酸片来补充。叶酸要一直持续到怀孕后3个月才能停止。我是孕期吃了足足三个月的。
胎宝宝的发育尤其是前期的发育需要大量的维生素和微量元素,比如叶酸有利于宝宝神经系统的发育、维生素AD有利于钙的吸收等,孕妈的我选择了买一些复合维生素,每天一颗,及时补充怀孕所需的维生素和微量元素。
当然怀孕期间对碘的需求量很大。我孕期特别喜欢吃海带、海虾、牡蛎、黄花鱼、和虾皮紫菜做的汤和豆制品都是有助于碘的吸收。
孕前要做好身体体检,社区的工作人员就会告诉我们要做孕前体检,除了可以了解双方的身体状况,还能了解更多的关于优生优育的问题。








2018-05-15 02:57:19 来自 妈妈网轻聊iPhone版

#备孕神助攻#自从有了宝宝,每天打开手机都会看孕育管家,里面都有备孕到怀孕,育儿相关的很多知识,让我了解到原来备孕除了吃叶酸还应该补充多种维生素才能辅助效果更好,所以二胎备孕开始就吃爱乐维复合维生素,营养含量丰富,从备孕开始做足准备,让宝宝领先一步!

2018-05-15 04:46:37 来自 妈妈网轻聊Android版

#备孕神助攻#自从有了宝宝,每天打开手机都会看孕育管家,里面都有备孕到怀孕,育儿相关的很多知识,让我了解到原来备孕除了吃叶酸还应该补充多种维生素才能辅助效果更好,所以二胎备孕开始就吃爱乐维复合维生素,营养含量丰富,从备孕开始做足准备,让宝宝领先一步,

2018-05-15 04:47:03 来自 妈妈网轻聊Android版

#备孕神助攻#
从备孕开始就关注很多相关知识,叶酸是必不可少的,特别同时添加维生素补充更有利于宝宝健康,爱乐维不错的复合维生素片,

2018-05-15 05:32:34 来自 妈妈网轻聊Android版

#备孕神助攻#备孕期间补充叶酸确实是挺重要的。

2018-05-15 06:12:55 来自 妈妈网孕育Android版

#备孕神助攻#备孕期间补充叶酸很重要,我孕期一直在吃爱乐维,真的很不错!

2018-05-15 06:18:48 来自 妈妈网轻聊Android版
 
 
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