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今年的这个天气呀,刚入夏就热得不得了,昨天达到了三十三度,炎热的天气,就让人比较钟意翠绿色的食物。

    给孩子平时多吃些蔬菜也可以提高维生素的摄入,大量的植物纤维也可以预防便秘,从而缓解因为燥热给孩子带来的不适。

      越来越大的皮皮对漂亮的食物有着更多的喜欢,而我也在提升卖相方面有了难以形容热爱。应该是源于人都喜欢美的事物吧。

  这次分享的是一款时蔬花样蒸蛋羹配秋葵紫菜虾皮汤面。
  绝对是集颜值和营养为一体的超赞早点。

西蓝花中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂,现在孩子穿的薄,跑的快,摔跤是常事,提升血管韧性可以减轻黑青的症状。

    胡萝卜含有大量的胡萝卜素在体内可以转换,至少二分之一的维生素a是非常有利于促进生长激素分泌的,可以帮助孩子长的高长的快。
   

 蒜苔和不辣的青椒特有的香味不但可以帮辅食提味道,还可以促进食欲,帮助消化。

       快两岁的孩子,每天到处跑,每天膝盖都会碰地,旧的伤疤还没有好,新的伤疤就有了,所以要从多方面来修复宝贝的皮肤,而秋葵丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素,可以保护皮肤。
      秋葵分泌的黏蛋白,也有保护胃壁的作用,还能促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症,适当给孩子添加秋葵,对肠胃健康更是非常有益。 

   鸡蛋营养丰富又极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,给宝宝适量添加鸡蛋,是很有营养的。      
   虾皮里不但含有极高的蛋白质还有丰富的钙质,既可以调味道又能补钙。

    看我家小猪的吃相,就知道有多好吃了。低油少盐的辅食,只要用心做,合理搭配口味,同样会受到宝宝的喜欢。

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分享做法
【所需食材】
时蔬蛋羹:鸡蛋,西葫芦,西兰花,胡萝卜,蒜苔,青椒,
秋葵紫菜汤面:秋葵,紫菜,虾皮,宝宝面
【用具】研磨碗,蒸锅,汤锅
【时间】四十五分钟

【制作过程】
1西葫芦磨成蓉,和鸡蛋一起搅拌均匀,

2加入50毫升温水,加少量盐,再次搅拌均匀,至有大量细小泡沫,用勺子撇去泡沫

3西兰花焯水五成熟,青椒,蒜苔焯水全熟,

4西兰花按照自己喜欢的造型摆盘。

5蛋液轻轻倒入放好西兰花的碟子里,加盖子或者包保鲜膜上锅蒸。锅开以后大火换小火。蒸六到八分钟,

6青椒切细条,蒜苔切圆片,胡萝卜切薄片,做成花朵造型

7自己掌握时间,同时做汤面,紫菜和秋葵先入锅煮,锅开煮面,快熟的时候放虾皮。

8蛋羹蒸好以后,按照自己喜欢的摆盘就可以。

   生活需要创意,才会更加多姿多彩。

多谢宝妈你分享出来的辅食料理,一个很平常的蒸蛋,原来还可以做的这么好看的。

2018-05-15 17:21:16来自 妈妈网轻聊iPhone版

小破孩418 发表于 2018-05-15 17:21
多谢宝妈你分享出来的辅食料理,一个很平常的蒸蛋,原来还可以做的这么好看的。 ...
不客气的,其实我们每天吃的东西也就那么多,多点花样做孩子更喜欢

鸡蛋也能蒸处花来

幸福籹籽 发表于 2018-05-15 17:37
鸡蛋也能蒸处花来
我儿子喜欢吃鸡蛋,就得多点花样,不容易腻

幸福籹籽 发表于 2018-05-15 17:37
真棒
多谢支持

直得收藏

莲娣 发表于 2018-05-15 21:26
直得收藏
多谢亲爱的喜欢

简直就是艺术品

麻麻小萱 发表于 2018-05-17 10:33
简直就是艺术品
好高的赞赏,谢谢亲

宝妈棒棒

2018-05-17 12:44:39来自 妈妈网轻聊iPhone版

用心的麻麻!

小蒋68 发表于 2018-05-17 12:44
宝妈棒棒
多谢支持

 
 
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