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都知道母乳是宝宝最好的食物,很多宝妈都想给到宝宝这个世界上最好的食物——母乳,但梦想很丰满、现实很骨感,身边太多的宝妈都因为各种原因早早就给宝宝断了母乳,最常见的有家人认为母乳没营养了该加奶粉啦、产量不足不满足宝宝需求量啦、涨奶淤堵后再也没有啦……当然还有生病迫不得已打针吃药啦、上班后根本没时间吸奶鳖回来啦、因为太辛苦累到不行啦等等众多原因……许多宝妈没有了给宝宝提供母乳的动力,听到这些消息后我很庆幸还在母乳的道路上继续坚持着,虽然这条道路上困难重重——乳头凹陷、产量减少、上班很忙等……但是通过努力做为一个上班族的我依然为17个月的宝宝提供着母乳,而且没怎么忌口,什么好吃吃什么,现在就把遇到的问题和如何面对解决的方法分享给大家,希望大家都变大奶牛哦😁

先来几张美食图回味下



意志力坚定、抗住流言蜚语
在艰辛的母乳过程中总有这样那样的声音存在:什么母乳后期就没营养了,必须要加奶粉啦~看宝宝那么瘦,就是母乳吃的啦~吃母乳宝宝根本吃不饱啦~宝宝添加辅食了,母乳就要减量少啦……真的是有一种声音叫做别人就是不想让你继续母乳啊,这时候做为妈妈的你一定要意志力坚定,坚持自己的想法,记住别人也只能是说说而已,不能代替你行动,宝宝是自己带、自己喂养,行动还是在于自己哦~




回复
2018-05-14 16:05:41 来自 妈妈网轻聊iPhone版

合理安排时间,保证每天至少两次吸奶,无论宝宝还是吸奶器
6个月产假结束后我就开始上班了,朝九晚六+周末双休,但时常加班、外出开会,看起来根本没有可能继续母乳了吧,但是我利用吸奶器这个好帮手还是坚持了下来,周内上班时间在早上洗漱完后就用吸奶器吸奶给宝宝囤白天的粮食,下午上班时间四五点钟抽时间用吸奶器再为宝宝囤第二天白天的粮食,不要因为工作太忙而忘记给宝宝抽时间哦,外出开会也是一样,我都会利用休息时间找酒店的休息室给宝宝囤粮,,下班回家在睡前还会抱着宝宝亲喂奶一会儿,让宝宝感受妈妈的温暖;周内和宝宝在一起的时间就不用吸奶器了,都是抱着宝宝亲喂,每天保证至少有两次吸吮,才能保证乳汁的分泌,如果吸吮次数减少或者不吸,那母乳就不会分泌了,逐渐会和我们说BYE BYE的~



每天至少八杯水,做一只勤奋的水牛
都知道母乳大部分是水,要想母乳多,一定一定要多喝水,只要在办公室我会随时随地补充水份,无论渴还是不渴都要多喝水,特别是在吸奶的前后时间段里尤其要多喝水,如果不爱喝没味的白水,可以加红枣,枸杞,柚子茶也是不错的选择。



维生素、蛋白质补起来
生完宝宝后大部分妈妈都会缺蛋白质,缺钙,我在体检的时候这些东西都缺乏的,现在每天都会喝蛋白粉,钙片,不愿意喝蛋白粉的亲们每天喝豆浆也是很好的,有时候还会把黄豆,红枣,红豆,核桃,黑芝麻一起用豆浆打了喝,既补充雌激素,还补充DHA,对妈妈和宝宝都很好哦。



适当的多饿宝宝一会儿
宝宝长到1岁多就有心眼啦,会边吃边玩,不好好吸吮母乳,但有效的有力的吸吮才能更好刺激乳汁分泌,所以可以多饿宝宝一会儿再喂他母乳,他会非常卖力的吸吮哦,宝宝会走路以后也可以多让他运动,累了饿了自然会好好吸吮啦。


2018-05-14 16:14:48 来自 妈妈网轻聊iPhone版

保持心情愉快
夏天到了,容易肝火旺盛,人的情绪变化也很大,很容易导致体内激素分泌失调,特别是上班的宝妈们忙于工作特别容易着急上火,在人体五脏对应五行当中,肝属木,且肝经的走向经过乳头和乳晕,所以一定不能生气哦,生气会气滞郁结容易堵奶,妈妈难受不说还影响宝宝产量,什么事情想开点,轻松面对,有时间洗完澡可以按摩下胸部的穴位,有助于舒缓情绪哦!



奶粉可以适当加晚一些 主要靠宝宝自己吸吮
不是因为母乳少了给宝宝加奶粉,而是因为给了奶粉母乳才越来越少,宝宝对乳头的刺激减少,脑垂体会得到泌乳信号同样减少,乳头是开关,乳腺管是输送奶水的通道,脑垂体才是产奶的机器,大量喂奶粉没去开开关,机器运转就慢啦,我只有在宝宝两个月的时候加过奶粉,后来不断的让宝宝吸吮,做到以上的几点,现在宝宝17个月了还没有加过奶粉,冰箱还有一些动奶存货已备不时之需。



上班族妈妈利用工作闲暇时间总结了这么多,宝妈们还有好方法可以一起来交流啊,我希望可以坚持到自然离乳哦,一起加油哦💪加油💪加油💪

2018-05-14 16:41:10 来自 妈妈网轻聊iPhone版

楼主用的是美德乐电动双边么?质量怎么样?容易坏么?

2018-05-14 18:18:27 来自 妈妈网孕育Android版

我在纠结电动吸奶器买美德乐还是新安怡,哪个更好用?

2018-05-14 18:19:38 来自 妈妈网孕育Android版

fumouse 发表于 2018-05-14 18:18
楼主用的是美德乐电动双边么?质量怎么样?容易坏么?
美德乐真的还是好用,办公室的同事以前用的啥牌子我忘了,后来看我用的好也换了呢

2018-05-14 21:49:51 来自 妈妈网轻聊iPhone版

fumouse 发表于 2018-05-14 18:19
我在纠结电动吸奶器买美德乐还是新安怡,哪个更好用?
我用的是双边呢,亲别买单边啊就用双边的,我那会儿凹陷宝宝吸不上奶,全靠吸奶器吸出来奶瓶喂的呢,现在上班两边20分多分钟搞定吧

2018-05-14 21:52:49 来自 妈妈网轻聊iPhone版

那上班要化妆怎么办呀?

2018-05-14 22:19:47 来自 妈妈网轻聊Android版

那现在宝宝就是一岁5个月咯,宝妈想过还要母乳多久吗

2018-05-14 22:21:29 来自 妈妈网轻聊iPhone版

彤彤妈52066 发表于 2018-05-14 22:19
那上班要化妆怎么办呀?
偶尔化妆的,回家一定要用卸妆乳和洗面奶清洗干净就好啦

2018-05-15 06:30:02 来自 妈妈网轻聊iPhone版

单眼皮的大菇凉 发表于 2018-05-14 22:21
那现在宝宝就是一岁5个月咯,宝妈想过还要母乳多久吗
是1岁5个月哦,理想的是自然离乳,至少也也喂到两岁吧,要看产量喽

2018-05-15 06:32:19 来自 妈妈网轻聊iPhone版

帖子被可爱的小编置顶啦😘为了感谢小编的支持和与大家更好的交流,以后的每天工作不忙的日子都会和大家分享一下上班族麻麻的背奶日常哦😃
515早安 开启上班模式 红枣枸杞水喝起来


2018-05-15 09:53:59 来自 妈妈网轻聊iPhone版

太佩服宝妈了,宝妈做什么工作呢?母乳工作两不误

2018-05-15 09:55:25 来自 妈妈网轻聊iPhone版

单眼皮的大菇凉 发表于 2018-05-15 09:55
太佩服宝妈了,宝妈做什么工作呢?母乳工作两不误
谢谢宝妈支持😃行政类工作啦,说起来也忙忙的呢

2018-05-15 09:58:51 来自 妈妈网轻聊iPhone版

怎么暖奶了亲

2018-05-15 10:22:15 来自 妈妈网孕育Android版
 
 
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